Bagaimana Memiliki Stamina Bintang Porno di Bed Tonight! 3 Tips Menakjubkan Untuk Mengontrol Ejakulasi

Dapatkah Anda membayangkan betapa jauh lebih baik kehidupan seks Anda jika Anda memiliki kendali penuh atas ejakulasi Anda? Apakah Anda siap untuk menemukan beberapa cara alami yang kuat untuk mewujudkannya malam ini?

Bung Anda lebih baik memakai sabuk pengaman Anda dan bersiap-siap untuk mempelajari teknik di sini yang akan mengubah Anda menjadi mesin seks dalam waktu singkat … itu akan menjadi liar!

Metode-metode yang akan saya ungkapkan kepada Anda begitu kuat sehingga Anda dapat langsung menambahkan 32 menit waktu Anda di dalam karung. Jadi dengarkan dan perhatikan dengan seksama karena informasi ini akan mengubah hidup Anda seperti yang terjadi pada saya.

Anda lihat, hanya beberapa bulan yang lalu saya adalah lelucon di tempat tidur. Setiap kali saya mendapat kesempatan untuk melakukan hubungan seks, saya akan mengurangi beban dalam waktu 2-3 menit setelah telanjang, kadang-kadang bahkan sebelum! Dan saya tidak berbicara tentang 2-3 menit hubungan seksual, hanya dengan telanjang.

Saya pikir tidak perlu banyak imajinasi untuk mencari tahu betapa terkesannya anak ayam dengan saya. Tentu saja beberapa dari mereka agak baik tentang hal itu, tetapi saya telah ditertawakan seperti orang setengah hati yang menyedihkan sebelumnya.

Tak perlu dikatakan bahwa pengalaman-pengalaman ini cukup memuaskan saya untuk melakukan sesuatu. Itulah mengapa saya menulis artikel ini sekarang.

Saya bisa menguasai mengontrol ejakulasi dan Anda juga bisa!

Berikut ini cara mendapatkan stamina bintang porno malam ini:

1) Metode rebalancing gelombang otak: Ejakulasi dikendalikan oleh beberapa faktor utama, yang paling penting adalah sisi mental benda. Pertama, Anda harus memiliki pemahaman tentang cara kerja otak Anda.

Ada dua bahan kimia utama dalam otak Anda yang memiliki efek pada ejakulasi, dopamin dan serotonin. Serotonin adalah yang paling penting dari keduanya karena jumlahnya dikendalikan oleh suasana hati Anda. Laki-laki dengan masalah tentang pengalaman ejakulasi mereka setidaknya satu, jika tidak semua suasana hati berikut atas seks: kecemasan, stres, depresi.

Ketiga suasana ini menyebabkan penurunan serotonin dan dengan demikian membuat ejakulasi cepat. Untuk melawan ini, Anda perlu menyeimbangkan kembali gelombang otak Anda dan dengan demikian suasana hati Anda dengan mengatasi emosi-emosi ini.

Cara yang sangat efektif untuk menghilangkan emosi negatif ini segera adalah melalui pernyataan kekuatan. Katakan pada diri Anda sendiri hal-hal berikut:

– Saya sangat keren

– Saya benar-benar dapat memuaskan seorang wanita

– Saya percaya diri dan mengendalikan setiap situasi

Ulangi pernyataan kekuatan ini beberapa kali sehari dan benar-benar mempercayainya ketika Anda mengatakannya!

2) Latihan kegel laki-laki: Kebanyakan pria langsung memikirkan wanita ketika mereka mendengar tentang latihan kegel. Namun, baik pria maupun wanita memiliki otot di daerah panggul mereka yang dikenal sebagai otot PC.

Otot ini mengencang saat Anda mendekati orgasme dan memberi tekanan pada prostat Anda menyebabkan ejakulasi. Anda dapat secara drastis meningkatkan kemampuan Anda untuk menahan ejakulasi Anda dengan memperkuat otot PC Anda dengan latihan kegel.

Untuk menyelesaikan latihan, Anda perlu melakukannya sambil buang air kecil. Buat diri Anda menghentikan aliran mid stream, yaitu otot PC Anda. Lakukan ini tiga kali setiap kali Anda buang air kecil sampai Anda dapat mengontraksi dan melepaskan otot itu ketika Anda tidak buang air kecil.

Lakukan tiga set 10 repetisi setidaknya setiap hari untuk mempertahankan kekuatan.

3) Teknik pernapasan ritmik: Sebagian besar dudes dengan perjuangan ejakulasi dini mendapatkan super hyped up dan memulai hubungan. Mereka mulai bernapas seperti mereka baru saja selesai 5K dan ini hampir akan menjamin ejakulasi dini.

Untuk mengatasi kecenderungan ini untuk bangkit dan bernapas cepat, fokuskan napas Anda sehingga mereka benar-benar dalam dan lambat. Buat mereka sejajar dengan ritme pola pernapasan pasangan Anda. Ini akan merilekskan otot PC Anda dan memberi Anda koneksi dengan wanita Anda yang akan mengarah ke orgasme yang eksplosif untuk Anda berdua.

The Orgasme Perempuan Dijelaskan – Bagaimana Memberikan Wanita Anda Kesenangan Luar Biasa Malam Ini

Kadang-kadang Anda bisa beruntung dan Anda bisa memberi wanita Anda kesenangan yang luar biasa. Di lain waktu, Anda tampaknya tidak dapat melakukan sesuatu yang menguntungkan Anda dan dia tidak merasakan apa pun dari Anda. Ini sangat membuat frustrasi dan itu membuat Anda merasa seperti kurang seorang pria. Anda ingin dapat memberinya kesenangan sepanjang waktu, tetapi Anda begitu bingung dengan orgasme wanita dan bagaimana cara kerjanya.

Hari ini adalah hari baru bagi Anda karena orgasme wanita akan dijelaskan. Anda akan belajar bagaimana menyentuhnya, kapan harus menyentuhnya dan apa yang harus dicari dalam bahasa tubuhnya sehingga Anda dapat mengetahui apakah malam ini akan menjadi malam, atau jika Anda harus melupakannya sepenuhnya.

Kadang-kadang, sulit untuk mengatakan apakah dia dalam suasana hati sehingga Anda pergi untuk itu lagian, dan itu tidak pernah berhasil. Wanita tidak terlalu vokal dan ini menyulitkan, jadi Anda harus memahami hal-hal kecil ini. Biasanya, jika wanita Anda horny dan dia ingin Anda menyentuhnya, ia akan mengisyaratkan sesuatu atau melakukan langkah pertama. Jika dia berbohong dan hanya setuju dengan Anda, maka Anda mungkin harus menunda malam ini. Kondisi mental dan hormon seorang wanita memiliki dampak besar pada kemampuannya untuk orgasme sehingga kadang-kadang itu tidak terjadi dan tidak ada yang bisa dilakukan tentang hal itu.

Untuk mencoba membuatnya dalam mood sepanjang waktu, foreplay adalah kunci Anda. Foreplay membantu untuk membuatnya dalam mood dan membuatnya bersemangat untuk stimulasi. Jika Anda ingin menguasai foreplay, maka Anda harus bisa membuatnya basah oleh kegembiraan dan antisipasi lama bahkan sebelum Anda menyentuhnya. Maka ini membuat pekerjaan Anda jauh lebih mudah ketika Anda masuk untuk hal yang nyata.

Semakin banyak foreplay yang Anda gunakan, semakin baik dan kuat orgasmenya. Semakin dalam stimulasi dia akan menjadi semakin lincah dan seksual dia akan menjadi. Ini persis apa yang Anda perjuangkan dan inilah yang Anda inginkan. Jika Anda dapat membuat wanita Anda merasakan hal ini setiap kali Anda menjadi intim, maka Anda akan membuatnya mengalami orgasme setiap kali Anda menyentuhnya.

Ingat foreplay adalah tiket Anda untuk menjadi yang terbaik yang pernah ia miliki di tempat tidur, jadi luangkan waktu Anda dan benar-benar membuatnya dihitung. Ini adalah bagaimana Anda akan menjadi yang terbaik dan bagaimana Anda akan meniup pikirannya di karung malam ini.

Bagaimana Anda Dapat Terakhir 15 Menit Lagi di Tempat Tidur Malam Ini dan Akhiri Muntahnya Ejakulasi Dini

Anda memilikinya di tempat tidur. Anda baru saja akan memulai tetapi tiba-tiba Anda selesai. Tubuh Anda mulai mengeras, napas Anda menjadi tidak teratur dan tiba-tiba itu adalah AKHIR. Gadis itu memandang Anda bingung dan geli. Tidak apa-apa katanya. Tapi dalam pikirannya dia berharap kau masih menggedornya selama berjam-jam.

Jadi ya itu tentu saja memalukan tetapi kenyataannya adalah itu benar-benar memalukan. Itu membuat Anda merasa kurang dari seorang MAN. Bagian tersulit adalah, jika istri Anda dan mengetahui bahwa Anda tidak memiliki apa yang diperlukan untuk memuaskannya di tempat tidur. Itu membuat Anda merasa sangat tidak aman.

Anda tidak sendiri. Statistik telah menunjukkan bahwa ejakulasi dini adalah masalah yang sangat umum untuk sekitar 30% dari semua pria. Ini berarti dari sepuluh pria 3 menderita secara teratur. Itu membuat Anda merasa bahwa Anda memiliki penyakit yang mengerikan dan itu adalah kesalahan Anda. Kebenaran yang jelas dari masalah ini adalah bahwa secara medis tidak ada yang salah dengan Anda. Ejakulasi dini sebenarnya mudah diperbaiki. Dalam sebagian besar kasus, tidak diperlukan lebih dari sekadar tweak di sana-sini untuk melihat peningkatan besar.

Bagaimana Anda dapat bertahan 15 menit lebih lama di tempat tidur malam ini dan mengakhiri rasa malu dari ejakulasi dini sebenarnya adalah proses 3 langkah yang sangat sederhana sebagai berikut:

1. Kontrol Pikiran – Pemikiran selama bermain seks sebenarnya dapat menghambat berapa lama Anda bisa pergi sebelum Anda berejakulasi. Dengan sedikit pelatihan, Anda akan dapat memikirkan pikiran-pikiran baik yang akan membuat Anda bertahan lebih lama daripada sekarang.

2. Kontrol Hormon – Anda perlu memahami proses ejakulasi yang sebenarnya yang akan membuat Anda bertahan lebih lama dalam kehidupan seks Anda. Anda perlu tahu cara yang tepat untuk mengendalikan hormon Anda yang menyebabkan Anda sangat klimaks kemudian.

3. Kontrol Fisik – Anda juga perlu mempelajari beberapa teknik yang dijamin untuk membuat Anda ejakulasi lebih cepat daripada yang Anda inginkan. Setelah Anda mempraktekkannya, Anda akan menemukan bahwa semuanya ada dalam kendali Anda.

Bagaimana Mendapatkan Dia di Bed Tonight – Rahasia untuk Merayu Malam Ini

Daya tarik seksual instan itu sangat bagus. Kemampuan untuk bertemu seorang gadis dan membuatnya tidur denganmu di malam yang sama itu luar biasa. Itu tidak selalu mudah dilakukan, dan saya tidak akan mengatakan itu bekerja setiap kali dengan setiap gadis. Siapa pun yang membuat klaim bahwa hal-hal seperti ini mudah hanya mengada-ada. Itu tidak mudah, tetapi tidak terlalu sulit juga. Ketika berhadapan dengan wanita yang benar-benar acak, tidak akan 100% dijamin bahwa Anda akan membawanya ke tempat tidur malam ini, Anda pasti akan sangat meningkatkan peluang Anda jika Anda mendengarkan apa yang harus saya katakan.

Bersantai dan percaya diri jika Anda ingin merayunya malam ini

Jika Anda gugup dan cemas Anda akan merusak setiap permainan yang Anda coba. Anda harus menggambarkan aura kepercayaan diri. Dia harus tahu bahwa jika dia melewatkan kesempatan untuk tidur bersamamu malam ini, dia mungkin melewatkan pertemuan seksual dalam hidupnya. Salah satu cara Anda bisa menunjukkan padanya ini (jangan memberi tahu-tunjukkan) adalah dengan menciptakan ketegangan seksual sejak awal. Anda menunjukkan padanya dengan menggoda, sindiran dan (pada awalnya) kontak tidak bersalah bahwa Anda adalah makhluk seksual. Sebuah dinamo seksual, pada kenyataannya, hanya menunggu untuk dilepaskan.

Teruskan dan buat dia dalam suasana hati, bekerja keras untuk membawanya ke tempat tidur malam ini

Anda tidak bisa mengikutinya seperti anjing kecil, tetapi Anda juga harus berusaha membuatnya merasa penting dan istimewa. Terus mencoba membuatnya dalam mood dengan peningkatan menggoda, dan mungkin beberapa pembicaraan kotor ringan. Beri dia pijat punggung atau pijat kaki, apa pun yang diperlukan, tetapi pertahankan kontak antara Anda setiap saat dan terus membangun ketegangan seksual. Pada titik tertentu cobalah menciumnya, tetapi jangan lakukan pada detik terakhir, hal-hal seperti ini akan membuat ketegangannya terus meningkat. Pertahankan ketertarikan seksual dan mainkan dengan benar dan dia akan memohon Anda untuk membawanya ke tempat tidur.

Bagaimana Mendapatkan Laid Tonight – 3 Teknik Rahasia untuk Mendapatkannya di Tempat Tidur Anda Sekarang

Pulang dari malam di kota sendirian saja tidak begitu menyenangkan. Anda pergi ke beberapa bar yang berbeda, masing-masing tempat yang bagus untuk bertemu seorang gadis, menari, dan kemudian membawanya kembali ke tempat Anda. Anda bertemu dan berbicara dengan beberapa wanita berpenampilan menarik dan yang lainnya bahkan sangat cantik. Mereka sepertinya ada padamu, jadi kenapa kamu pulang sendirian?

Jika ini terus berlangsung, Anda akan bangun sendirian hampir setiap pagi. Anda benar-benar tidak mengerti mengapa ini terjadi. Maksudku, bagaimanapun juga kamu adalah pria yang baik dan kamu harus bisa mendapatkan gadis yang baik, atau tidak begitu baik, untuk kembali ke tempatmu. Sebaliknya Anda melihat semua anak nakal memperlakukan gadis seperti kotoran dan kemudian membawa mereka pulang. Akan lebih baik jika Anda bisa berbicara dengan cara Anda ke tempat tidur gadis seperti yang mereka bisa. Apa yang mereka tahu bahwa Anda tidak melakukannya?

Daftar cara untuk mendapatkan gadis di tempat tidur bersamamu panjang. Berikut adalah tiga rahasia yang perlu Anda ketahui dan gunakan. Jika Anda dapat menggunakan ketiga teknik ini dengan benar, Anda akan memiliki wanita yang makan di luar tangan Anda dan memohon Anda untuk membawa mereka pulang. Ini adalah cara-cara "anak laki-laki nakal" mendapatkan gadis itu sementara Anda sebagai pria yang baik tidak.

Perlakukan dia Buruk

Sekarang saya tidak bermaksud memperlakukannya dengan buruk. Anda harus memahami bahwa jauh di dalam wanita adalah makhluk emosional. Anda harus belajar memberinya banyak emosi. Di sinilah "orang baik" mengacaukan. Anda tidak bisa membuatnya merasa baik. Anda perlu melakukan lebih dari sekadar membuatnya tertawa. Anda harus menjalankannya melalui seluruh rentang emosi. Anda harus merasa bahagia, sedih, dan marah. Dia perlu merasa tertarik dan terhubung dengan Anda.

Itu bagus ketika dia tertawa, tapi jangan berhenti di situ. Mengolok-olok dia. Panggil namanya, tidak ada yang terlalu buruk. Anda ingin dia memanas. Saat itulah dia mulai menyentuh Anda. Ketika dia melakukannya, mendorongnya pergi, dengan lembut tentu saja. Ketika dia mulai memanggil Anda nama, Anda tahu itu bekerja. Apa pun yang Anda lakukan, jangan menyerah. Jangan mengatakan "Saya bercanda." Biarkan saja dan jangan merasa menyesal. Anda sekarang menjadi sepertiga dari jalan masuk.

Jangan Dapatkan Logical

Jika Anda telah melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan, sekarang dia sangat emosional. Dia mungkin pergi dari bahagia dan tertawa hingga kesal dan memukul Anda. Ini bagus. Sekarang sampai pada bagian yang sulit. Dia akan menguji Anda. Dia akan mencoba masuk akal pada Anda. Dia akan mencoba mencari tahu apa gim Anda. Anda akan mendengar pertanyaan seperti "Apakah Anda seorang pemain?" atau "Saya yakin Anda mengatakan ini kepada semua gadis."

Jangan mencoba memberikan jawaban yang logis. Ketika Anda mencoba menjawab secara logis, wanita akan dimatikan. Kedengarannya konyol, tapi itu kebenarannya. Mereka menjadi logis, tetapi jika Anda mencoba menjawabnya dengan serius, mereka kehilangan minat.

20 Pertanyaan

Ini tahap terakhir. Setelah Anda melewati yang satu ini dia milik Anda. Dia akan menanyakanmu pertanyaan. Saya belum pernah bertemu seorang wanita yang tidak melakukan ini. Saya pikir itu dibangun untuk jiwa mereka. Dia tertarik pada Anda tetapi dia tidak tahu apa-apa tentang Anda. Pertanyaan adalah caranya untuk mengetahui lebih banyak tentang Anda. Anda harus membuka di sini dan mencoba untuk membentuk koneksi. Kabar baiknya adalah Anda dapat melakukan hal yang sama. Ajukan pertanyaan padanya dan carilah kesamaan yang Anda miliki. Ini akan membantunya membentuk ikatan yang lebih dalam dengan Anda. Dia perlu merasakan ini nyata sehingga melalui cara-cara yang Anda rawan. Berdirilah jika perlu. Seorang wanita ingin tahu bahwa Anda tidak sempurna.

Bagaimana Melakukan Oral Seks pada Wanita – Pukulan Her Mind Tonight

Anda ingin bisa menjadi yang terbaik yang dimiliki gadis Anda. Anda ingin memastikan bahwa dia tahu seberapa baik Anda di tempat tidur. Sayangnya, Anda sama sekali tidak terlalu bagus di tempat tidur. Anda tidak tahu cara memberikannya secara oral dan Anda lelah merasa sangat tidak memadai. Jika Anda seorang pria yang tidak tahu cara melakukan seks oral pada seorang wanita, maka Anda perlu saran.

Kadang-kadang ketika Anda mencoba untuk menyenangkannya, Anda hanya berakhir menyakitinya dan ini membuat Anda merasa benar-benar malu. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menyakitinya atau membuatnya merasa tidak nyaman. Itu harus menjadi penghentian besar ketika Anda mencubit atau meremasnya dan membuatnya merasa sakit. Anda hanya merasa seperti orang paling canggung di dunia. Sudah saatnya Anda mengubah ini dan bahwa Anda tahu bagaimana melakukan seks oral pada seorang wanita.

Ketika memberikan kenikmatan wanita secara lisan, ada beberapa hal yang perlu diketahui pria. Pertama-tama, pria perlu tahu bahwa tubuh wanita sangat sensitif sehingga Anda tidak bisa kasar padanya. Anda harus lembut dan mengambil waktu Anda jika Anda ingin membuatnya orgasme melalui seks oral. Coba gunakan ujung lidah Anda untuk merangsang klitorisnya daripada bagian datar. Hal ini sedikit membingungkan tetapi tetap membuatnya sangat lembut. Dia akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk merasakan kesenangan melalui metode ini.

Bagaimana Membangkitkan Pria Anda dan Membuatnya Ingin Anda Buruk Malam Ini – Tips Foreplay untuk Mengusir Nya Liar

Banyak wanita tidak menyadari hal ini, tetapi foreplay sangat penting ketika datang untuk memberikan kesenangan pada pria. Adalah suatu kesalahan untuk berpikir bahwa hanya karena laki-laki dapat menjadi terangsang dalam hitungan detik, bahwa mereka benar-benar siap untuk stimulasi dan kesenangan. Orgasme pria jauh lebih dalam dari itu dan Anda akan belajar semua tentang hal itu hari ini.

Anda akan belajar bagaimana membangkitkan seorang pria dan bagaimana membuatnya menginginkan Anda buruk. Anda akan membangun tekanan di tubuhnya sampai pada titik di mana dia berada di ambang orgasme. Anda ingin menggunakan foreplay padanya dengan sangat baik, sehingga dia meminta sentuhan Anda. Anda ingin memiliki kontrol di kamar tidur dan sekarang adalah waktu yang Anda buat ini terjadi.

Untuk membangkitkan pria dengan foreplay, salah satu hal paling seksi dan intim yang bisa Anda lakukan adalah memberinya pijatan. Biarkan pria Anda berbaring di tempat tidur menghadap ke bawah dan mengangkang pantatnya. Atur suasana hati dengan beberapa lilin dan aroma ringan dalam suasana hati sehingga dia benar-benar dapat bersantai. Anda berdua juga bisa telanjang telanjang untuk benar-benar mendapatkan suasana hati. Merasa tangan lembut Anda menggosok seluruh punggungnya pasti akan membuatnya terangsang. Dia akan ingin membalik dan membawa Anda ke sana, tetapi yakinkan dia bahwa Anda adalah orang yang bertanggung jawab dan terserah Anda untuk memutuskan kapan waktunya tepat.

Teknik foreplay lain untuk wanita yang lebih nakal adalah memberinya tari lap. Minta pria Anda duduk di kursi di kamar tidur atau di mana saja di rumah, nyalakan beberapa lagu sensual dan pergilah. Biarkan tubuh Anda pergi dengan musik dan bangunlah dengan pria Anda dan tunjukkan padanya apa yang Anda dapatkan. Ingat untuk memberitahu dia agar tidak menyentuh Anda sampai Anda mengatakan atau mengikat tangannya jika Anda tahu bahwa ia tidak akan mampu mengatasi godaan. Ketika Anda akhirnya mengizinkannya untuk menyentuh Anda, hati-hati, karena ia akan menginginkan Anda begitu buruk, sehingga kualitas kebinatangannya pasti akan dilepaskan.

Untuk membuat laki-laki Anda tergiur dan membuat dia meminta sentuhan Anda, gunakan teknik pemanasan ini untuk membuatnya liar. Ini akan menjadi malam yang kalian berdua tidak akan pernah lupakan.

 Bagaimana Lucid Dream Tonight

Jadi beberapa saat yang lalu saya memutuskan ingin belajar bermimpi jernih (atau Anda dapat menyebutnya sebagai proyeksi astral, pengalaman fase, dari pengalaman tubuh, atau apa pun, tidak masalah). Saya membaca satu ton buku yang pada dasarnya melontarkan saran tidak masuk akal yang tidak berhasil, atau tidak mungkin untuk diimplementasikan. Setelah Anda melucuti buku-buku itu sampai ke pokoknya, pada dasarnya mereka mengatakan: "Saya tidak tahu bagaimana cara mewujudkan mimpi-mimpi yang jernih, tetapi jika Anda cukup terobsesi, hal itu mungkin terjadi". Tentu, mereka mencoba melukis gambar yang indah, tetapi mereka tidak benar-benar memberikan informasi yang sangat berguna dan lengkap.

Saya ditinggalkan untuk mencari tahu sendiri. Inilah yang berhasil saya pelajari. Anda harus dapat menggunakan informasi ini untuk menghasilkan mimpi yang jernih malam ini, tidak dalam beberapa bulan. Jadi bagaimana Anda melakukannya?

Nah hal pertama yang harus kita diskusikan adalah apa yang dikenal sebagai "sinyal rollover". Tanpa mendapatkan semua teknis, apa artinya ini pada dasarnya adalah: jika Anda bersantai dalam mimpi yang jernih, Anda mungkin akan tiba-tiba, dorongan kuat untuk bergerak. Sepertinya ini adalah sinyal peringatan tubuh Anda bahwa Anda akan memasuki kelumpuhan tidur, yang memang Anda bisa impikan dengan aman. Jika Anda menyerah pada dorongan dan gerakan ini, Anda tidak akan memasuki kelumpuhan tidur dan Anda tidak akan memasuki mimpi. Begitu jangan bergerak .

Oke, kita membahas apa yang tidak boleh dilakukan … tapi apa yang sebenarnya harus Anda lakukan? Ini disebut:

Mnemonik (bukan teknik induksi mnemonik konvensional)

Ada beberapa cara khusus untuk melakukan hal ini, tetapi ini adalah latihan standar yang harus dilakukan. Ambil setumpuk kartu dan pikirkan 13 gambar terpisah, satu untuk setiap kartu. Sebagai contoh:

A – Flying white dove

2 – Donald Duck

3 – Tidur Bayi

4. Bobot (untuk angkat beban)

5 – Pistol

6 – Backpack

7 – Swastika

8 – Snowman

9 – Jerapah

10 – Bulan

Jack – Pedang

Ratu – Rose

Mahkota raja

Gambar-gambar ini belum tentu yang terbaik. Khusus untuk Anda. Pilih gambar yang Anda visualisasi dengan nyaman dengan gambar yang konsisten dan stabil (harus menjadi gambar yang sama setiap waktu). Kemudian bayangkan karakter dari program TV favorit Anda, seseorang yang mudah untuk digambarkan dalam pikiran Anda. Bayangkan orang itu dalam pose "potret", menatap lurus ke arah Anda.

Pilih kartu dari dek. Katakanlah kartu pertama adalah seorang Ratu. Anda memperbesar mata kanan karakter (yang ada di kiri Anda) dan bayangkan ada mawar di dalam mata. Tahan gambar selama 5 hingga 10 detik. Kemudian Anda memilih kartu kedua. Katakan itu adalah Raja. Anda membayangkan sebuah mahkota di dalam mata kiri mereka (pegang yang di sebelah kanan Anda), tahan gambar selama 5 hingga 10 detik. Mata adalah jenis tempat yang rumit, tetapi berfungsi. Anda pada dasarnya akan "menempatkan" kartu dalam karakter, dari atas ke bawah, dari kiri ke kanan. Anda, dalam arti, menulis urutan kartu di tubuhnya.

Gunakan tempat apa pun yang menurut Anda paling nyaman, seperti "di belakang bahu kiri", "telapak kanan", "pipi kiri", "dada", "perut", "saku samping kanan", dll. 4 tempat per orang sudah cukup tapi jika Anda mau, Anda bisa melakukannya 13. Lakukan ini dengan sebanyak mungkin orang yang harus Anda pesan untuk menghafal seluruh tumpukan kartu. Jadikan visualisasi sejelas mungkin. Anda ingin menghafal seluruh dek 52 kartu tetapi jika tidak bisa melakukannya, itu tidak apa-apa. Hafalkan sebanyak mungkin kartu yang Anda bisa. Anda harus meninjau beberapa kali, jadi pastikan Anda menyimpan dek dalam urutan, atau tulis pesanan.

Apa yang Anda lakukan dengan ini? Saya akan menjelaskan sebentar lagi. Hanya ada satu hal lagi yang perlu kita bahas sebelum kita menyelesaikannya.

Bayangkan Sensasi (Energi)

Anda mulai dengan pernapasan yang lambat dan disengaja. Coba 6 kali 6 napas, yang berarti Anda menarik napas selama 6 detik dan buang napas selama 6 detik. Yang penting bukan hitungan pasti, itu untuk mendapatkan pola pernapasan yang lambat, dalam, dan disengaja. Setelah Anda berhasil, Anda tidak ingin menghitung saat Anda bernapas. Selama menghirup, Anda membayangkan sensasi yang menyerang tubuh Anda, mulai dari jari-jari kaki hingga mahkota kepala Anda. Apa yang saya maksud dengan "sensasi"? Nah, bayangkan perasaan tangan membelai tubuh Anda, atau air, atau apa pun sebenarnya. Apa yang Anda inginkan adalah perasaan sentuhan, semua itu ada di sana. Gunakan tangan Anda untuk mengelus tubuh Anda jika Anda membutuhkan pengingat. Anda tidak ingin melenturkan otot Anda, sama sekali. Seolah-olah energi bergerak melalui tubuh Anda. Selama menghembuskan napas, bayangkan energi (sensasi) yang berfokus pada titik tertentu di tubuh, seperti tangan Anda. Anda juga bisa membayangkan mereka berfokus pada titik di luar tubuh. Kemudian ulangi. Jika Anda berfokus pada tangan Anda, mereka harus mulai kesemutan. Ini normal. Santai saja dan lanjutkan. Lakukan ini sebelum Anda pergi tidur, supaya Anda terbiasa.

Sekarang mari kita ikat semua ini bersama-sama dengan cara yang memungkinkan Anda untuk memiliki mimpi jernih (pertama Anda?) Malam ini. Kuncinya adalah:

Alarm

Satu hal yang dapat membantu banyak adalah dengan menggunakan alarm untuk membuat Anda jatuh terlalu jauh tidur. Atur alarm untuk berdering setiap 20 menit, lebih baik jika Anda tidak harus mematikan secara manual, maka ketika alarm membangunkan Anda, Anda mulai mengingat informasi yang sebelumnya diingat (setumpuk kartu) atau sensasi yang mengkhayalkan. Anda melakukan ini tanpa bergerak sama sekali (bahkan mata Anda), tetapi jika Anda perlu mengatur ulang alarm, cobalah untuk memastikannya dapat diatur ulang dengan gerakan kecil dan lambat dari jari-jari Anda, daripada perlu seluruh lengan atau tubuh Anda untuk bergerak . Anda akan segera memasuki kelumpuhan tidur dan dari sana bermimpi jernih. Saya menemukan ponsel berfungsi dengan baik, karena bergetar serta berdering. Anda mungkin perlu mengikatnya ke tangan atau lengan Anda untuk menjaganya tetap konstan saat Anda tidur. Ini juga bisa berfungsi sebagai alat mnemonik yang baik (teknik konvensional) untuk mengarahkan Anda ke mimpi yang jernih. Anda dapat menggunakan ponsel melalui hari, dan ketika Anda merasakan getaran ponsel Anda selalu berhenti untuk berpikir "Apakah ini mimpi?" dan tingkatkan tingkat kesadaran Anda. Anda bahkan dapat mengatur alarm untuk berdering secara teratur sepanjang hari untuk ini.

Namun penting untuk diingat, bahwa pada awal malam (ketika Anda pergi tidur) Anda merasa lelah. Tubuh Anda akan mencoba masuk ke dalam tidur nyenyak, dari mana sulit untuk bangun, membuat Anda kehilangan alarm sepenuhnya. Anda juga akan mengalami kesulitan untuk tidak tertidur selama mimpi dan mimpi itu akan menyedot. Mimpi-mimpi terbaik terjadi selama tidur REM, yang langka dalam beberapa jam pertama setelah Anda pergi tidur. Anda ingin mencoba ini pada waktu yang ideal, yaitu beberapa jam sebelum Anda biasanya bangun. Ini dikenal sebagai "bangun kembali ke tempat tidur". Bangun sekitar 2 jam sebelum Anda biasanya, tetap terjaga selama beberapa menit (30 menit adalah baik) dan kemudian coba ini, itu akan memberi Anda hasil terbaik.