White Sapphire dan Manfaatnya

[ad_1]

Manfaat White Sapphire

White Sapphire atau lebih dikenal sebagai "safed pushkaraj", bukanlah batu permata yang sangat umum ditemukan. Paling sering, orang menemukan Safir putih sebagai pengganti sempurna untuk berlian, yang memiliki kualitas yang sama dengan berlian dan jauh lebih murah sejauh harganya dibandingkan dengan berlian.

Ini memegang makna astrologi yang berbeda dan menawarkan manfaat luar biasa juga. Mari kita sekarang tahu lebih banyak tentang batu permata yang menakjubkan ini.

Apa itu White Sapphire?

Sebelum melangkah lebih jauh, penting bagi kita untuk memahami apa itu safir putih? ini tidak seperti safir lainnya dan sama sekali tidak berwarna. Peringkatnya sembilan pada skala Moh. Sebuah berlian memiliki peringkat 10 pada skala Mohs dan ini memenuhi syarat sebagai mineral alam paling keras kedua yang ditemukan di bumi.

Safir ini banyak ditemukan di negara-negara seperti Australia, Myanmar, Kamboja, Sri Lanka, Thailand, Madagaskar dan Tanzania. Namun, sumber terbaik ditemukan di Sri Lanka.

White Sapphire terkait dengan semua planet.

Manfaat White Sapphire

Sama seperti batu permata lainnya, ia juga memiliki bagian manfaatnya sendiri untuk ditawarkan. Ini membantu dalam membersihkan dan mengaktifkan pusat energi tubuh kita. Hal ini dikenal untuk membantu dalam pemurnian fisik, mental dan spiritual pemakainya.

Ia dikenal memiliki energi brilian ini yang membantu menenangkan dan membersihkan emosi kita. Daya hidup yang indah yang ditawarkan batu permata ini membantu menghilangkan negativitas dan bukannya mengisi tubuh kita dengan cinta, kedamaian dan sukacita.

Jika Anda ingin menarik kelimpahan keuangan, kemakmuran dan pemenuhan keinginan Anda, maka batu permata ini adalah yang tepat untuk Anda.

White Sapphire dan Hubungannya dengan Chakra Sahashara

Seperti setiap batu permata lainnya, ini juga terhubung ke salah satu Chakra tubuh kita. Safir putih terhubung ke Chakra Sahashara atau Cakra Mahkota tubuh kita. Sahashara Chakra terletak di ubun-ubun kepala kita dan dikatakan menghubungkan kita dengan alam semesta dengan mengarahkan kita ke bentuk kesadaran tertinggi dan yang ilahi. Chakra Mahkota dikenal untuk mengajarkan kita ungkapan syukur.

Chakra Sahashara dianggap penting dan mewakili kebijaksanaan kita. Ini membantu kita untuk menjadi ilahi dan selaras sempurna dengan dunia dengan tidak menunjukkan prasangka. Itu juga memungkinkan kita untuk menyadari diri kita dan dunia di sekitar kita. Ketika Chakra Mahkota dibangunkan, itu membantu kita berdiri terpisah dari yang lain dan membantu memperluas standar kesadaran, harga diri dan refleksi diri.

Ketika Chakra tubuh kita diblokir, pikiran negatif mulai mengalir di kepala kita karena kurangnya sukacita. Sejauh menyangkut efek fisik, kita cenderung menderita masalah seperti serangan migrain, amnesia, epilepsi, depresi, masalah dengan sistem saraf pusat, masalah terkait kulit dan rambut rontok.

Chakra ini dapat diblokir dengan mengenakan safir putih. Ini dapat dilakukan dengan berkonsultasi dengan ahli permata yang baik.

[ad_2]

Membangun Rumah Hemat Energi – 10 Tip Teratas

[ad_1]

  1. Pilih seorang arsitek yang mengerti desain rumah yang hemat energi

  • Pastikan pembangun menyadari tujuan energi rendah rumah Anda
  • Pilih pedagang yang memiliki pengetahuan dan pengalaman dalam efisiensi energi
  • Ingat banyak arsitek / pembangun tidak melampaui standar dan peraturan minimum bangunan tetapi minimum bukanlah yang paling efisien.
  • Minimalkan Kehilangan Panas Anda:
    • Jaga rencana rumah Anda sederhana dan kompak – Sebuah rumah yang kompak dan tanpa ekstensi akan memiliki lebih sedikit kehilangan panas karena berkurangnya dinding eksternal dan area atap. Ingat bahwa rumah-rumah bertingkat tunggal seperti bungalow kehilangan lebih banyak panas melalui atap dari dua atau tiga rumah bertingkat di mana panas meningkat digunakan di seluruh tingkat sebelum mencapai atap.
    • Dinding luar harus memiliki isolasi tingkat tinggi
    • Pastikan ada ventilasi terkontrol yang baik dan pemeriksaan-draft
    • Arsitek Anda dapat memberikan perhitungan energi tagihan bahan bakar tahunan yang diharapkan
  • Maksimalkan Solar Heat Gain Anda:
    • Bangun sepanjang sumbu Timur Barat – Rumah hemat energi akan menangkap energi bebas dari matahari untuk memanaskan rumah dan air Anda. Idealnya jika mungkin pilihlah sebuah situs di mana rumah Anda dapat menghadapi matahari (tirai eksternal dapat mencegah pemanasan berlebih pada bulan-bulan musim panas) dan terlindung dari angin yang berlaku.
    • Rumah-rumah di belahan bumi utara harus menemukan sebagian besar jendela di sisi selatan dengan ukuran jendela yang berkurang di sisi utara, dan sebaliknya untuk rumah-rumah di belahan bumi selatan – Sebagian besar jendela harus menghadap ke sisi matahari untuk memperoleh manfaat dari matahari. Namun, beberapa jendela harus berada di sisi non-matahari untuk memungkinkan cahaya siang yang baik di semua ruangan di rumah Anda.
    • Dapur dan ruang sarapan kebanyakan digunakan di pagi hari, jadi untuk rumah di belahan bumi utara, orientasi tenggara akan memanfaatkan matahari pagi. Untuk rumah di belahan bumi selatan maka orientasi utara-timur akan memanfaatkan matahari pagi.
    • Aula, tangga, dan kamar mandi dapat ditemukan di sisi yang tidak mendapatkan banyak sinar matahari karena lebih jarang digunakan.
    • Temukan ruang tamu dan kamar tidur utama di sisi matahari yang menghadap
    • Di dua rumah bertingkat, pertimbangkan untuk memiliki kamar tidur Anda di tingkat yang lebih rendah (lebih dingin untuk tidur) dan ruang keluarga Anda di tingkat atas semakin mengurangi kebutuhan pemanasan Anda karena lantai atas menjadi lebih hangat.
    • Gunakan energi matahari
      • Turbin Angin dapat memanfaatkan sepenuhnya pembangkit listrik tenaga angin
      • Heat Pumps menggunakan energi matahari – semua sistem energi terbarukan melengkapi desain rumah yang efisien energi
  • Pasang Sistem Pemanasan Hemat Energi Dan Air Panas:
    • Sistem energi terbarukan
    • Pemanas surya
    • Gunakan boiler kondensasi jika menggunakan gas atau minyak
    • Instal kontrol yang mudah digunakan

    Informasi lebih lanjut tentang ini dapat ditemukan di Sistem dan Solusi Pemanasan Rumah situs.


  • Pertimbangkan Massa Termal
    • Ketika memikirkan rumah yang hemat energi ingat bahwa penggunaan bahan-bahan tertentu juga akan meningkatkan 'massa termal' dari rumah Anda oleh kemampuan mereka untuk perlahan-lahan menyerap panas matahari selama siang hari dan kemudian perlahan-lahan melepaskan panas bebas ini sepanjang malam – Bahan-bahan umum digunakan untuk massa termal adalah:
      • Bata Adobe (bata lumpur atau tanah)
      • Batuan dan batu
      • Beton (sebaiknya beton dengan batu)

      Ini karena mereka memiliki:

      • Panas spesifik yang tinggi – mampu menyimpan sejumlah besar panas untuk jangka waktu yang lama seperti batu bata panas di sauna
      • Kepadatan tinggi – pada dasarnya berat (massa) dari materi yang berhubungan dengan volume (ukurannya) – semakin besar massa per satuan volume semakin besar densitasnya
      • Konduktivitas termal rendah – penyerapan lambat dan pelepasan panas yang lambat
    • Massa termal bukanlah isolasi, itu adalah jumlah panas spesifik yang dapat disimpan dalam suatu material (air memiliki massa termal yang tinggi dengan mampu menyimpan banyak panas). Bahan insulasi memiliki konduktivitas termal yang lebih rendah untuk membatasi aliran dan penyerapan panas.
  • Isolasi
    • Persentase kehilangan panas dari rumah adalah sekitar:
      • 42% Atap
      • Jendela 12%
      • 12% Cerobong yang tidak diblokir dan draf di sekitar pintu
      • 24% dinding
      • 10% Lantai
    • Jadi ketika berpikir untuk membangun rumah yang hemat energi, pahami bahwa memasang isolasi pada tahap pembuatan adalah cara termudah dan termurah untuk meningkatkan efisiensi energi di rumah Anda.
      • Anda dapat meningkatkan standar dinding berbingkai kayu dengan menggunakan kancing 140mm daripada kancing 90mm – ini akan memungkinkan Anda lebih banyak isolasi. Dinding rongga batu dapat diperbaiki dengan diisi dengan busa isolasi polystyrene dan dengan menggunakan blok termal ringan.
      • Anda harus memiliki setidaknya 250mm insulasi loteng, 100mm isolasi antara balok dan 150mm dari isolasi yang diletakkan di bagian atas. Konversi loteng memerlukan perhatian yang cermat terutama jika jendela atap dipasang tetapi standar isolasi yang tinggi masih dapat dicapai.
      • Kehilangan panas dari lantai bervariasi dengan jenis lantai yang berbeda. Namun, isolasi lantai dasar sangat mudah. Umumnya lapisan 125mm / lembar polistiren digunakan ukuran ini akan meningkat jika memasang pemanas di bawah lantai untuk meminimalkan kehilangan panas.
      • Pastikan isolasi saling tumpang tindih di antara elemen, misalnya antara dinding dan loteng / rongga atap
      • Pastikan celah udara seperti rongga dinding bersih dari puing-puing yang dapat menjembatani sehingga mengorbankan celah udara insulasi
      • Pastikan bahan penyekat serat tidak dikompresi (dikemas rapat) karena ini akan merusak kemampuannya untuk mengisolasi dengan benar
      • Pastikan semua bahan isolasi tetap kering
      • Pastikan untuk menutup semua lubang di mana layanan seperti pipa air dan gas masuk ke rumah Anda
  • Windows dan Konservatori
    • Anda selalu akan kehilangan lebih banyak panas melalui jendela daripada melalui dinding terutama jendela panel tunggal. Untuk meminimalkan panas yang hilang melalui windows 'Low-E' dilapisi glazur ganda harus dipasang di semua rumah baru.
    • Glazur ganda tidak hanya mengurangi kehilangan panas, tetapi juga menawarkan beberapa insulasi suara. Dengan glazur ganda, kedua panel umumnya tertutup rapat. Namun, Anda bisa mendapatkan unit yang dipenuhi argon (gas diisi), dan glasir tripel yang layak dipertimbangkan jika Anda mampu membelinya.
    • Konservatori dapat menghemat energi Anda dengan bertindak sebagai penyangga antara dinding yang bersebelahan dengan menjebak panas dari matahari, sehingga mengurangi kehilangan panas dari ruangan yang dipisahkan oleh dinding yang bersebelahan. Agar efektif, konservatori harus ditempatkan di sisi matahari yang menghadap ke rumah dan sebaiknya tidak dibayangi oleh pepohonan atau bangunan lain.
    • Konservatorium yang ditempatkan dengan benar tidak memerlukan pemanasan permanen, tetapi pintu yang memisahkan rumah dari konservatori harus diglasir ganda dan ditutup saat tidak digunakan.
  • Pemanasan Rumah yang Efisien
    • Rumah yang terisolasi dengan baik adalah rumah dengan konsumsi energi rendah yang berarti bahwa kebutuhan pemanasan rumah yang efisien energi lebih rendah daripada rumah berukuran sama yang kurang terisolasi.
    • Sistem pemanas Anda harus mempertimbangkan:
      • Sumber bahan bakar dan ketersediaan
      • Waktu yang akan Anda habiskan di rumah Anda – sistem respons cepat atau lambat
      • Bahan konstruksi – rumah berbingkai kayu harus memiliki pemanasan responsif, seperti radiator atau pompa panas udara, karena kayu menahan panas lebih sedikit dari beton, misalnya
      • Sistem pemanas di bawah lantai tidak cocok untuk rumah yang dibangun dari bahan konstruksi ringan, seperti rangka kayu, karena respons pemanasannya yang lebih lambat
    • Anda dapat memiliki sistem pemanas bawah air (basah atau berbasis air) yang dikombinasikan dengan radiator. Ini biasanya dirancang dengan pemanas di bawah lantai dan radiator yang terletak di lantai atas.
    • Ubin lantai bergerigi padat bekerja paling baik dengan pemanas di bawah lantai. Jika Anda lebih suka menyelesaikan lantai yang lebih lembut daripada ubin Anda harus mempertimbangkan karpet daripada karpet dipasang untuk perpindahan / output panas yang lebih baik di dalam ruangan.
    • Sistem energi terbarukan seperti pompa panas dan pemanas matahari sangat cocok untuk desain rumah yang efisien energi.
  • Ventilasi
    • Ventilasi adalah aspek penting agar tidak diabaikan karena menyediakan udara segar dan menghilangkan udara pengap dan kelembaban. Menghilangkan kelembaban mencegah pertumbuhan bakteri sehingga menjaga lingkungan hidup yang sehat.
    • Dapur harus memiliki penggemar ekstraktor atau ventilasi tumpukan pasif (PSV). PSV bekerja menggunakan prinsip 'naik' udara hangat yang mengangkut udara basi ke atas dan ke luar.
    • Sistem ventilasi mekanis dengan pemulihan panas memang menawarkan udara yang disaring dan pengurangan gangguan kebisingan karena jendela dapat tetap tertutup. Namun, kecuali Anda menggunakan sistem daya terbarukan seperti photovoltaic (PV) atau turbin angin, maka daya yang diperlukan untuk menjalankan aturan penggemar itu sebagai fitur untuk rumah yang efisien energi. Juga, untuk sistem pemulihan panas untuk bekerja secara efisien rumah harus disegel dengan baik.
    • Semua kamar harus memiliki ventilasi menetes – memungkinkan udara masuk pada tingkat tetesan untuk menyediakan ruangan yang diperlukan laju perubahan udara per jam (ACH).
  • Pencahayaan dan peralatan
    • Ini harus dinilai energi rendah (watt rendah) menghemat uang dalam menjalankan biaya dan membantu planet dengan mengurangi CO2 emisi.

    Jadi sekarang Anda dapat menyelamatkan planet dan menghemat biaya operasional dengan membangun rumah yang hemat energi.

  • [ad_2]

    Strategi Mahjong Solitaire Untuk Pemula

    [ad_1]

    Berdasarkan betapa sederhananya aturannya, Anda akan berasumsi bahwa mahjong solitaire akan menjadi permainan yang mudah dimainkan. Cukup hapus ubin yang cocok, asalkan ubin yang cocok tidak diblokir oleh ubin lain.

    Tentu saja, itu tidak sesederhana itu. Jika Anda baru saja mulai bermain mahjong solitaire Anda akan segera menemukan bahwa jika Anda hanya menghapus pasangan pencocokan pertama yang Anda lihat, tidak akan lama sebelum tidak ada lagi ubin yang dapat Anda hapus.

    Ini karena jika Anda tidak menghapus ubin yang tepat, ubin akan macet.

    Misalnya, jika Anda memiliki 2 'A' ubin di atas satu sama lain, maka Anda harus sangat berhati-hati tentang cara Anda menghapus ubin 'A' lainnya. Jika Anda menghapus ubin lainnya bersama-sama, maka 2 di atas satu sama lain akan ditinggalkan di akhir permainan. Anda tidak akan dapat memilih ubin yang lebih rendah, dan Anda tidak akan dapat menyelesaikan game.

    Ada banyak cara canggih menganalisis tata letak, memastikan bahwa ini tidak terjadi. Tapi ketika Anda memulai, Anda tidak ingin menghabiskan berjam-jam menganalisis sebelum Anda membuat gerakan Anda, Anda hanya ingin pergi!

    Nah, saya punya 2 strategi untuk Anda, yang akan membantu Anda menyelesaikan beberapa game mahjong solitaire. Mereka tidak akan membuat Anda ahli, tetapi jika Anda berjuang untuk menyelesaikan permainan, mereka pasti akan membantu.

    Hal pertama, adalah untuk melihat 4 ubin yang dapat dimainkan sekaligus. Jika Anda melihat ini, Anda harus segera menghapus 4 ubin.

    Mengapa?

    Karena Anda tahu bahwa tidak ada lagi ubin di tata letak. Jadi menghapusnya tidak dapat meninggalkan ubin lain yang tidak dapat diputar. * Anda dapat menjamin bahwa langkah ini akan benar, dan tidak akan memblokir permainan. *

    Strategi lain relevan ketika 3 ubin terlihat.

    Jika 3 ubin terlihat, dan satu ubin tidak menghalangi ubin lainnya, hapus 2 ubin yang tidak memblokir.

    Ini paling baik diilustrasikan dengan sebuah contoh.

    Misalkan bagian dari tata letak mahjong seperti ini …

    AXXXXXXXXXXXXXXXA

    KAPAK

    Haruskah Anda menghapus A, dan jika demikian, yang mana?

    Ya kamu harus. Anda harus menghapus nilai A dari baris atas.

    Anda tidak harus menghapus A dari baris 'AX', karena itu A tidak menghalangi ubin lainnya. Anda akan mendapatkan lebih banyak ubin yang diblokir dengan menghapus A dari baris atas. Juga, tidak ada cara bagian bawah A dapat memblokir A. yang lain mungkin, bahwa A bagian atas bisa menghalangi A. akhir.

    Strategi di atas tidak akan memungkinkan Anda untuk memenangkan setiap permainan mahjong solitaire, tetapi mereka harus membantu. Jika Anda memiliki permainan yang memungkinkan petunjuk, coba gunakan itu. Ini akan memungkinkan Anda untuk fokus pada strategi, daripada menemukan kecocokan.

    [ad_2]

     Pentingnya Manajemen Waktu

    [ad_1]

    Bekerja untuk diri sendiri, dari rumah, berarti saya bertanggung jawab atas pekerjaan yang saya lakukan. Itu juga berarti saya adalah orang yang harus menciptakan motivasi yang diperlukan untuk mencapai semua yang saya rencanakan untuk dicapai pada hari atau minggu tertentu. Saya tahu betapa pentingnya menetapkan sasaran dan membuat rutinitas, namun saya telah menghabiskan beberapa minggu untuk mengerjakan artikel ini. Saya benar-benar berjuang dengan motivasi dan saya telah membuang waktu berjam-jam tanpa melakukan apa yang saya tahu seharusnya saya lakukan. Cukup lucu, hanya tulisan yang membuat saya tiba-tiba sadar bahwa saya tidak akan pernah mendapatkan waktu itu kembali dan bahwa jika saya mengerjakan sesuatu yang baru. Jadi tanpa penundaan lagi, mari kita semua belajar dari kata-kata yang akan saya tulis.

    Apa itu manajemen waktu?

    Manajemen waktu adalah tentang mengelola hari Anda secara efektif sehingga Anda dapat mencapai semua yang ingin Anda capai. Ini juga tentang memanfaatkan waktu hari ini, sehingga Anda dapat memperoleh tujuan jangka panjang yang lebih besar yang batas waktunya kadang-kadang di masa depan. Mampu mengelola waktu Anda dengan baik akan meninggalkan Anda dengan perasaan penguasaan dan pencapaian, mengetahui bahwa Anda meluangkan waktu untuk penggunaan yang baik.

    Memiliki kesibukan hidup dengan tuntutan yang kuat dari begitu banyak sumber berarti kehidupan sering bermimpi seperti tindakan juggling. Orang dapat menjadi kewalahan dengan jumlah yang harus mereka lakukan, membuat mereka lelah, tidak puas dan kehilangan motivasi. Motivasi adalah penting karena dapat menyebabkan sikap apatis yang dapat mencegah Anda melakukan apa pun, meskipun Anda tahu ada begitu banyak yang harus dilakukan.

    Dengan demikian, manajemen waktu dapat dilihat sebagai memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya, sehingga Anda dapat menangani semua tanggung jawab Anda, tanpa menyerah pada kesengsaraan penundaan.

    Mengapa ini sangat penting?

    Kita semua tahu bahwa waktu berjalan terus. Kita semua bisa mengatakan "membuat yang terbaik dari setiap hari", "hidup setiap hari seolah-olah itu yang terakhir", tetapi cukup afirmasi seperti itu saja? Saya sadar bahwa waktu itu berharga tetapi butuh menulis kata-kata jam dan jam , yang mengguncang saya dalam aktivitas yang hiruk pikuk yang mulai saya pikirkan telah lenyap selamanya.

    Mampu mengelola waktu penting bagi orang-orang yang ingin lebih banyak waktu untuk melakukan semua hal yang ingin mereka lakukan. Anda tahu siapa Anda – "Saya berharap ada lebih banyak jam dalam sehari" adalah salah satu ucapan favorit Anda. Namun ada beberapa orang yang tampaknya begitu banyak dilakukan setiap hari dan masih menemukan waktu untuk bersantai dan menikmati diri mereka sendiri. Kita semua memiliki jumlah waktu yang sama. Dengan demikian, manajemen waktu yang baik adalah tentang memanfaatkan waktu terbaik yang tersedia bagi Anda. Ini juga berarti menggunakan waktu Anda untuk membantu Anda mencapai tujuan jangka pendek dan jangka panjang Anda.

    Stres adalah masalah besar dalam masyarakat ini dan mengendalikan waktu Anda sendiri adalah cara pasti untuk membantu Anda mengelola stres yang Anda hadapi setiap hari. Dengan mengetahui apa yang Anda lakukan dan kapan, maka memiliki cukup waktu untuk melakukan setiap kegiatan akan sangat membantu Anda menuju kehidupan yang mengurangi stres.

    Akhirnya, saya pikir penting untuk menyebutkan konsep aliran. Aliran mengacu pada momen-momen di mana Anda begitu terfokus pada suatu kegiatan sehingga semua hal lainnya terlupakan. Jika Anda mengelola waktu Anda dengan baik, Anda harus terlibat dalam kegiatan-kegiatan yang merangsang arus secara teratur. Ini berarti meminimalkan limbah waktu yang tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan kesejahteraan Anda atau memberi Anda perasaan yang menyenangkan yang berasal dari terlibat dalam sesuatu yang menyerap semua perhatian Anda. Jadi mulailah dengan mematikan televisi, berhenti memeriksa email Anda setiap lima menit dan browsing situs web yang Anda tidak benar-benar tertarik.

    [ad_2]

    Blebs and Breastfeeding – Apakah Mereka?

    [ad_1]

    Blebs atau bintik-bintik putih dapat muncul di ujung puting dan sering dikaitkan dengan menyusui. Ada beberapa tipe berbeda. Perbedaannya bisa tidak jelas ketika melihat mereka. Penyebabnya termasuk latch yang tidak benar, gosok pakaian pada puting, tidak cukup cairan dalam makanan ibu dan mungkin terlalu banyak lemak jenuh dalam dietnya juga.

    Ada blebs yang merupakan kumpulan kecil cairan yang terjadi ketika sejumlah kecil susu telah bocor ke jaringan puting di outlet saluran. Mereka biasanya disebabkan oleh latch yang tidak tepat dan rata. Terkadang ada rasa sakit yang terkait. Kadang-kadang itu benar-benar tanpa rasa sakit.

    Ada juga lubang puting yang tersumbat. Ini menyerupai bleb dalam penampilan. Steker biasanya kecil dan bulat, dan sering merupakan substansi berminyak. Jika Anda menekan ke atas pangkal puting, steker akan muncul. Jika ini adalah pori puting yang terpasang, hampir selalu ada area yang keras dan sakit di payudara di mana ASI tidak dapat keluar. Oleh karena itu sebuah saluran yang terpasang. Area yang bengkak dapat menekan dekat saluran dan menghentikan drainase mereka.

    Lepuh susu adalah jenis bintik putih lainnya. Ini adalah ketika lapisan sel kulit tunggal tumbuh di seluruh pori puting dan membloknya. Lepuh biasanya timbul dengan cairan. Ada faktor pertumbuhan epitel dalam susu yang membantu selaput lendir matang. Diperkirakan untuk membantu lapisan usus bayi untuk dewasa. Faktor pertumbuhan epitel dapat menjadi penyebab lapisan sel tunggal tumbuh di atas pori susu pada puting.

    Kadang-kadang bisa ada gumpalan dan nyeri di payudara di mana bleb mencegah area payudara mengering. Umumnya warna "putih" adalah penumpukan lemak di dalam susu. Kadang-kadang bayi akan pop bleb saat menyusui. Lain waktu wanita akan mematahkannya dengan jarum steril atau kuku jari mereka. Dalam kasus puting terpasang buruk dan melepuh, setelah penyumbatan dilepaskan itu adalah umum untuk melihat panjang tebal panjang mencari putih ulet panjang keluar dari pori yang sekarang diblokir. Kadang-kadang Anda tidak akan melihatnya karena bayi telah menelannya saat menyusui yang tidak penting. Ini adalah bagian lemak dan padat dari susu yang telah terakumulasi. Pijat juga dapat membantu menghilangkan penyumbatan ini.

    Obat lain adalah lesitin. Lesitin ditemukan sebagai aditif bubuk yang dapat ditambahkan ke makanan. Lesitin adalah emolien yang artinya membantu melarutkan lemak. Jadi dalam kasus blebs, itu membuat bagian lemak dari susu yang tersuspensi dalam susu lebih banyak.

    Lesitin dapat dicerna oleh ibu untuk membantu dalam perawatan dan pencegahan blebs. Beberapa wanita mungkin mengalami bleb dalam satu pengalaman menyusui dan bukan yang berikutnya. Teori di balik blebs forming adalah bahwa ASI sedikit lebih tebal – mungkin karena hidrasi wanita. Mungkin diet sedikit lebih tinggi pada lemak jenuh.

    Umumnya ketika muncul bintik-bintik putih yang disebutkan di atas, berhati-hatilah dengan kebersihan. Pastikan Anda mencuci tangan terlebih dahulu, gunakan peralatan steril dan waspada sesudahnya. Beberapa wanita menggunakan krim antibakteri di area tersebut selama beberapa hari setelahnya. Menggunakan kompres hangat untuk pop bleb juga digunakan dan bisa sangat efektif bila digunakan bersama dengan pijatan.

    Mintalah bantuan dari seorang profesional jika Anda tidak yakin atau gugup tentang hal ini.

    [ad_2]

    Pencegahan Kebakaran – Panduan Keamanan untuk Pemula

    [ad_1]

    Beberapa orang berpikir tentang kebakaran seperti tindakan alam atau kejadian kebetulan. Akan tetapi, statistik dan survei mengungkapkan bahwa banyak contoh terkait api dibawa oleh pengabaian total untuk keselamatan dan kecerobohan. Tentunya, banyak dari kita yang sadar akan kerusakan dan kerugian, kebakaran cenderung terjadi. Namun, banyak orang yang menemukan begitu sedikit waktu untuk mengelola rumah, bisnis, atau properti mereka dengan sangat hati-hati dan peduli. Pencegahan kebakaran selalu dimulai dengan diri sendiri. Penting juga untuk memperlakukan pencegahan sebagai prioritas. Karena semakin lama kita menunda langkah pencegahan ini, semakin rentan kita menjadi bahaya.

    Langkah pertama adalah menentukan kemungkinan bahaya di dalam rumah atau tempat kerja Anda. Buat daftar faktor potensial dan risiko yang komprehensif. Di Inggris, masyarakat sering dikunjungi oleh perwakilan dari dinas pemadam kebakaran dan penyelamatan. Yaitu menawarkan mereka penilaian risiko kebakaran rumah gratis. Selama bertahun-tahun, inisiatif oleh otoritas pemadam kebakaran ini telah mengurangi jumlah kebakaran rumah di daerah-daerah tertentu, sehingga membuktikan bahwa pencegahan adalah sesuatu yang harus dijaga setiap rumah tangga. Kunjungan keselamatan ini juga dikelola oleh operator keselamatan dan petugas pemadam kebakaran. Artinya, setiap proses dijaga oleh orang-orang yang mengetahui pekerjaan dengan sangat baik.

    Setiap pemilik rumah juga perlu memahami pentingnya penilaian risiko kebakaran. Pertama, memberikan bantuan kepada orang-orang dan membantu mereka mengidentifikasi potensi risiko. Kedua, petugas keselamatan kebakaran juga mendidik warga untuk bertanggung jawab dalam menangani peralatan listrik dan barang-barang rumah tangga. Proses ini juga membantu dalam meminimalkan semua faktor risiko yang diketahui serta memetakan rute pelarian dan rencana di saat-saat darurat.

    Selain itu, pencegahan kebakaran seperti memiliki proses yang sistematis, sangat mirip dengan pemeriksaan dan keseimbangan. Selain memiliki penilaian risiko kebakaran yang jelas, itu juga membantu untuk mencatat penyebab yang mungkin dan menerapkan langkah-langkah pencegahan untuk memulai. Anda selalu dapat memulai dengan hal-hal mendasar. Pertama, sediakan peralatan yang diperlukan dan perangkat seperti detektor api dan alarm asap. Penting juga untuk secara teratur memeriksa baterai dan menyingkirkan kotoran dan debu. Ini juga terbaik untuk melengkapi rumah Anda dengan ideal pemadam api untuk dapur dan area memasak. Dengan cara ini, Anda dapat melindungi diri Anda dalam kasus memasak kebakaran lemak. Selalu periksa area penyimpanan dan akun untuk persediaan yang mudah terbakar. Juga sebaiknya menyingkirkan majalah dan surat kabar lama dan tidak pernah menyimpannya di dekat bahan-bahan mudah terbakar lainnya. Tangga dan lorong harus dipelihara dan harus tetap tidak ditutup. Ini untuk memastikan bahwa Anda akan lebih mudah melarikan diri jika terjadi kebakaran. Soket kelebihan beban juga diketahui penyebab kebakaran rumah tangga, itulah sebabnya disarankan untuk mengalokasikan soket per plug. Dan sementara banyak atribut lilin untuk terapi dan aroma, disarankan untuk menempatkan semua lilin yang menyala jauh dari tirai atau gorden, karena mereka mungkin terbakar.

    Setiap tindakan menyebabkan reaksi. Ini pada dasarnya adalah gagasan di balik keamanan dan pencegahan kebakaran. Seperti biasa, orang harus bertanggung jawab dan bertanggung jawab atas kewajiban mereka masing-masing di dalam rumah mereka. Meskipun panduan ini mungkin tidak cukup komprehensif untuk sebagian orang, yang penting adalah Anda berusaha untuk sadar dan melakukan apa pun yang mungkin untuk memiliki akses ke informasi.

    [ad_2]

    The 3-4 Defense For Pee Wee Football

    [ad_1]

    Pertahanan 3-4 telah digunakan dengan sukses besar, terutama dengan Steelers di NFL. Saya telah menggunakan 3-4 pemain bendera berusia 5 tahun dan pemain travel tackle selama 14 tahun selama itu telah dimodifikasi untuk level yang Anda latih.

    Tampak seperti pertahanan 5-4, 3-4 akan membingungkan banyak pelatih di level sepakbola remaja. Komponen penting ketika memasang sistem pertahanan yang sulit, seperti pertahanan 3-4, memastikannya telah disesuaikan dengan level yang Anda latih. Jika Anda melatih tim muda Anda tidak akan membutuhkan paket blitz mewah di 3-4. Skema stunts, slants, blitzes, dan pojok belakang datang dalam banyak variasi dalam pertahanan 3-4. Banyak dari ini harus ditinggalkan atau di-tweak dengan cara besar jika Anda ingin menggunakannya pada tingkat pop warner. Semakin muda usia pemain Anda, semakin sedikit kerumitan yang Anda butuhkan untuk membuatnya.

    Kemiringan yang digunakan oleh garis pertahanan harus digunakan di setiap tingkat usia. Teknik yang menghancurkan ini akan memiliki garis pertahanan Anda mengacaukan skema memblokir lawan dan mereka bahkan tidak akan menyadari Anda melakukannya untuk mereka.

    Dengan persiapan yang tepat, termasuk laporan pengintai lengkap dari lawan Anda yang akan datang, Anda harus dapat menggunakan kemiringan untuk mengacaukan skema pemblokiran lawan Anda. Keindahan pertahanan 3-4 adalah bahwa Anda harus dapat mengacaukan lawan Anda seluruh garis ofensif hanya menggunakan tiga pemain. Mudah-mudahan Anda telah memburu lawan Anda dan memiliki ide bagus tentang gaya pemblokiran yang akan ia coba gunakan untuk melawan tim Anda. Dengan menggunakan garis pertahanan, Anda akan dapat menduduki kelima linemen ofensifnya dengan hanya menjaga hidung Anda dan dua serangan defensif. Anda akan dapat memainkan sebagian besar gim dengan keunggulan dua pemain. Kami menunjukkan semua modifikasi untuk garis defensif dan stunts di masa muda kami 3-4 Defense Playbook.

    Selama lebih dari 20 tahun pertahanan 3-4 adalah pertahanan basis saya. Saya telah menginstalnya dengan tim tingkat perjalanan 14 tahun serta tim bendera berusia 5 tahun dan telah menikmati kesuksesan luar biasa. Saya telah melatih di kota terkecil dalam konferensi saya dan jarang memberi lebih dari dua skor dalam permainan apa pun. Dalam hampir setengah permainan saya, kami telah menutup oposisi kami dan saya memiliki persentase kemenangan lebih dari 80%. Saya percaya dalam minimal, jika ada, meledakkan dan suka menggunakan garis defensif miring untuk menjaga linemen ofensif lawan jauh dari pendukung garis saya. Pemblokir garis yang tidak diblokir berlari bebas untuk membuat drama dan saya ingin atlet terbaik saya berlari bebas.

    Kesimpulannya, 3-4 membuat pertahanan luar biasa untuk digunakan di semua tingkat sepakbola selama pelatih menggunakan versi modifikasi yang berlaku untuk level yang mereka latih.

    [ad_2]

    Pembela Menembak Kesenjangan Anda? Bagaimana Mengatasi Masalah Itu di Sepak Bola Pemuda

    [ad_1]

    Beberapa pelatih sepak bola pemuda takut bahwa dengan menarik linemen mereka, mereka akan meninggalkan celah besar dalam garis ofensif mereka yang dapat dengan mudah diisi oleh para pemain belakang dan menyebabkan permainan bola halaman yang negatif. Secara langsung, argumen itu mungkin pantas, tetapi ketika Anda melihat detailnya, itu tidak akan terjadi jika Anda menggunakan beberapa teknik yang sangat sederhana.Jika garis ofensif Anda memiliki perpecahan yang seperti yang Anda lihat dari Texas Tech di TV, 2- 3 yard, menarik akan membuka celah besar di garis Anda. Namun, dalam pelanggaran saya linemen kami berjalan kaki ke kaki. Tidak ada perpecahan dan dengan pundak lebar bahu dan celah yang ditinggalkan oleh pemain sepak bola pemuda yang menarik adalah 1 yard atau kurang.

    Pembela tidak tahu jumlah jepretan, sehingga setiap lineman ofensif memiliki keunggulan atas pertahanan sejauh mendapatkan kepala mulai pada snap. Kami juga memiliki semua linemen ofensif kami dengan pengecualian dari pusat, off of the line of scrimmage. Hal ini memungkinkan mereka untuk menarik lebih mudah dan memungkinkan lineman ofensif kami yang lain untuk dengan mudah memotong penetrasi apa pun oleh pembela apa pun dengan mengambil langkah pendek sederhana ke dalam, sesuatu yang kami repetikan setiap hari dalam latihan sepak bola dengan linemen kami. Karena punggung kita juga tahu jumlah dan pembela tidak, punggung kita biasanya sudah lama berlalu saat bek yang membentur masuk ke belakang kita. Bahkan, meski bermain melawan setiap pertahanan standar dan halaman belakang yang dikenal manusia dalam 6 musim terakhir, pelanggaran tim pertama kami hanya memiliki satu permainan dadu negatif.

    Bahkan jika ada pembela hak atas linemen menarik Anda, aturan pemblokiran yang sangat sederhana seperti TUHAN; di dalam celah, pada, ke bawah akan menempatkan gelandang ofensif lain di bek yang menutupi pemain menarik Anda. Jika pertahanan memutuskan untuk melindungi semua orang di garis serangan Anda atau pergi ke pertahanan tipe GAM, maka jangan tarik. Tidak akan ada pembela untuk memblokir jika penarik Anda berhasil mencapai titik serangan dengan pertahanan tersebut. Jika pembelaan menyerang linebacker, ia paling sering pada atau cukup dekat dengan garis latihan sepak bola untuk diblokir oleh aturan atau dipotong secara hukum atau kepiting diblokir. Jika blitzer berasal dari titik off line of scrimmage tidak ada cara dia akan cukup cepat untuk membuat drama, kecuali dia adalah tiruan Lawrence Taylor. Kami suka ketika lawan kami memainkan pertahanan semacam itu, kami tidak perlu repot-repot menarik, masih akan memiliki tim ganda pada titik serangan dan akan memblokir lineman pertahanan yang tidak diblokir dengan blok tendangan oleh salah satu dari kami punggung.

    Jika Anda memiliki lineman yang sangat lambat dan tidak bersuara yang memiliki masalah menutupi celah untuk menarik linemen, minta mereka membuat blok kepiting yang sederhana namun efektif. Lihat posting di blokir kepiting untuk detail lebih lanjut tentang itu di sini di bagian kiat. Kesenjangan yang ditinggalkan oleh menarik linemen tidak menjadi masalah dalam sepakbola remaja jika tim Anda menggunakan teknik di atas.

    150 Tips Pelatihan Sepakbola Pemuda Gratis Di Sini: Sepak Bola Pemuda

    [ad_2]

    Mendapatkan Digunakan untuk Massal – Alat Anti Mendengkur

    [ad_1]

    Apakah Anda tahu seseorang yang menyembuhkan dengkurannya? Itu kenyataan. Empat puluh lima persen dari populasi dunia mendengkur dan penelitian terbaru telah menghubungkan dengkuran dengan tekanan darah tinggi, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan stroke. Mendengkur pada wanita hamil juga diketahui berdampak buruk pada pertumbuhan janin. Anak-anak kecil yang mendengkur suka suka dicatat memiliki kemampuan belajar yang lebih rendah dan kesehatan mental yang buruk.

    Jadi mendengkur ini merusak? Itu sebenarnya tergantung. Mendengkur dapat digolongkan mendengkur ringan hingga kebiasaan mendengkur. Namun, kebiasaan mendengkur mungkin sudah menjadi gejala dari kondisi yang menakutkan yang disebut sleep apnea. Dalam kondisi ini, seseorang benar-benar berhenti bernapas selama sekitar 10 detik dan beberapa selama 30 detik terjadi beberapa kali semalam. Orang dengan gangguan tidur apnea cenderung kurang produktif pada siang hari dan mudah tersinggung. Mendengkur hari ini bukan hanya masalah fisik, juga anti-sosial. Hal terbaik yang harus dilakukan sebelum semuanya bisa menjadi lebih buruk adalah: menyembuhkan dengkuran sekaligus.

    Jika tips homeopati tidak terbukti bermanfaat untuk Anda, mungkin sudah waktunya untuk mencoba beberapa alat anti mendengkur. Ada banyak produk yang tersedia dari alat anti mendengkur. Mari kita bahas beberapa hanya untuk diskusi dan tidak untuk merekomendasikan.

    Pada dasarnya, penyempitan saluran napas karena relaksasi otot-otot leher ketika seseorang tidur di malam hari menyebabkan mendengkur. Jaringan lunak yang mengepak ketika udara melewati menciptakan suara getar yang disebut dengkuran. Sebuah alat anti mendengkur umumnya memiliki bagian overlay gigi dan bagian ramp panduan yang sesuai pada rahang bawah dan memandunya untuk bergerak maju untuk mencegah mendengkur.

    Pembuat alat "Negus" anti mendengkur mengklaim produk ini telah diteliti dengan baik. Alat anti mendengkur ini dipakai di mulut pendengkur di malam hari untuk menghilangkan atau mengurangi dengkuran. "Negus" mendorong lidah ke depan menjauh dari bagian belakang tenggorokan sehingga jalan napas dibuat lebih besar.

    Alat anti keringat lainnya adalah "Silensor". Perangkat ini masih menggunakan prinsip yang sama mendorong rahang bawah ke depan untuk memberikan pembukaan ruang faring yang lebih besar. Alat anti mendengkur ini terdiri dari bagian atas dan bawah yang dibentuk di atas lengkungan gigi masing-masing. Dua konektor berputar lateral yang menghubungkan bentukan perlahan menarik rahang bawah ke depan meningkatkan pembukaan saat tidur.

    Prinsip yang sama digunakan oleh produsen alat anti mendengkur yang disebut "Noiselezz". Alat anti mendengkur ini masih terbuat dari dua komponen yang cocok untuk rahang atas dan bawah. The Noiselezz membuat jalan napas diblokir oleh sedikit menarik rahang bawah (rahang bawah) ke depan untuk menciptakan ruang yang cukup.

    Mendengkur bisa lebih dari sekadar gangguan bagi orang yang tidur di samping pendengkur. Itu bisa mempersulit masalah kesehatan yang lebih serius. Sebelum memakai alat anti mendengkur lainnya, sebaiknya Anda berkunjung ke dokter terlebih dahulu.

    [ad_2]

    The Do dan Larangan Menggunakan Jerawat Pembersih

    [ad_1]

    Menggunakan pembersih jerawat adalah cara yang sederhana dan bermanfaat untuk mengobati jerawat, tetapi ada beberapa aturan yang sejalan dengan mencuci wajah Anda. Beberapa sifatnya jelas dan kedua, tetapi yang lain tidak begitu jelas. Baca terus untuk menemukan bahan apa yang harus dicari, bahan apa yang harus dihindari, dan rahasia cara menggunakan pembersih wajah dengan cara yang paling efektif.

    Carilah pembersih jerawat dengan minyak esensial.

    Yang paling penting untuk diingat ketika menggunakan pembersih jerawat adalah menjaga kulit Anda terhidrasi. Kelenjar sebum Anda akan menghasilkan lebih banyak minyak jika Anda mengupas wajah Anda dari kelembaban alami, yang menyebabkan terbentuknya pori-pori Anda dan menyebabkan jerawat. Pembersih wajah penuh dengan ekstrak bergizi dan minyak esensial tidak hanya akan membersihkan, tetapi juga menenangkan dan menyembuhkan kulit sehingga tetap seimbang dan sehat. Minyak membutuhkan sangat bermanfaat untuk semua jenis kulit, dan bekerja sebagai antiseptik untuk mencegah bakteri dari menyebabkan jerawat.

    Jangan membeli pembersih wajah dengan alkohol atau peroksida benzena.

    Benzene peroxide adalah salah satu bahan yang paling umum dalam pembersih wajah utama yang mungkin Anda temukan di apotek. Meskipun bekerja untuk melawan jerawat, itu membuat kulit wajah Anda kering, merah, dan iritasi. Ada alternatif alami yang bekerja dengan baik, dan tidak merusak kulit Anda. Pilih pembersih wajah tanpa alkohol untuk menghindari kulit yang tidak perlu di wajah Anda.

    Gunakan pembersih jerawat setiap pagi dan malam.

    Kedengarannya sederhana, tetapi terkadang mudah untuk menjadi malas atau pelupa. Jika Anda membiarkan diri Anda tergelincir di malam hari dan berkata, "Saya terlalu lelah, saya akan mencuci muka di pagi hari," Anda akan keluar dari kebiasaan rutin perawatan kulit yang sehat. Sangat penting untuk membuang semua kotoran, kotoran, dan lemak dari wajah Anda sebelum Anda tidur selama beberapa jam. Sel-sel kulit mati dan minyak dapat menumpuk dan menyebabkan jerawat besar dan peradangan. Jika Anda merawat wajah dua kali sehari, pori-pori Anda akan tetap terbuka dan kelenjar minyak Anda akan menghasilkan jumlah minyak yang sehat.

    Jangan berharap untuk melihat hasil dari pembersih jerawat Anda jika Anda tidak menggunakannya secara konsisten.

    Produksi minyak bisa terlempar saat Anda tidak mengikuti rutinitas Anda. Jangan berharap hasil semalam; butuh waktu untuk menemukan keseimbangan dan terbiasa dengan rejimen perawatan kulit. Gunakan pembersih jerawat Anda pada waktu yang sama setiap hari, dan bersabarlah sementara kulit Anda sembuh sendiri dan bahan alami meningkatkan sel-sel kulit sehat.

    Gunakan pembersih jerawat dengan bau alami.

    Lavender tidak hanya memiliki aroma yang luar biasa, tetapi juga menenangkan dari kulit Anda. Stres dapat menyebabkan putus, jadi nikmati rutinitas perawatan kulit harian Anda dan rileks setiap kali Anda mencuci muka bermanfaat. Eukaliptus, chamomile, dan geranium semuanya adalah ekstrak yang tidak hanya membantu kulit, tetapi juga menenangkan jiwa dan menenangkan pikiran. Kemungkinannya adalah, jika Anda menyukai bau pembersih jerawat Anda, Anda pasti suka menggunakannya!

    [ad_2]