Seni Mengajukan Pertanyaan – Humanology untuk Anda

[ad_1]

Berinteraksi dengan hewan manusia terkadang membutuhkan pengetahuan untuk bertanya. Tapi bukan sembarang pertanyaan; pertanyaan yang tepat tergantung pada tujuan dan orang yang ditanyakan. Ini berlaku untuk interaksi dengan teman dan keluarga dan hubungan kerja. Apa yang Anda inginkan atau perlu Anda ketahui? Apa pertanyaan yang ditanyakan? Pertanyaan yang berbeda akan menghasilkan jawaban yang berbeda, atau tidak ada jawaban sama sekali. Sangat penting untuk mengetahui jenis pertanyaan apa yang harus diajukan untuk mendapatkan informasi yang diperlukan atau pemikiran.

Jika ada situasi untuk memperjelas atau informasi yang harus dimiliki dan permintaan Anda hanya untuk informasi memerlukan jawaban ya atau tidak, Anda tidak akan terlalu jauh. Bayangkan seorang manajer yang perlu sampai ke bagian bawah masalah dalam konflik antara dua karyawan. Dia duduk dengan setiap orang yang terlibat secara bergiliran dan meminta mereka pertanyaan yang perlu jawaban ya / tidak. Dia akan membutuhkan berjam-jam untuk mendapatkan beberapa jenis informasi. Itu bisa terjadi seperti ini …

– Apakah Anda bertengkar dengan X?

– Iya nih

– Apakah kamu memulainya?

– Tidak

– Jadi X memulainya?

– Iya nih

Itu bisa berlangsung selamanya.

Di sisi lain, pertanyaan yang lebih terbuka juga bisa membuat sebagian orang tidak tahu apa atau bagaimana menjawabnya. Bayangkan percakapan antara manajer dan karyawan yang sering terlambat …

– Mengapa kamu terlambat begitu sering?

– Saya tidak tahu. Saya mencoba untuk tepat waktu

– Tapi kamu sering terlambat. Mengapa?

– Saya tidak tahu

Itu juga bisa berlangsung selamanya.

Gaya yang berbeda diperlukan dalam situasi yang berbeda dan tergantung pada tujuan yang ingin dicapai dan karakteristik dari orang yang ditanyakan. Aspek terpenting dari setiap pertanyaan adalah jawabannya: apa yang coba ditelusuri oleh pertanyaan itu? Pertanyaan harus selalu diajukan berdasarkan tujuan yang harus mereka capai. Jadi, jika konfirmasi atau bantuan diperlukan, pertanyaan tertutup yang membutuhkan jawaban YA / TIDAK akan sangat membantu. Pertanyaan tertutup juga dapat berguna ketika percakapan terbuka sulit untuk alasan apa pun dan sebagai pemecah es.

Jadi, jika berurusan dengan orang yang sangat pemalu atau pemarah, pertanyaan terbuka mungkin terbukti mustahil untuk menangani situasi. Jika orang semacam itu diberi pilihan untuk menjawab dan informasi sukarela, dia mungkin merasa terhambat, stres atau kesal. Kita mungkin perlu menggunakan pertanyaan tertutup hanya untuk membuat mereka berbicara dan sedikit rileks; hanya untuk membuat percakapan mengalir. Mari kita bayangkan skenario di mana informasi dibutuhkan dari klien yang sangat marah atau sangat terkejut … Jika pertanyaan yang kami tunjukkan adalah mengapa, klien mungkin kehilangan kendali atas emosinya dan melepaskan kemarahan atau frustrasinya. Jika, di sisi lain, satu set pertanyaan ya / tidak ditawarkan, itu mungkin memberinya waktu dan kecepatan yang dia butuhkan untuk tenang dan perlahan memulai percakapan yang mungkin menghasilkan pertanyaan yang lebih terbuka nantinya.

Pertanyaan tertutup ada sebelum berguna ketika mencoba untuk mengkonfirmasi atau menyangkal informasi dan ketika mencoba untuk memandu percakapan sangat banyak.

Jika lebih banyak informasi adalah tujuan, pertanyaan terbuka (siapa, kapan, bagaimana, mengapa, di mana …) dapat membantu lebih baik jika digunakan dengan benar. Jika perincian diperlukan, pertanyaan terbuka menawarkan kepada orang yang diwawancarai kemungkinan untuk memberi mereka. Mari bayangkan situasi di mana konflik antara dua karyawan harus dipecahkan. Kami sudah melihat pada contoh di atas bahwa pertanyaan tertutup akan mengarahkan manajer ke mana pun. Mari kita jelajahi skenario yang berbeda:

– Bagaimana argumen dengan X dimulai?

– Yah, dia mengambil salah satu alat saya dan tidak mengembalikannya, jadi saya harus mengambilnya kembali.

Hanya pertanyaan "bagaimana" pertama yang menawarkan informasi lebih banyak kepada manajer daripada pertanyaan YA / TIDAK. Pertanyaan terbuka memberi orang kesempatan untuk mengekspresikan diri. Mereka membantu kami mendapatkan lebih banyak detail. Mari kita lihat contoh lain …

– Mengapa kamu merasa kesal?

– Saya merasa kesal karena dia seharusnya mengembalikan alat dan tidak membuat saya pergi dan mendapatkannya. Itu membuat saya membuang banyak waktu.

– Apa lagi yang kamu rasakan?

– Saya benar-benar marah. Saya harus menyelesaikan sesuatu tetapi tidak bisa karena saya membutuhkan alat itu dan kemudian tidak punya waktu lagi.

– Apa yang ingin kamu lakukan tentang ini sekarang?

– Saya ingin memastikan bahwa alat saya tetap berada di pos saya sepanjang waktu.

Dengan tidak "meletakkan kata-kata di mulut orang" dan membiarkan mereka mengungkapkan apa yang benar-benar mereka pikirkan dan rasakan, percakapan dapat berkembang dan berkembang. Orang-orang kemudian dapat mengeksplorasi aspek-aspek masalah yang mungkin belum mereka pikirkan sebelumnya. Pertanyaan terbuka juga sangat kuat ketika mencoba untuk membuka blokir situasi tertentu. Mari kita lihat contohnya:

– Apa yang kamu mau sekarang?

– Saya tidak tahu (diblokir)

– Bagaimana perasaanmu sekarang?

– Kecewa. Begitulah perasaan saya. Saya ingin perusahaan mengatur stasiun kerja dengan lebih baik.

– Bagaimana Anda mengaturnya?

– Saya akan memastikan bahwa …

Dengan mengubah pertanyaan dan memberi orang kesempatan untuk mengeksplorasi aspek lain dari masalah yang sama, percakapan dapat dibatalkan dan lebih banyak informasi dibagikan. Jika tujuannya adalah untuk mendapatkan lebih banyak rincian, untuk memahami orang yang ditanyakan, untuk maju, pertanyaan terbuka dapat banyak membantu.

Ada banyak sistem dan serangkaian pertanyaan yang digunakan di perusahaan dan oleh para profesional hari ini untuk mencoba dan mendapatkan informasi dan membantu situasi berkembang lebih cepat dan lebih baik. Toyota, misalnya, menciptakan sistem 5-pertanyaan untuk membantu menganalisis masalah dengan mengulangi "mengapa" untuk semua jawaban yang ditawarkan ketika meneliti suatu situasi. Contoh:

– Mengapa Anda masuk ke dalam argumen?

– Karena dia mengambil alat saya

– Kenapa dia mengambil peralatanmu?

– Karena dia tidak punya

– Kenapa dia tidak punya?

– Karena kita perlu berbagi satu set dengan pekerja di sebelah kita dan orang itu menggunakan milik mereka

– Mengapa Anda harus berbagi alat?

– Karena perusahaan percaya bahwa satu set per dua orang sudah cukup

– Mengapa mereka berpikir demikian?

– Karena biasanya begitu. Tapi mereka lupa mempertimbangkan jam sibuk dan kecepatan individual.

Sistem ini menerapkan logika yang baru kami jelaskan: tanyakan pertanyaan terbuka untuk mendapatkan lebih banyak informasi. Toyota memutuskan bahwa 5 pertanyaan "mengapa" akan memberi mereka cukup informasi untuk memahami masalah mendasar untuk menyelesaikannya. Sekali lagi, pertanyaan diminta untuk memenuhi tujuan tertentu: mendapatkan cukup informasi untuk memecahkan masalah. Kumpulan pertanyaan "mengapa" baik dalam kasus ini karena tujuannya adalah memperoleh informasi itu.

Mengapa pertanyaan mungkin bukan pertanyaan yang tepat, meskipun, dalam keadaan lain. Jika tujuannya adalah untuk mendapatkan informasi dari seseorang yang tidak mengerti situasi karena alasan apa pun (kurangnya pengetahuan, ketakutan, rasa bersalah …), "mengapa" dapat memblokir orang itu, dalam hal ini, pertanyaan terbuka lainnya mungkin membantu lebih baik. Mari kita bayangkan satu situasi di mana seseorang merasa bersalah …

– Mengapa kamu mengambil alat itu?

– Saya tidak tahu (diblokir)

– Mengapa kamu bertindak seperti itu?

– Aku sudah bilang aku tidak tahu! (mungkin marah …)

Mengubah pertanyaan …

– Untuk apa alat-alat itu?

– Saya membutuhkan mereka untuk melampirkan potongan.

– Di mana alat Anda sendiri?

– Saya tidak dapat menemukannya. Saya pikir saya kehilangan mereka.

Dengan mengubah pertanyaan terbuka, kami membuka blokir percakapan sekali lagi, menawarkan kesempatan kepada orang yang diwawancarai untuk dijawab dan dijelajahi. Contoh ini dengan jelas menunjukkan bagaimana tujuan dan karakteristik seseorang adalah yang benar-benar penting. Jika kita bersikeras menanyakan pertanyaan-pertanyaan, orang itu akan sepenuhnya diblokir dan tidak ada informasi yang akan diperoleh. Tujuannya adalah mendapatkan informasi.

Menjaga sasaran dalam pikiran dan mempertimbangkan karakteristik orang adalah kunci untuk menanyakan pertanyaan yang benar.

Satu aspek yang sangat penting untuk diingat ketika mengajukan pertanyaan adalah kecepatan. Orang-orang membutuhkan waktu yang cukup untuk memikirkan jawaban mereka dan memberi mereka. Pada saat yang sama, ketika terlalu banyak waktu diberikan, orang mungkin merasa terhalang dengan tidak menemukan jawaban. Pertanyaan tertutup membutuhkan lebih sedikit waktu untuk jawaban mereka. Open-ended tidak boleh terburu-buru. Jika seseorang tidak menjawab pertanyaan bahkan ketika waktu yang cukup diberikan, jenis pertanyaan yang berbeda harus ditanyakan. Observasi adalah kunci dalam aspek tanya jawab ini. Jika orang yang diwawancara merasa gugup atau kesal, pastikan bahwa pertanyaan yang diajukan tidak tumpang tindih satu sama lain dan bahwa jawaban yang diberikan tidak terganggu. Pastikan juga bahwa orang tersebut terlihat santai dan nyaman. Jika ragu, tanyakan apakah kecepatannya baik untuk mereka.

Mengajukan pertanyaan harus selalu ada selalu mempertimbangkan tujuan yang ingin dicapai dan orang yang ditanyakan. Ingatlah baik-baik dan proses Anda akan jauh lebih bermanfaat dan lengkap.

Dan ingat untuk menikmati hidup … SEMUA itu

[ad_2]

Bedah Psikis dan Penyembuhan Reiki

[ad_1]

Reiki adalah bentuk penyembuhan yang lembut namun kuat. Ketika Bedah Psikis ditambahkan ke dalamnya, Reiki berubah menjadi "Penyembuhan Keajaiban".

Pada dasarnya ada dua bentuk Bedah Psikis yang berbeda

1- Yang dipraktekkan oleh sebagian besar Ahli Bedah Jiwa Barat

2- Yang dipraktikkan oleh penyembuh berbakat seperti Ahli Bedah Jiwa Filipina yang terkenal. Ini juga dikenal sebagai "Bare Hand Surgeons"

Bedah Psikis Barat dan Reiki menjelaskan

Semua Bedah Psikis Barat yang saya saksikan atau dengar di Inggris tidak memiliki darah. Ahli bedah bekerja pada tubuh eterik (aura). Ia tidak menembus kulit atau tulang dan tidak mengeluarkan benda-benda fisik dari dalam tubuh.

Dalam kursus Reiki Masters saya, saya mengajarkan bentuk pembedahan Psikis ini berdasarkan Reiki dan pengalaman yang saya dapat dari Ahli Bedah Tangan Filipina. Saya telah mengunjungi ahli bedah ini di Filipina sejak tahun 1997. Saya sekarang dapat menggabungkan pengalaman dari kedua bentuk operasi Barat dan Asia menjadi metode penyembuhan yang sangat kuat.

Metode yang saya ajarkan sederhana:

1- Anda menggunakan simbol Master Reiki Usui yang kuat dan simbol Power di kedua tangan untuk memberi Anda energi.

2- Anda mungkin ingin melindungi diri Anda dengan simbol Power dengan menggambarnya di depan Anda

3- Ucapkan doa atau permintaan kepada pemandu Anda untuk menyalurkan Anda untuk operasi Bedah Psikis ini.

4- Panjangkan jari-jari Anda dengan menariknya dan rentangkan dengan beberapa inci sambil menghirup dan membuat suara "angin" di antara bibir Anda

5- Gambarkan simbol Master Usui di perpanjangan jari Anda

6 – Tanyakan apa atau secara intuitif "melihat" masalah di dalam tubuh klien Anda – jika Anda tidak dapat melihat, minta klien untuk menjelaskan masalah dengan pertanyaan seperti: Di ​​mana itu? bentuk apa? Warna apa? Konsistensi apa? dll .. sampai Anda memiliki pandangan yang sempurna tentang apa masalahnya

7 – Operasikan menggunakan jari-jari Anda yang diperluas: visualisasikan ekstensi-ekstensi ini masuk ke dalam tubuh klien dan hilangkan penyumbatan, tumor, nanah nanah, bersihkan dll. Anda bisa, untuk latihan ini gunakan alat eterik apa pun yang Anda butuhkan seperti laser, pisau, pahat, palu , cairan ajaib, dll.

8- Bicarakan dengan klien Anda selama operasi. Terus tanyakan apa yang mereka rasakan dan beri tahu mereka apa yang Anda rasakan sendiri.

9 – Jaga pengoperasian hingga Anda merasa benar-benar telah menghapus, membersihkan, atau membuka blokir masalah

Untuk memastikan ini berfungsi, Anda harus yakin bahwa operasi akan berhasil jika tidak Anda membuang-buang waktu. Anda harus memvisualisasikan tanpa meragukan dan "tahu" orang itu akan menjadi lebih baik. Terus mengulangi pada diri Anda berkali-kali, sesuatu seperti "tumor meleleh" atau "xxxx ini menghilang" dan percayalah.

Hal di atas telah membawa obat ajaib bagi banyak klien saya. Setelah mengatakan ini, kecuali penyebab masalah dihapus, masalahnya mungkin akan terus kembali. Ini adalah topik dari artikel saya yang lain tentang "Kanker – Penyebab penyakit".

Bedah Tangan Bare, seperti yang dilakukan di Filipina, dijelaskan

Pada dasarnya, seorang ahli bedah tangan telanjang memasuki tubuh seseorang dengan menggunakan tangan kosongnya dan secara manual mengangkat jaringan yang sakit atau mati, tumor, penyumbatan energi, endapan kalsium dan hal-hal lain yang seharusnya tidak ada. Ini dilakukan tanpa menimbulkan rasa sakit, keluar tanpa meninggalkan bekas atau bekas luka yang terlihat.

Saya secara pribadi mengunjungi Bare Hand Surgeons dengan kelompok-kelompok di Filipina sejak 1997 dan saya telah menyaksikan ribuan operasi ini. Saya telah bekerja dengan lebih dari 30 ahli bedah tetapi saya hanya menyimpan 3 yang, saya percaya, adalah asli. Semua yang lain entah curang atau tidak etis.

Bedah psikis tidak mungkin ada yang bilang? Ya, tetapi hanya menurut standar ilmiah modern. Saya tidak mengerti bagaimana telepati bekerja tetapi saya menerimanya. FBI dan Scotland Yard menggunakan medium untuk melacak para penjahat dan tingkat keberhasilan dengan beberapa media cukup tinggi. Ini tidak terlalu ilmiah tetapi berhasil. "Pemirsa jarak jauh" telah ditunjukkan berkali-kali di TV dan terbukti bahwa orang-orang ini dapat melihat melalui mata orang lain yang bermil-mil jauhnya. bagaimana ini semua bekerja? Tidak masalah. Yang penting adalah itu berhasil.

"Kondisi apa yang bisa diobati?

Berikut ini hanya merupakan beberapa contoh kondisi yang secara pribadi telah saya saksikan ditangani oleh Ahli Bedah Tangan Bare yang telah saya kunjungi:

* Beberapa tahun yang lalu, Operasi Tangan Bare berhasil dilakukan pada seorang teman saya yang menderita penyakit Parkinson. Ini berhasil menghentikan perkembangan penyakit selama bertahun-tahun (pria ini tidak pernah bekerja pada penyebabnya dan masalah akhirnya kembali).

* Baru-baru ini, seorang ahli bedah Psikis membersihkan "pertumbuhan" dari sekitar prostat saya. Dia kemudian meninggalkan tisu Kleenex di dalam tubuh saya semalam untuk mencegah merembesnya darah ke testikel (saya bisa merasakan jaringan dengan menekan pada titik di mana ia dimasukkan).

* Saya memiliki tumor 12 "dihapus dari usus besar saya. Saya makan makanan normal setengah jam terakhir.

* Seorang anggota kelompok kami memiliki indung telur dan saluran telur yang "dibersihkan".

* Mata seseorang yang menderita katarak di mana "dibersihkan"

* Satu anggota kelompok kami memiliki pertumbuhan yang melekat pada tulang belakangnya dihapus. Wanita ini memiliki masalah menggerakkan kepalanya sepenuhnya dan menderita sakit kronis di pundaknya selama bertahun-tahun. Perbaikan instan di kepala sudah jelas dan rasa sakit pundaknya sekarang telah hilang sepenuhnya. Bulan terapi fisik sebelumnya memiliki dampak yang sangat kecil.

* Saya menyaksikan dua ahli bedah tangan telanjang yang berbeda berhasil mengangkat tumor otak dalam dari dua pasien yang berbeda.

* Dokter Tangan Tangan Bare lainnya membersihkan "gondok" dari tenggorokan pria

* Seorang ahli bedah mengangkat banyak tumor dari organ reproduksi pasien yang menderita kanker terminal. Orang ini sekarang merasa baik-baik saja

* Seorang ahli bedah membersihkan arteri pasien di sekitar jantungnya

dll .. dll. daftarnya terlalu panjang untuk disebutkan.

Pada dasarnya, Bare Hand Surgeons tidak mengkhususkan pada penyakit tertentu. Mereka bekerja dengan "energi" pada segala sesuatu yang disajikan kepada mereka (selama pemandu mereka mengizinkannya).

Apakah ada jaminan kesuksesan?

Tidak ada jaminan tersirat atau eksplisit oleh penyembuh etis atau saya sendiri untuk bentuk Terapi Alternatif ini.

Apakah Bedah Tangan Bare palsu atau nyata?

Setiap kali film ditampilkan di Tangan Bare Bedah, itu menggambarkan prosedur sebagai beberapa tindakan sihir. Hal yang menarik adalah bahwa orang-orang yang melakukan sihir, atau mereka yang meminta mereka untuk melakukannya, belum pernah ke Filipina dan tidak pernah menyaksikan operasi itu sendiri. Mereka mengolok-olok sesuatu yang belum pernah mereka lihat karena mereka tidak memahaminya.

Menguji Operasi Tangan Bare

Untuk menguji "ahli bedah" yang mengaku sebagai Bedah Tangan Bare, saya menyiapkan tes berikut untuk mereka.

1 – Mereka harus bekerja dengan kaos lengan pendek

2- Mereka harus bekerja di sofa atau tempat tidur saya pertama kali diperiksa untuk memastikan tidak ada yang disembunyikan

3 – Mereka harus menunjukkan tangan mereka sebelum operasi dan mulai beroperasi tanpa menyentuh apapun

Jika mereka masih bisa menghasilkan darah dan hal-hal dari dalam tubuh, mereka telah melewati tes pertama saya

Tes lain datang dengan bekerja pada klien selama periode waktu dan pemulihan klien.

Saya secara pribadi diperbolehkan merasakan tumor seseorang berguling di bawah jari-jari saya sebelum operasi. Setelah operasi dilakukan, tumor sudah tidak ada lagi. Anggota lain dari kelompok saya juga merasakan hal yang sama.

Akhirnya, ketika saya membawa kelompok ke Filipina, siswa saya dapat memfilmkan operasi. Dokter bedah kemudian dikelilingi oleh kamera dari kanan, kiri, depan, belakang dan kadang-kadang bahkan dari atas jika seseorang berani memanjat di kursi untuk memfilmkan. Sejak 1997, dan ribuan operasi kemudian, tak seorang pun di kelompok saya pernah menangkap salah satu ahli bedah yang saya kunjungi curang.

Bagi saya, beberapa Bare Hand Surgeons di Filipina adalah asli dan banyak yang palsu.

[ad_2]

Apa Yang Harus Anda Pakai Karena Berlatih Tai Chi Chuan

[ad_1]

Sebagai pemilik sekolah tai chi tradisional yang dioperasikan secara profesional, saya menerima banyak email dengan orang-orang bertanya kepada saya apa hal terbaik untuk dikenakan saat berlatih tai chi. Anda memiliki beberapa opsi. Pertama-tama, di kelas Anda pakai seragam apa pun yang disarankan sekolah Anda jika Anda cukup beruntung untuk dapat menghadiri sekolah tradisional. Tetap bersihkan dan kenakan dengan bangga karena menghormati seni Anda. Seragam sekolah membantu menciptakan perasaan terpadu yang meningkatkan energi kelompok kelas. Ketika Anda berada di luar kelas Anda sendiri, Anda dapat dengan bebas memilih bentuk berbagai pakaian dan sepatu. Di bawah ini ada beberapa opsi.

Seragam katun tradisional "kung fu": Ini adalah yang paling umum. Biasanya terbuat dari katun dan hitam dalam warna, atau hitam dengan trim putih. Gayanya lurus, dengan pas nyaman. Penutup biasanya "tombol rajutan kain" atau "penutupan katak" lurus ke atas garis tengah jaket. Gaya seragam populer ini biasanya disebut seragam kungfu dan kadang-kadang disebut sebagai "seragam pelatihan" atau xunlian fu. Itu adalah gaya yang populer dari Dinasti Qing Cina yang kemudian ketika gaya Manchuria menggantikan yang lebih tua Hanfu gaya pakaian. Anda dapat memesan seragam ini secara online dari sebagian besar pemasok seni bela diri utama.

Seragam sutra atau satin: Beberapa polos dan beberapa cukup berukir. Cobalah memakai sutra alami, bukan polyester atau satin sintetis. Kain sintetis biasanya digunakan dalam seragam dekoratif yang disediakan untuk demonstrasi formal atau turnamen. Gaya Dinasti Qing yang mewah tangzhuang jaket biasanya terbuat dari sulaman sutera. Sutra adalah bahan yang sangat dihormati di Tiongkok. Ini cenderung membuat Anda hangat di musim dingin dan sejuk di musim panas. Ia juga bergerak dengan mudah dengan tubuh Anda. Beberapa orang akan mengenakan piyama sutra gaya Cina sebagai satu set "sutra" yang cocok untuk latihan tai chi. Sutra mentah sedikit nubbier dalam tekstur dan sutra yang diproses sangat halus dan halus. Keduanya cocok dan Anda bisa memakai warna yang Anda suka. Perhatikan bahwa pada beberapa sutra atau seragam sintetis, penutupan itu menyeberang ke arah bahu pada suatu sudut. Desain itu khusus untuk wanita. Gaya pria dengan penutupan lurus di depan seragam. Ini dipakai baik oleh pria maupun wanita. Dan ya, Anda bisa mencuci sutra dengan air dingin dengan deterjen lembut dalam siklus pencucian yang paling lembut dari mesin cuci Anda. Sutera mentah dicuci jauh lebih mudah. Anda juga bisa mencuci seragam poliester, kecuali mereka memiliki potongan satin. Jangan pernah mencuci seragam satin – Anda harus membawanya ke dry cleaner.

Seragam biksu Shaolin atau seragam karate: Kedua gaya ini sebenarnya lebih dekat dengan yang lebih tua Hanfu pakaian gaya yang dipakai di China kuno selama ribuan tahun. Seragam ini terdiri dari bagian atas yang biasanya jatuh melewati pinggul dan mungkin ke lutut. Bagian atas / jubah membungkus dan dijamin dengan selempang atau ikat pinggang. Ini dikenakan dengan celana longgar. Seragam gaya yang lebih tua ini paling sering dibuat dari katun atau sutra, dan berwarna terang atau putih alami yang tidak diputihkan. Anda mungkin terkejut melihat seragam gaya "gi" Jepang yang disarankan di sini, tapi itu memang lebih dekat dengan jubah gaya lama yang dipakai di Tiongkok kuno. Ini jarang dipakai di sekolah tai chi saat ini, tetapi ketika dipakai, itu biasanya diikat dengan selempang Cina yang tebal dan panjang (yaodai).

Selempang Cina: Selempang ini kebanyakan terbuat dari satin saat ini, tetapi terkadang Anda bisa mendapatkannya dengan sutra atau katun. Ini dikenakan di luar jubah / top, tetapi beberapa orang lebih suka memakainya tepat di bawah pinggang celana dengan bagian atas jubah / jaket yang dikenakan di atas sehingga bagian atas dapat dilepas dengan mudah jika menjadi hangat. Dan beberapa orang sama sekali lebih memilih untuk tidak mengenakan selempang karena mereka merasa itu terlalu membatasi. Saya menyarankan agar Anda mencoba memakai selempang dengan cara "terapeutik", dengan memakainya di atas perut bagian bawah dan punggung bawah untuk memberikan dukungan ekstra dan mengingatkan Anda tentang pusat gravitasi Anda.

Pakaian Barat: Celana panjang longgar yang longgar dan T-shirt juga bagus! Tuan Tai chi biasanya menyarankan apa pun yang longgar, nyaman dan terbuat dari kain alami yang terbaik untuk kesehatan Anda. Pakaian olahraga spandex bergaya kompresi yang trendi dianggap oleh beberapa orang untuk mengganggu aliran qi (kekuatan kehidupan) dan karenanya harus dihindari untuk tai chi.

Sepatu: Jika Anda memakai orthotics, pastikan mereka cocok untuk olahraga. Jika tidak, sepatu olahraga apa pun, sepatu kung fu Cina, sepatu tenis, sepatu balet, atau bahkan kaki telanjang baik-baik saja. Cobalah untuk menghindari sepatu hiking atau atasan tinggi. Kenakan alas kaki yang memungkinkan Anda merasakan tanah dan tidak tergelincir dari kaki Anda dengan mudah atau memblokir gerakan. Yang terbaik adalah memakai apa pun yang membuat Anda merasa aman tetapi tetap memungkinkan Anda untuk bergerak bebas.

Perhiasan: Lepaskan perhiasan Anda sehingga aliran tubuh dan energi Anda sebebasebelum diblokir. Selalu keluarkan saat Anda melakukan kerja sama seperti mendorong tangan atau sparring – tidak hanya untuk melindungi diri sendiri, tetapi juga melindungi pasangan Anda.

Headwear: Tarik rambut panjang ke belakang jika itu menghalangi jalan Anda dan membuat Anda menggerakkan kepala untuk menyingkirkannya. Kenakan topi jika kepala Anda menjadi dingin di luar dalam cuaca dingin atau berangin. Di kelas, pastikan untuk mencari tahu apa aturan sekolah Anda tentang bandana, topi, du-rags, dll. Jika Anda tidak mengenakan penutup kepala agama seperti yarmulka atau jilbab, pastikan untuk menyesuaikannya dengan senyaman mungkin sehingga tidak t mengganggu Anda selama latihan tai chi.

Pakaian dalam: Wanita berpola lengkap harus memakai bra yang mendukung, tapi tidak terlalu banyak yang mengkompres, memotong atau mengikat. Jika Anda seorang wanita melakukan sparring atau bentuk yang kuat seperti Chen 2nd Routine, Anda harus mengenakan sesuatu yang lebih mendukung. Pria harus selalu memakai pelindung atletik jika terlibat dalam latihan sparring atau aplikasi bela diri yang kuat. Kaus kaki dan pakaian dalam lainnya adalah yang terbaik jika terbuat dari bahan alami, karena orang Cina percaya bahwa ini lebih sehat untuk Anda qi.

Dokter pengobatan Cina, qigong dan tai chi menyarankan untuk melindungi diri dari panas yang terlalu lama, dingin, lembab, berangin dan kering. Di zaman modern kita, ini sangat mudah dilakukan karena Anda dapat dengan mudah menemukan pakaian yang ringan, wicking untuk cuaca panas, perlengkapan hujan, dan pakaian ringan yang terisolasi untuk cuaca dingin. Kenakan layer jika suhu berubah saat Anda berlatih. Tetap terhidrasi dalam cuaca kering dan kapan saja Anda berkeringat.

Sekali lagi, yang paling penting adalah kenyamanan dan bisa bergerak bebas. Saat bermain tai chi (taijiquan) sendiri, bereksperimenlah untuk menemukan apa yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Nikmati latihan Anda!

Pasal Mencetak ulang Informasi Hak: Artikel dapat diterbitkan ulang, selama penerbit mematuhi Ketentuan Layanan untuk Penerbit yang ditetapkan oleh EzineArticles.

[ad_2]

Cara Menerima Bantuan dan Kemurahan Hati dalam Hidup Anda

[ad_1]

Mengapa begitu mudah membantu orang lain tetapi tidak menerima bantuan dari orang lain? Mengapa kita mengatakan tidak ketika orang menawarkan untuk membantu kita? Mengapa kita menolak kemurahan hati dari orang lain?

Ada banyak kemungkinan alasan yang mungkin Anda perjuangkan dengan menerima dan meminta bantuan. Beberapa contoh di bawah ini:

1) Kami tidak percaya bahwa kami layak mendapatkan bantuan dan kemurahan hati.

Tahukah Anda bahwa menerima bantuan dari orang lain adalah bentuk menjaga diri kita sendiri? Dengan mengizinkan orang lain untuk membantu, kami mengirim pesan kepada diri kami sendiri dan kepada alam semesta bahwa kami layak mendapatkan kebaikan dan bantuan – yang pada gilirannya akan menarik lebih banyak kebaikan dan bantuan!

2) Kami tidak ingin menyusahkan orang lain.

Percaya atau tidak, kebanyakan orang tidak menawarkan bantuan kecuali mereka tulus dan mampu melakukannya. Meminta bantuan mungkin lebih sulit daripada menerima bantuan yang ditawarkan, karena kita mungkin memiliki ketakutan bahwa kita menempatkan seseorang keluar.

Percayalah bahwa orang melakukan yang terbaik yang mereka dapat dan lebih dari mungkin dapat membantu jika mereka mengatakan ya. Dan, jika Anda mencurigai yang sebaliknya, cobalah untuk memisahkan ketegasan mereka dari validitas permintaan Anda. Anda hanya bisa bertanggung jawab atas perilaku Anda sendiri; dan jika Anda memiliki pendekatan yang seimbang dan rendah hati untuk meminta bantuan, tidak ada yang perlu merasa bersalah.

3) Kami memperkirakan bahwa kami akan melakukannya lebih baik daripada orang lain.

Pernahkah Anda mendengar pepatah, "Jika Anda ingin sesuatu dilakukan dengan benar, Anda lebih baik melakukannya sendiri?" Jika Anda adalah orang yang hidup dengan semboyan ini, Anda mungkin menemukan diri Anda menyulap terlalu banyak hal karena Anda membutuhkan kendali itu. Seringkali, ada kesulitan antara ingin memiliki tangan Anda dalam segala hal untuk memastikan semuanya dilakukan dengan benar dan membenci tanggung jawab dan beban. Terdengar akrab? Jika ya, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:

o Mengapa saya harus melakukan sesuatu dengan cara saya setiap saat?

o Apa hal terburuk yang dapat terjadi jika sesuatu tidak dilakukan dengan cara saya?

o Apa yang bisa saya lepaskan dan apa yang harus saya pegang?

Terkadang Anda harus membuat pilihan sulit antara sesuatu yang dilakukan dengan sempurna dan memberi diri Anda istirahat yang sangat dibutuhkan. Kadang-kadang Anda hanya harus memilih pertempuran Anda untuk menyelamatkan kewarasan Anda!

Terlepas dari apa yang menghalangi Anda untuk tidak menerima bantuan dari orang lain, Anda dapat memperoleh lebih banyak keseimbangan di bidang ini dengan menggunakan teknik afirmasi dan modifikasi perilaku yang positif.

Afirmasi

Buat pernyataan atau mantra yang membahas hambatan Anda untuk menerima bantuan. Misalnya: "Saya layak mendapat bantuan dari orang lain." Atau "Aku akan melepaskan prosesnya dan fokus pada hasilnya."

Cobalah untuk mengatakan afirmasi Anda setiap hari, terutama ketika Anda menemukan diri Anda membutuhkan bantuan.

Perubahan Perilaku

Salah satu cara paling efektif untuk menciptakan perubahan dalam hidup Anda adalah berperilaku seolah-olah perubahan yang diinginkan telah terjadi. Dalam hal ini, cobalah bersikap seperti orang yang meminta dan menerima bantuan dengan mudah.

Kamu bisa:

1) Minta bantuan beberapa kali seminggu, dengan niat sadar bahwa Anda melakukannya untuk tumbuh.

2) Terima bantuan yang ditawarkan beberapa kali seminggu, ingatkan diri Anda bahwa Anda layak membantu dan tidak perlu mengontrol setiap aspek dari suatu tugas.

Energi kehidupan mengalir ke segala arah, dan kebaikan yang Anda tunjukkan kepada orang lain akan mengalir kembali ke arah Anda. Mengundang dan menerima aliran kebaikan itu akan membantu Anda tetap bahagia dan sehat, dan menjaga aliran kehidupan tidak terhalang dan tidak terhalang!

[ad_2]

Sepuluh Olahraga Paling Sulit di Dunia

[ad_1]

Kami terus-menerus menemukan diri kami berdebat tentang olahraga paling sulit di dunia. Berdasarkan ketidakmampuan pribadi mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga tersebut, beberapa orang memberikan pendapat mereka. Apa yang tidak mereka pahami adalah kesulitan olahraga apa pun akan bergantung pada aspek-aspek tertentu seperti kekuatan, kekuatan, ketahanan, kecepatan, fleksibilitas, koordinasi tangan-mata, dan kualitas lain yang diperlukan dalam olahraga. Artikel ini akan menyertakan sepuluh olahraga tersulit di dunia bersama dengan kualitas yang dibutuhkan untuk game-game ini.

10. Ski Alpine

Ini adalah permainan yang sulit di mana seseorang menggunakan ski untuk bergerak menuruni lereng di bukit-bukit yang tertutup salju. Anda harus tahu cara menuruni salju. Selain itu, Anda harus menahan dingin yang mendinginkan. Selain itu, Alpine Skiing membutuhkan waktu yang sempurna dan tingkat presisi yang tinggi. Kurangnya kualitas ini dapat membawa hasil yang buruk. Peneliti yang berbeda telah mengungkapkan bahwa 4 dari 1.000 pemain membutuhkan perhatian medis.

9. Baseball

Ini lebih merupakan olahraga mental – karena membutuhkan koordinasi mata-tangan yang hebat. Apalagi para pemain harus standby pada waktu tertentu. Pemukul harus melacak gerakan bola, menggunakan matanya. Kadang-kadang, bisa sangat sulit mengikuti kecepatan bola.

8. Seni Bela Diri

Untuk menjadi seniman bela diri yang sukses, Anda harus menjadi manusia abadi. Untuk memenangkan game ini, seseorang harus memiliki kekuatan yang cukup. Di sini rasa sakit dan kelelahan terlalu tinggi untuk bertahan tanpa latihan dan latihan teratur. Seni bela diri memerlukan banyak koordinasi tangan-mata, daya tahan, dan kekuatan yang cukup.

7. Basket

Olahraga ini membutuhkan reflek yang cepat, koordinasi dan akurasi mata-tangan yang hebat juga. Kadang-kadang, para pemain mendapat cedera karena putaran cepat mereka dalam permainan. Kadang-kadang, mereka berakhir dengan pergelangan tangan atau pergelangan kaki yang rusak.

6. Sepak bola

Sepakbola membutuhkan kemampuan berlari selama 90 menit dan kekuatan bertarung dengan 11 lawan. Seorang pemain sepakbola harus cepat. Dia harus memiliki pandangan ke depan yang cepat. Untuk menjadi pemain sepakbola yang sukses, seseorang harus memiliki koordinasi mata-kaki yang sangat baik.

5. Hoki Es

Untuk menjadi pemain hoki es, Anda perlu keterampilan ice-skating yang sempurna. Di taman bermain, Anda memiliki 9 pemain lain yang bergerak di sekitar Anda dengan kecepatan tinggi. Semua dari mereka bertujuan pada satu keping. Anda, oleh karena itu, membutuhkan banyak kekuatan, stamina dan ketepatan untuk memainkan game ini.

4. Senam

Fleksibilitas adalah kriteria utama yang diperlukan untuk olahraga ini. Di sini Anda membutuhkan kontrol yang sempurna pada tubuh Anda. Keberanian adalah kualitas wajib lainnya. Kesalahan kecil dapat menyebabkan luka besar.

3. Rugby

Dari semua olahraga di dunia, rugby adalah olahraga yang menuntut raksasa nyata yang tidak hanya sehat secara fisik tetapi juga memiliki kekuatan yang cukup. Sepanjang permainan, Anda perlu menggunakan kekuatan Anda untuk menjatuhkan lawan Anda. Berdampingan, Anda harus menahan pukulan kuat mereka. Membuat jalan Anda sendiri melalui lawan Anda bagaikan memindahkan dinding. Anda tidak dapat melakukan ini dengan baik kecuali Anda memiliki kekuatan yang cukup, kekuatan yang sangat besar dan kapasitas daya tahan yang tinggi.

2. Gulat

Gulat membutuhkan kekuatan besar, daya tahan dan kecepatan tinggi. Anda akan kalah dalam permainan – jika Anda tidak dapat mengambil tindakan yang tepat pada saat yang tepat. Kecepatan dan taktik adalah dua hal penting untuk mengalahkan lawan Anda.

1. Tinju

Olahraga ini membutuhkan daya tahan dan kekuatan lebih dari game lain di dunia. Anda perlu menunjukkan kekuatan yang cukup, koordinasi mata-tangan yang hebat, dan kecepatan tinggi untuk memenangkan permainan. Anda harus siap untuk setiap tendangan masuk. Anda harus menahan rasa sakit dari setiap tendangan yang tidak diblokir. Anda harus cukup cepat untuk menyelamatkan tendangan tak terduga yang datang dari lawan Anda. Selain itu, Anda harus memukul lawan Anda dengan keras. Setiap kali Anda melangkah ke ring, Anda hampir yakin bahwa Anda akan menerima beberapa cedera di akhir permainan. Terkadang, Anda mungkin menerima luka parah seperti lengan patah atau hidung berdarah.

[ad_2]

Apakah Anda Menggunakan Metode Distribusi Yang Salah Untuk Newsletter Anda?

[ad_1]

Setiap tahun, saya merasa sangat mendebarkan betapa banyak orang meluncurkan buletin baru pada saat ini. Semua suara baru yang segar di kotak masuk saya, topik baru untuk dibaca, penerbit baru untuk mengetahuinya. Ini sangat menyenangkan.

Tetapi yang tidak menyenangkan adalah melihat semua kesalahan yang dilakukan oleh penerbit baru ini. Dan, salah satu kesalahan terbesar yang mereka lakukan adalah tidak menganggap sistem distribusi mereka serius.

Jadi, apakah Anda baru saja memulai newsletter baru, atau Anda telah menerbitkan untuk sementara, mari kita pergi melalui langkah-langkah audit distribusi bersama sehingga Anda dapat memastikan Anda menggunakan sistem distribusi terbaik untuk Anda.

Kesalahan # 1: Menggunakan program email Anda daripada menggunakan sistem.

Anda mungkin telah membaca bahwa Anda dapat menggunakan fitur salinan karbon (CC) dari program email Anda untuk mengirimkan newsletter. Dan, secara teknis, ini benar. Newsletter Anda memang akan banyak dikirimkan ke pembaca Anda. (Baik CCing dan BCCing [blind carbon copying] memiliki insiden yang lebih tinggi diblokir oleh filter.)

Masalah dengan menggunakan program email Anda, meskipun, jauh lebih besar daripada keuntungan sementara (mudah, gratis, dan Anda tidak perlu membuat keputusan apa pun). Pertama, Anda harus menangani semua langganan dan berhenti berlangganan secara manual. Meskipun daftar Anda kecil, ini bukan masalah besar, tapi saya berasumsi Anda ingin menambahkan 10+ pelanggan per hari, dan setelah Anda bangkit bahkan ke angka-angka tersebut, menambah dan menghapus pelanggan menjadi sangat membosankan.

Kedua, jika Anda menggunakan fitur CC, pembaca Anda dapat melihat semua alamat email dari pelanggan Anda yang lain dan mereka dapat saling mengirim email (sering tanpa arti) yang mengarah ke banjir email yang tidak diinginkan (dan beberapa pelanggan yang cukup marah). Menggunakan BCC biasanya menghindari ini, tetapi berarti email tidak ditujukan kepada penerima yang membuatnya lebih mirip * spam * daripada email asli.

Dan, akhirnya, ISP Anda mungkin memiliki batasan pada berapa banyak email yang dapat Anda kirim dan mengirimkan newsletter Anda melalui server mereka mungkin melanggar persyaratan layanan mereka yang menyebabkan mereka mencabut akun Anda.

Kesalahan # 2: Memilih metode distribusi termurah.

Sebagai pemilik usaha kecil, saya semua tidak menghabiskan uang di mana saya tidak perlu. Tapi, distribusi bukanlah tempat untuk memotong sudut. Alasan sederhananya adalah Anda akan disatukan bersama dengan semua klien lain layanan distribusi-artinya jika mereka membiarkan sembarang orang menggunakan server mereka untuk mengirim email, server mereka cenderung berada di banyak daftar hitam yang akan mencegah email Anda dari mendapatkan melalui.

Jika Anda akan menggunakan layanan, carilah layanan yang memiliki rekam jejak bagus untuk mengirimkan email. Jika itu adalah perusahaan yang lebih besar, mereka akan diblokir dari waktu ke waktu. Anda ingin menemukan perusahaan yang sangat proaktif tentang pemblokiran dan yang mengambil reputasinya dengan sangat serius.

Memilih opsi distribusi mirip dengan membeli rumah-Anda pasti tidak ingin melebihi pilihan Anda dalam enam bulan atau satu tahun karena bergerak pasti sakit kepala. Berikan pertimbangan yang hati-hati pada opsi yang Anda butuhkan dan dukungan yang Anda cari sehingga Anda dapat tumbuh menjadi pilihan Anda.

Kesalahan # 3: Menginginkan semua lonceng dan peluit.

Sama seperti menghabiskan terlalu sedikit bisa menjadi kesalahan, menghabiskan terlalu banyak juga bisa. Kebanyakan penerbit tidak membutuhkan sesuatu yang ekstra-mewah ketika datang ke distribusi buletin. Anda mungkin memerlukan kemampuan untuk membagi daftar Anda berdasarkan minat atau kode pos, tetapi Anda mungkin tidak perlu dapat memecah daftar Anda berdasarkan hari dan jam langganan mereka.

Pertimbangkan dengan hati-hati fitur apa saja yang mungkin Anda gunakan (apakah Anda akan menggunakan autoresponder, misalnya) dibandingkan yang mungkin tidak akan sempat Anda jelajahi (apakah Anda benar-benar akan menghabiskan banyak waktu untuk memeriksa rasio klik-tayang pada saat hari setiap kali Anda mengirim surat?). Beberapa fitur tidak menyediakan fungsionalitas yang sangat berarti untuk daftar di bawah 50.000 atau lebih.

Jika Anda telah mempublikasikan untuk sementara, Anda mungkin memiliki ide bagus tentang jenis fitur yang paling Anda inginkan. Jika Anda baru saja mulai, tanyakan sedikit-sedikit dengan penerbit lain tentang fitur yang mereka sukai dan bagaimana mereka menggunakannya. Beberapa fitur seperti mengetahui keseluruhan rasio klik-tayang (persentase pembaca yang mengklik tautan di buletin) atau tarif terbuka (persentase pembaca yang membuka email) dapat sangat berguna dalam merencanakan buletin Anda. Namun, laporan yang sangat mendalam biasanya diabaikan demi tugas-tugas bisnis lainnya.

Bagaimana cara memilih sistem distribusi yang tepat untuk Anda

Ketika datang ke distribusi buletin, Anda memiliki dua opsi: skrip atau layanan. Skrip adalah pilihan yang bagus untuk orang-orang yang memiliki banyak kepercayaan dengan teknologi, dan yang benar-benar ingin tahu persis apa yang terjadi. Mereka memberi Anda lebih banyak kendali, tetapi mereka juga membawa tanggung jawab tambahan.

Layanan umumnya lebih mudah digunakan.

Mereka memiliki staf pendukung yang siap membantu Anda. Anda cukup login, mengirim newsletter Anda, dan selesai. Dengan skrip, terkadang ada tugas manajemen tambahan. (Ini seperti perbedaan antara memiliki kontrak pemeliharaan di situs web Anda dan melakukan pembaruan sendiri.)

Jika Anda tidak nyaman dengan komputer, layanan jelas merupakan pilihan yang lebih baik. Jika Anda senang mempelajari program baru dan cara menjadikannya bekerja sendiri, skrip mungkin jauh lebih menyenangkan untuk Anda.

Di The Write Exposure, kami menggunakan skrip; beberapa klien kami menggunakan layanan, dan beberapa menggunakan skrip. Tidak ada pilihan yang tepat.

Layanan Distribusi

  • Kontak Konstan: Menawarkan template HTML.
  • AWeber: Termasuk template dan autoresponder.

Skrip Distribusi

  • phplist: skrip distribusi sumber terbuka PHP.
  • 1-2-Semua: Saya telah menggunakan 1-2-Semua sejak Januari 2005. Anda bisa baca ulasan saya untuk keseluruhan tentang program ini.

Luangkan waktu Anda menjelajahi opsi dalam skrip dan layanan untuk distribusi, tetapi jangan biarkan hal itu membuat Anda gila. Jika Anda memilih sesuatu yang tidak tepat untuk Anda, Anda selalu dapat mencoba yang lain. (Mengubah metode distribusi Anda tidak menyenangkan, tetapi itu juga bukan tidak mungkin.)

Metode distribusi yang tepat akan menghemat banyak waktu dan membuat newsletter Anda jauh lebih efektif (baik dengan meningkatkan tingkat pengiriman, dan memberikan pesan Anda bahwa profesionalisme tambahan). Ini sepadan dengan investasi waktu yang diperlukan untuk menemukan solusi yang tepat untuk Anda.

[ad_2]

Mengapa Anda Membutuhkan Pelatih Perdagangan Valas?

[ad_1]

Tentu Anda mungkin memiliki bakat alami, tetapi semua orang membutuhkan disiplin, fokus, dan strategi. Di situlah pelatih ikut bermain. Ada pelatih akting, pelatih olahraga, pelatih kehidupan, pelatih keuangan, dan pelatih bisnis. Perdagangan Forex tidak berbeda. Jika Anda ingin sukses dalam aspek apapun dari pelatih kehidupan ada untuk membantu Anda di sepanjang jalan untuk membantu Anda mengakses potensi penuh Anda. Pelatih Forex Trading dapat membantu Anda mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan Anda, membantu Anda menemukan strategi Anda, memimpin dengan memberi contoh, dan membantu Anda memperoleh penghasilan saat Anda belajar.

Bahkan orang yang paling sukses yang Anda kenal memiliki pelatih. Misalnya, Oprah Winfrey memiliki Maya Angelo, Tiger Woods memiliki Mark O'Mear, dan Bill Gates memiliki Warren Buffet. Sepertinya kita telah menemukan pola keberhasilan. Mereka mengatakan jika Anda ingin menjadi seorang jutawan, Anda harus berpikir seperti seorang jutawan. Bagaimana menurut Anda orang-orang terkenal dan kaya itu berpikir sebelum mereka memiliki pelatih? Saya yakin mereka memiliki ide-ide mereka, tetapi pelatih membantu mereka berpikir pada tingkat yang lebih tinggi dan melewati kompetisi.

Dalam perdagangan Forex, Anda dapat mempelajari strategi, istilah, dan psikologi sendiri tetapi akan membutuhkan waktu lama untuk mencapai tingkat keuntungan secara konsisten. Kebanyakan pelatih memiliki pengalaman bertahun-tahun bagi Anda untuk memanfaatkan waktu yang lebih singkat bagi Anda untuk menjadi sukses. Anda dapat belajar dari kesalahan mereka dan membangun kesuksesan mereka dengan menambahkan pengalaman mereka ke keahlian dan pengetahuan pribadi Anda sendiri. Pelatih juga akan menunjukkan masalah atau kebiasaan yang tidak produktif terhadap perdagangan Anda yang mungkin tidak disadari.

Kebanyakan orang menghabiskan banyak uang untuk buku, strategi terbaik berikutnya, kursus perdagangan, robot, dll. Mereka adalah untuk perdagangan suci dan tidak ada hal semacam itu. Banyak strategi bekerja dengan pola pikir yang benar, manajemen risiko dan psikologi. Intinya adalah bahwa memiliki pelatih di sisi Anda akan meningkatkan potensi uang Anda secara eksponensial. Jadi, ambil petunjuk dari buku panduan jutawan dan berinvestasi dalam pelatih hebat dan gunakan pengalaman mereka untuk meningkatkan laba Anda. Penting untuk menemukan pelatih yang memiliki rencana perdagangan detail (yang mencakup rencana manajemen risiko yang tepat, seperangkat strategi yang terbukti, waktu Anda akan berdagang, tujuan keuangan, aturan imbalan risiko, dll.) Dan rekam jejak yang terbukti perdagangan yang sukses.

Ruang Dagang Anda menawarkan pelatihan yang dibutuhkan untuk Pasar Perdagangan Forex hari ini. Apa yang kamu tunggu? Periksa mereka.

[ad_2]

Pengobatan Infeksi Sinus Kronis: Gunakan Obat Tanpa Obat

[ad_1]

Infeksi sinus dapat menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan bagi mereka yang terkena dampaknya. Rasa sakit dan kemacetan yang tidak nyaman membuat kegiatan rutin sehari-hari sulit dilakukan. Infeksi ini cukup buruk, dan ketika mereka bertahan 3 bulan atau lebih, kondisi ini dianggap kronis. Perawatan untuk sinusitis kronis membahas baik gejala dan akar penyebab infeksi. Di sini kita berbicara lebih banyak tentang pengobatan untuk infeksi kronis yang dapat membawa bantuan yang lama ditunggu-tunggu.

Antibiotik

Antibiotik biasanya merupakan pengobatan infeksi kronis pertama yang diresepkan jika penyebabnya diidentifikasi sebagai bakteri. Jika pasien memiliki riwayat di mana antibiotik terbukti tidak efektif, dokter dapat meresepkan obat lain seperti antibiotik yang lebih kuat atau metode lain untuk memberikan pengobatan melalui saluran hidung secara langsung atau melalui infus. Sementara sebagian besar antibiotik diresepkan selama 2 hingga 3 minggu, yang diberikan melalui tabung IV dapat diresepkan hingga 6 minggu jika diperlukan. Jika pengobatan infeksi kronis ini masih belum menunjukkan keefektifan yang diinginkan, dokter dapat memutuskan untuk mengeksplorasi pilihan lain.

Obat-obatan lainnya

Berikut ini beberapa obat lain yang mungkin terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk infeksi kronis.

Kortikosteroid membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan masalah sinus kronis. Ini dapat diberikan sebagai semprotan hidung atau secara lisan. Dekongestan dapat digunakan untuk mengobati kemacetan sesekali sementara gejala alergi dapat diobati dengan menggunakan obat bebas dan resep. Semprotan hidung salin juga telah ditemukan untuk membantu melembabkan saluran hidung dan mengendalikan gejala.

Pilihan operasi

Jika antibiotik terlalu terbukti menjadi pengobatan infeksi sinus kronis yang tidak efektif, salah satu opsi yang mungkin disarankan oleh dokter adalah pembedahan. Prosedur pembedahan biasanya melibatkan penyisipan endoskopi untuk menghilangkan polip hidung atau untuk memperlebar jalur hidung untuk memperbaiki drainase. Meskipun dianggap sebagai pengobatan yang paling efektif, biasanya pilihan terakhir karena sifat invasif dari prosedur.

Sebagai alternatif, perawatan infeksi sinus kronis dapat dilakukan di rumah, seperti menyiram saluran sinus secara teratur dengan menggunakan suntikan bohlam atau pot Neti. Pilihan yang lebih sederhana adalah menjaga bagian atas tubuh yang terangkat di malam hari saat tidur atau hanya menggunakan strip hidung yang membantu menjaga agar saluran udara tidak terhalang. Menggabungkan berbagai perawatan untuk infeksi kronis dapat membantu meringankan sebagian besar pasien ketidaknyamanan dan menikmati peningkatan kualitas hidup.

[ad_2]

White Sapphire dan Manfaatnya

[ad_1]

Manfaat White Sapphire

White Sapphire atau lebih dikenal sebagai "safed pushkaraj", bukanlah batu permata yang sangat umum ditemukan. Paling sering, orang menemukan Safir putih sebagai pengganti sempurna untuk berlian, yang memiliki kualitas yang sama dengan berlian dan jauh lebih murah sejauh harganya dibandingkan dengan berlian.

Ini memegang makna astrologi yang berbeda dan menawarkan manfaat luar biasa juga. Mari kita sekarang tahu lebih banyak tentang batu permata yang menakjubkan ini.

Apa itu White Sapphire?

Sebelum melangkah lebih jauh, penting bagi kita untuk memahami apa itu safir putih? ini tidak seperti safir lainnya dan sama sekali tidak berwarna. Peringkatnya sembilan pada skala Moh. Sebuah berlian memiliki peringkat 10 pada skala Mohs dan ini memenuhi syarat sebagai mineral alam paling keras kedua yang ditemukan di bumi.

Safir ini banyak ditemukan di negara-negara seperti Australia, Myanmar, Kamboja, Sri Lanka, Thailand, Madagaskar dan Tanzania. Namun, sumber terbaik ditemukan di Sri Lanka.

White Sapphire terkait dengan semua planet.

Manfaat White Sapphire

Sama seperti batu permata lainnya, ia juga memiliki bagian manfaatnya sendiri untuk ditawarkan. Ini membantu dalam membersihkan dan mengaktifkan pusat energi tubuh kita. Hal ini dikenal untuk membantu dalam pemurnian fisik, mental dan spiritual pemakainya.

Ia dikenal memiliki energi brilian ini yang membantu menenangkan dan membersihkan emosi kita. Daya hidup yang indah yang ditawarkan batu permata ini membantu menghilangkan negativitas dan bukannya mengisi tubuh kita dengan cinta, kedamaian dan sukacita.

Jika Anda ingin menarik kelimpahan keuangan, kemakmuran dan pemenuhan keinginan Anda, maka batu permata ini adalah yang tepat untuk Anda.

White Sapphire dan Hubungannya dengan Chakra Sahashara

Seperti setiap batu permata lainnya, ini juga terhubung ke salah satu Chakra tubuh kita. Safir putih terhubung ke Chakra Sahashara atau Cakra Mahkota tubuh kita. Sahashara Chakra terletak di ubun-ubun kepala kita dan dikatakan menghubungkan kita dengan alam semesta dengan mengarahkan kita ke bentuk kesadaran tertinggi dan yang ilahi. Chakra Mahkota dikenal untuk mengajarkan kita ungkapan syukur.

Chakra Sahashara dianggap penting dan mewakili kebijaksanaan kita. Ini membantu kita untuk menjadi ilahi dan selaras sempurna dengan dunia dengan tidak menunjukkan prasangka. Itu juga memungkinkan kita untuk menyadari diri kita dan dunia di sekitar kita. Ketika Chakra Mahkota dibangunkan, itu membantu kita berdiri terpisah dari yang lain dan membantu memperluas standar kesadaran, harga diri dan refleksi diri.

Ketika Chakra tubuh kita diblokir, pikiran negatif mulai mengalir di kepala kita karena kurangnya sukacita. Sejauh menyangkut efek fisik, kita cenderung menderita masalah seperti serangan migrain, amnesia, epilepsi, depresi, masalah dengan sistem saraf pusat, masalah terkait kulit dan rambut rontok.

Chakra ini dapat diblokir dengan mengenakan safir putih. Ini dapat dilakukan dengan berkonsultasi dengan ahli permata yang baik.

[ad_2]

Membangun Rumah Hemat Energi – 10 Tip Teratas

[ad_1]

  1. Pilih seorang arsitek yang mengerti desain rumah yang hemat energi

  • Pastikan pembangun menyadari tujuan energi rendah rumah Anda
  • Pilih pedagang yang memiliki pengetahuan dan pengalaman dalam efisiensi energi
  • Ingat banyak arsitek / pembangun tidak melampaui standar dan peraturan minimum bangunan tetapi minimum bukanlah yang paling efisien.
  • Minimalkan Kehilangan Panas Anda:
    • Jaga rencana rumah Anda sederhana dan kompak – Sebuah rumah yang kompak dan tanpa ekstensi akan memiliki lebih sedikit kehilangan panas karena berkurangnya dinding eksternal dan area atap. Ingat bahwa rumah-rumah bertingkat tunggal seperti bungalow kehilangan lebih banyak panas melalui atap dari dua atau tiga rumah bertingkat di mana panas meningkat digunakan di seluruh tingkat sebelum mencapai atap.
    • Dinding luar harus memiliki isolasi tingkat tinggi
    • Pastikan ada ventilasi terkontrol yang baik dan pemeriksaan-draft
    • Arsitek Anda dapat memberikan perhitungan energi tagihan bahan bakar tahunan yang diharapkan
  • Maksimalkan Solar Heat Gain Anda:
    • Bangun sepanjang sumbu Timur Barat – Rumah hemat energi akan menangkap energi bebas dari matahari untuk memanaskan rumah dan air Anda. Idealnya jika mungkin pilihlah sebuah situs di mana rumah Anda dapat menghadapi matahari (tirai eksternal dapat mencegah pemanasan berlebih pada bulan-bulan musim panas) dan terlindung dari angin yang berlaku.
    • Rumah-rumah di belahan bumi utara harus menemukan sebagian besar jendela di sisi selatan dengan ukuran jendela yang berkurang di sisi utara, dan sebaliknya untuk rumah-rumah di belahan bumi selatan – Sebagian besar jendela harus menghadap ke sisi matahari untuk memperoleh manfaat dari matahari. Namun, beberapa jendela harus berada di sisi non-matahari untuk memungkinkan cahaya siang yang baik di semua ruangan di rumah Anda.
    • Dapur dan ruang sarapan kebanyakan digunakan di pagi hari, jadi untuk rumah di belahan bumi utara, orientasi tenggara akan memanfaatkan matahari pagi. Untuk rumah di belahan bumi selatan maka orientasi utara-timur akan memanfaatkan matahari pagi.
    • Aula, tangga, dan kamar mandi dapat ditemukan di sisi yang tidak mendapatkan banyak sinar matahari karena lebih jarang digunakan.
    • Temukan ruang tamu dan kamar tidur utama di sisi matahari yang menghadap
    • Di dua rumah bertingkat, pertimbangkan untuk memiliki kamar tidur Anda di tingkat yang lebih rendah (lebih dingin untuk tidur) dan ruang keluarga Anda di tingkat atas semakin mengurangi kebutuhan pemanasan Anda karena lantai atas menjadi lebih hangat.
    • Gunakan energi matahari
      • Turbin Angin dapat memanfaatkan sepenuhnya pembangkit listrik tenaga angin
      • Heat Pumps menggunakan energi matahari – semua sistem energi terbarukan melengkapi desain rumah yang efisien energi
  • Pasang Sistem Pemanasan Hemat Energi Dan Air Panas:
    • Sistem energi terbarukan
    • Pemanas surya
    • Gunakan boiler kondensasi jika menggunakan gas atau minyak
    • Instal kontrol yang mudah digunakan

    Informasi lebih lanjut tentang ini dapat ditemukan di Sistem dan Solusi Pemanasan Rumah situs.


  • Pertimbangkan Massa Termal
    • Ketika memikirkan rumah yang hemat energi ingat bahwa penggunaan bahan-bahan tertentu juga akan meningkatkan 'massa termal' dari rumah Anda oleh kemampuan mereka untuk perlahan-lahan menyerap panas matahari selama siang hari dan kemudian perlahan-lahan melepaskan panas bebas ini sepanjang malam – Bahan-bahan umum digunakan untuk massa termal adalah:
      • Bata Adobe (bata lumpur atau tanah)
      • Batuan dan batu
      • Beton (sebaiknya beton dengan batu)

      Ini karena mereka memiliki:

      • Panas spesifik yang tinggi – mampu menyimpan sejumlah besar panas untuk jangka waktu yang lama seperti batu bata panas di sauna
      • Kepadatan tinggi – pada dasarnya berat (massa) dari materi yang berhubungan dengan volume (ukurannya) – semakin besar massa per satuan volume semakin besar densitasnya
      • Konduktivitas termal rendah – penyerapan lambat dan pelepasan panas yang lambat
    • Massa termal bukanlah isolasi, itu adalah jumlah panas spesifik yang dapat disimpan dalam suatu material (air memiliki massa termal yang tinggi dengan mampu menyimpan banyak panas). Bahan insulasi memiliki konduktivitas termal yang lebih rendah untuk membatasi aliran dan penyerapan panas.
  • Isolasi
    • Persentase kehilangan panas dari rumah adalah sekitar:
      • 42% Atap
      • Jendela 12%
      • 12% Cerobong yang tidak diblokir dan draf di sekitar pintu
      • 24% dinding
      • 10% Lantai
    • Jadi ketika berpikir untuk membangun rumah yang hemat energi, pahami bahwa memasang isolasi pada tahap pembuatan adalah cara termudah dan termurah untuk meningkatkan efisiensi energi di rumah Anda.
      • Anda dapat meningkatkan standar dinding berbingkai kayu dengan menggunakan kancing 140mm daripada kancing 90mm – ini akan memungkinkan Anda lebih banyak isolasi. Dinding rongga batu dapat diperbaiki dengan diisi dengan busa isolasi polystyrene dan dengan menggunakan blok termal ringan.
      • Anda harus memiliki setidaknya 250mm insulasi loteng, 100mm isolasi antara balok dan 150mm dari isolasi yang diletakkan di bagian atas. Konversi loteng memerlukan perhatian yang cermat terutama jika jendela atap dipasang tetapi standar isolasi yang tinggi masih dapat dicapai.
      • Kehilangan panas dari lantai bervariasi dengan jenis lantai yang berbeda. Namun, isolasi lantai dasar sangat mudah. Umumnya lapisan 125mm / lembar polistiren digunakan ukuran ini akan meningkat jika memasang pemanas di bawah lantai untuk meminimalkan kehilangan panas.
      • Pastikan isolasi saling tumpang tindih di antara elemen, misalnya antara dinding dan loteng / rongga atap
      • Pastikan celah udara seperti rongga dinding bersih dari puing-puing yang dapat menjembatani sehingga mengorbankan celah udara insulasi
      • Pastikan bahan penyekat serat tidak dikompresi (dikemas rapat) karena ini akan merusak kemampuannya untuk mengisolasi dengan benar
      • Pastikan semua bahan isolasi tetap kering
      • Pastikan untuk menutup semua lubang di mana layanan seperti pipa air dan gas masuk ke rumah Anda
  • Windows dan Konservatori
    • Anda selalu akan kehilangan lebih banyak panas melalui jendela daripada melalui dinding terutama jendela panel tunggal. Untuk meminimalkan panas yang hilang melalui windows 'Low-E' dilapisi glazur ganda harus dipasang di semua rumah baru.
    • Glazur ganda tidak hanya mengurangi kehilangan panas, tetapi juga menawarkan beberapa insulasi suara. Dengan glazur ganda, kedua panel umumnya tertutup rapat. Namun, Anda bisa mendapatkan unit yang dipenuhi argon (gas diisi), dan glasir tripel yang layak dipertimbangkan jika Anda mampu membelinya.
    • Konservatori dapat menghemat energi Anda dengan bertindak sebagai penyangga antara dinding yang bersebelahan dengan menjebak panas dari matahari, sehingga mengurangi kehilangan panas dari ruangan yang dipisahkan oleh dinding yang bersebelahan. Agar efektif, konservatori harus ditempatkan di sisi matahari yang menghadap ke rumah dan sebaiknya tidak dibayangi oleh pepohonan atau bangunan lain.
    • Konservatorium yang ditempatkan dengan benar tidak memerlukan pemanasan permanen, tetapi pintu yang memisahkan rumah dari konservatori harus diglasir ganda dan ditutup saat tidak digunakan.
  • Pemanasan Rumah yang Efisien
    • Rumah yang terisolasi dengan baik adalah rumah dengan konsumsi energi rendah yang berarti bahwa kebutuhan pemanasan rumah yang efisien energi lebih rendah daripada rumah berukuran sama yang kurang terisolasi.
    • Sistem pemanas Anda harus mempertimbangkan:
      • Sumber bahan bakar dan ketersediaan
      • Waktu yang akan Anda habiskan di rumah Anda – sistem respons cepat atau lambat
      • Bahan konstruksi – rumah berbingkai kayu harus memiliki pemanasan responsif, seperti radiator atau pompa panas udara, karena kayu menahan panas lebih sedikit dari beton, misalnya
      • Sistem pemanas di bawah lantai tidak cocok untuk rumah yang dibangun dari bahan konstruksi ringan, seperti rangka kayu, karena respons pemanasannya yang lebih lambat
    • Anda dapat memiliki sistem pemanas bawah air (basah atau berbasis air) yang dikombinasikan dengan radiator. Ini biasanya dirancang dengan pemanas di bawah lantai dan radiator yang terletak di lantai atas.
    • Ubin lantai bergerigi padat bekerja paling baik dengan pemanas di bawah lantai. Jika Anda lebih suka menyelesaikan lantai yang lebih lembut daripada ubin Anda harus mempertimbangkan karpet daripada karpet dipasang untuk perpindahan / output panas yang lebih baik di dalam ruangan.
    • Sistem energi terbarukan seperti pompa panas dan pemanas matahari sangat cocok untuk desain rumah yang efisien energi.
  • Ventilasi
    • Ventilasi adalah aspek penting agar tidak diabaikan karena menyediakan udara segar dan menghilangkan udara pengap dan kelembaban. Menghilangkan kelembaban mencegah pertumbuhan bakteri sehingga menjaga lingkungan hidup yang sehat.
    • Dapur harus memiliki penggemar ekstraktor atau ventilasi tumpukan pasif (PSV). PSV bekerja menggunakan prinsip 'naik' udara hangat yang mengangkut udara basi ke atas dan ke luar.
    • Sistem ventilasi mekanis dengan pemulihan panas memang menawarkan udara yang disaring dan pengurangan gangguan kebisingan karena jendela dapat tetap tertutup. Namun, kecuali Anda menggunakan sistem daya terbarukan seperti photovoltaic (PV) atau turbin angin, maka daya yang diperlukan untuk menjalankan aturan penggemar itu sebagai fitur untuk rumah yang efisien energi. Juga, untuk sistem pemulihan panas untuk bekerja secara efisien rumah harus disegel dengan baik.
    • Semua kamar harus memiliki ventilasi menetes – memungkinkan udara masuk pada tingkat tetesan untuk menyediakan ruangan yang diperlukan laju perubahan udara per jam (ACH).
  • Pencahayaan dan peralatan
    • Ini harus dinilai energi rendah (watt rendah) menghemat uang dalam menjalankan biaya dan membantu planet dengan mengurangi CO2 emisi.

    Jadi sekarang Anda dapat menyelamatkan planet dan menghemat biaya operasional dengan membangun rumah yang hemat energi.

  • [ad_2]