10 Langkah Mudah Cantik, Bercahaya, Kulit Lebih Muda

[ad_1]

Terkadang hidup bisa begitu sibuk sehingga kita lupa untuk bernafas dan menjadikan diri kita prioritas. Stres karena berada di atas segalanya dapat mempengaruhi kulit kita dan tidak ada yang terlihat lebih buruk daripada kulit yang lelah dan kusam. Jika Anda ingin melihat dan merasakan yang terbaik, Anda harus menemukan waktu untuk mengikuti rutin perawatan kulit.

1. Bersihkan (setiap hari, pagi dan malam)

Tidak peduli seberapa lelah Anda rasakan di malam hari, jangan pernah tidur dengan riasan Anda. Gunakan penghapus makeup yang lembut dan pastikan Anda tidak menggosok atau menarik kulit Anda. Anda harus membersihkan bahkan jika Anda tidak menggunakan riasan, untuk menghilangkan kotoran harian yang terakumulasi pada kulit Anda. Oleskan pembersih dengan ujung jari Anda dan pijat ke wajah dan leher Anda dengan gerakan melingkar. Dengan lembut bersihkan dengan waslap basah. Bilas wajah Anda dengan air hangat dan tepuk-tepuk dengan lembut dengan handuk lembut.

2. Tone (harian, pagi dan malam)

Toner harus dimiliki dalam rutin perawatan kulit yang baik. Ia melakukan banyak hal luar biasa untuk kulit Anda, Anda tentu tidak ingin ketinggalan! Antara lain, itu menyeimbangkan pH kulit Anda, membantu menjaga pori-pori bersih, mencegah komedo dan jerawat kecil terbentuk, melembabkan dan menghilangkan bekas riasan.

3. Melembabkan (setiap hari, pagi dan malam)

Pelembap adalah suatu keharusan, terutama selama cuaca dingin. Untuk siang hari, gunakan krim ringan yang mengandung pelembab, minyak anti penuaan, seperti Delima, Argan, Raspberry Merah, Meadowfoam, Rosehip, yang akan menyehatkan kulit yang menua dan mengurangi munculnya kerutan dengan mengisi dan melindungi penghalang kelembaban kulit. Ekstrak tumbuhan tertentu seperti Centella Asiatica, Rosehip, Gingko Biloba, Sea Buckthorn akan meningkatkan kemampuan krim untuk melembabkan dan merevitalisasi kulit, meningkatkan elastisitas dan melindungi kulit dari penyalahgunaan unsur-unsur. Untuk hidrasi maksimal, pilih krim yang mengandung Hyaluronic Acid (idealnya dalam bentuk garamnya, Sodium Hyaluronate, yang lebih mudah diserap oleh kulit). Hyaluronic Acid / Sodium Hyaluronate adalah pelembab yang paling efektif yang pernah ditemukan dan memiliki kapasitas yang luar biasa untuk menarik dan menahan hingga 1.000 kali beratnya dalam kelembaban. Sifatnya yang mengikat kelembaban sangat penting untuk penuaan kulit, yang kehilangan kemampuan untuk mempertahankan jumlah kelembaban yang seimbang. Kulit Anda akan terlihat dan terasa lebih sehat, lebih muda, lebih kencang dan lebih bersinar.

Pada malam hari, oleskan krim kaya atau serum minyak setelah pembersihan dan pengencangan. Menurut para peneliti di University of California-Irvine, sel-sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat Anda tidur, sehingga rutinitas malam yang baik harus menjadi prioritas utama. Carilah produk yang mengandung Avocado, Macadamia, Jojoba, Tamanu, minyak Sacha Inchi, Shea atau Mango Butter, yang akan memberi makan dan memperbaiki kulit Anda saat Anda tidur.

4. Eksfoliasi (mingguan)

Pengelupasan kulit adalah cara membersihkan dalam-dalam, menyingkirkan sel-sel kulit mati, dan memperbaiki tekstur kulit, membuat kulit Anda menjadi hidup dan menstimulasi regenerasi sel. Disarankan untuk melakukan eksfoliasi satu atau dua kali seminggu. Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat melakukan eksfoliasi setiap dua minggu sekali untuk memulai. Pastikan Anda memilih scrub wajah yang tidak terlalu keras pada kulit Anda dan menerapkannya dengan lembut dengan gerakan melingkar di wajah Anda yang basah, lalu bilas dengan air hangat.

5. Oleskan masker wajah (mingguan)

Masker wajah bergandengan tangan dengan pengelupasan. Untuk hasil terbaik, gunakan masker setiap kali Anda terkelupas. Oleskan masker secara merata ke wajah Anda, biarkan selama sekitar 10 menit, lalu bilas dengan baik. Anda tidak perlu membeli masker mahal, Anda dapat menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur Anda: yogurt, madu, alpukat, pisang, stroberi, mentimun, dll.

Rekap:

Rutinitas perawatan kulit harian: Cleanse — Tone — Melembabkan

Rutinitas perawatan kulit mingguan: Cleanse — Exfoliate — Terapkan masker — Nada — Melembabkan

Memiliki rutinitas perawatan kulit yang baik dan konsisten sangat penting jika Anda ingin terlihat yang terbaik, tetapi penting juga untuk diingat bahwa kulit yang bersih berasal dari dalam dan apa yang Anda makan, minum dan seberapa banyak Anda tidur dapat membuat semua perbedaan.

6. Hidrat

Jagalah agar kulit Anda terhidrasi dengan meminum banyak cairan seperti air dan teh tanpa pemanis. Kurangi jumlah minuman berkafein, minuman bergula, dan minuman beralkohol, karena ini dikenal untuk mengeringkan tubuh dan kulit Anda.

7. Makan sehat

Makanan tertentu dapat memiliki efek negatif pada kulit Anda. Cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung susu, asin dan bergula, makanan yang berminyak dan diproses. Makan makanan tinggi asam lemak Omega-3, seperti biji rami atau kenari, penting untuk meningkatkan kemampuan kulit Anda untuk menahan kelembapan.

8. Tidur

Cobalah untuk tidur antara 7 dan 8 jam setiap malam. Gunakan sarung bantal sutra, dan ubah setiap hari (setiap hari jika Anda memiliki jerawat). Sutra mudah meluncur di kulit Anda dan mencegah kusut dan kerutan. Ini juga lebih mudah pada rambut, membantu menghindari kerusakan.

9. Jangan menyentuh wajahmu!

Selalu menyentuh dan memetik kulit Anda dapat menyebarkan bakteri, menyebabkan jerawat dan menyebabkan jaringan parut dan peningkatan keriput. Jauhkan jari-jari Anda dari wajah Anda! Ini juga dapat membantu Anda menghindari sakit.

10. Selamat bersenang-senang!

Sikap bahagia dan kerja hati yang bersyukur menakjubkan bagi kulit Anda. Nikmati hidup, cintai keluarga dan teman-teman Anda, dan hiduplah di saat ini! Kebahagiaan muncul di kulit Anda.

Ini untuk Anda yang sehat dan cantik!

Simona

[ad_2]

6 Hal Mudah Untuk Dilakukan Agar Pernikahan Anda Lebih Baik

[ad_1]

Anda menikahi cinta dalam hidup Anda dan diharapkan untuk hidup bahagia selamanya. Itu adalah impian Anda tetapi jika pernikahan Anda seperti 99,99 persen perkawinan lainnya, itu belum berubah seperti yang Anda harapkan. Semoga Anda memiliki waktu yang baik di sepanjang jalan. Hal yang baik tentang kehidupan adalah bahwa selama Anda masih bernafas, segalanya bisa menjadi lebih baik. Hanya karena Anda merobohkan itu tidak berarti Anda harus tetap di bawah. Jika pernikahan Anda tidak di mana Anda inginkan, Anda bisa membuatnya lebih baik. Berikut adalah 6 hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk membuat pernikahan Anda lebih baik.

  1. Pikirkan sebelum Anda berbicara. Kedengarannya cukup sederhana, tetapi terkadang sulit dilakukan. Masalahnya adalah karena frustrasi yang dibangun, pasangan cenderung lebih negatif daripada positif dengan kata-kata mereka. Daripada saling mendengarkan, Anda menjadi terbiasa memotong satu sama lain dengan pernyataan dan kritik sarkastik. Pujian diganti dengan merendahkan dan masing-masing dan setiap orang merusak hubungan Anda. Ini seperti menusuk pin di hatimu dan sebelum kamu menyadarinya, semua cinta telah bocor keluar. Pastikan Anda mengendalikan kata-kata Anda sebelum mereka merusak pernikahan Anda lebih jauh.
  2. Tahan dorongan untuk membalas. Saya tahu ini sulit. Terutama jika pasangan Anda picik dan tidak pengertian. Namun, Anda harus memutuskan apa yang Anda inginkan. Apakah Anda ingin meningkatkan pernikahan Anda atau membalas pasangan Anda? Saya tidak mengatakan Anda harus menjadi keset di mana pasangan Anda berjalan di sekeliling Anda. Namun, tidak perlu menanggapi setiap hal yang bodoh dan mungkin tidak dewasa yang dilakukan pasangan Anda. Anda harus menjadi yang dewasa demi meningkatkan pernikahan Anda. Bukannya membalas dendam dengan hormat.
  3. Berperan dalam tindakan Anda. Memperbaiki pernikahan Anda tidak akan terjadi tanpa perencanaan dan tujuan. Rawat fase pernikahan Anda berikutnya sebagai periode paling penting dalam hidup Anda. Masa depan Anda tergantung pada satu atau dua tahun berikutnya jadi jangan hanya duduk dan menunggu untuk melihat bagaimana semuanya berubah. Anda dapat memengaruhi apa yang terjadi selanjutnya tetapi butuh perencanaan. Hal apa yang dapat Anda lakukan untuk dan dengan pasangan Anda yang akan membuat pernikahan Anda lebih baik? Sisihkan waktu dan pikirkan pertanyaan ini setidaknya sekali seminggu. Anda akan kagum bagaimana perencanaan untuk meningkatkan pernikahan Anda benar-benar akan menghasilkan pernikahan yang lebih baik.
  4. Hapus pengaruh buruk dari pernikahan Anda. Ada orang-orang, hal-hal dan perilaku yang berdampak negatif pada pernikahan Anda. Mungkin ini saat yang tepat untuk mengetahui apa yang melukai pernikahan Anda dan mulai menghapusnya dari hubungan Anda. Bisa jadi orang yang terus-menerus menyebabkan gesekan antara Anda atau kebiasaan seperti belanja, nongkrong dengan teman-teman atau menghabiskan terlalu banyak waktu binge T.V. menonton. Sangat mudah untuk mengenali hal-hal yang meningkatkan ketegangan di rumah dan pernikahan Anda. Mulailah untuk mengurangi itu dan pernikahan Anda akan segera membaik, secara default.
  5. Tolak membandingkan pernikahan Anda dengan orang lain. Sangat mudah untuk melihat pasangan lain dan berharap hubungan Anda seperti mereka. Masalahnya adalah Anda benar-benar tidak tahu bagaimana pernikahan mereka. Anda mungkin menyesal jika Anda benar-benar memiliki pernikahan mereka. Mungkin ada perselingkuhan, pelecehan mental atau emosional, penelantaran atau mereka bisa menuju perceraian. Daripada berharap untuk memiliki pernikahan orang lain, Anda perlu menghabiskan waktu dan energi Anda untuk membuat pernikahan Anda lebih baik. Tidak ada pernikahan yang sempurna dan pernikahan Anda tidak akan pernah ada. Namun, itu tidak berarti Anda harus puas dengan pernikahan biasa-biasa saja. Anda harus berjuang untuk mendapatkan pernikahan terbaik yang Anda dan cintai hidup Anda miliki.
  6. Buat pasangan Anda merasa dihargai. Salah satu cara termudah untuk meningkatkan pernikahan Anda adalah dengan menghargai pasangan Anda. Orang-orang suka tahu bahwa apa yang mereka lakukan itu penting. Pastikan untuk membiarkan pasangan Anda tahu betapa Anda menghargai apa yang dilakukannya untuk pernikahan Anda. Ini akan sangat membantu dalam menciptakan hubungan yang penuh cinta dan bermakna yang Anda harapkan, ketika Anda mengikat simpul.

[ad_2]

8 Cara Mudah Menjadi Pacar Lebih Baik

[ad_1]

Menjadi pacar terbaik tidak harus sulit. Cukup percaya, terbuka, dan terfokus dapat membantu Anda untuk menonjol. Mari kita lihat beberapa hal yang dapat membantu menjaga hubungan bahagia:

Percayalah

Mempercayai sangat penting dalam hubungan apa pun. Pria tidak mungkin menyukai atau menghargai pacar yang terlalu curiga. Jika Anda tidak dapat sepenuhnya mempercayai pasangan Anda, Anda mungkin tidak menjalin hubungan dengan orang yang tepat. Cobalah untuk menghindari jenis situasi yang menuntun Anda untuk mencari teleponnya atau mempertanyakan keberadaannya. Anda seharusnya memiliki keyakinan dalam hubungan Anda. Dengan menunjukkan bahwa Anda mempercayai pasangan Anda, ada peluang yang jauh lebih baik bahwa ia akan memenuhi harapan Anda.

Pertahankan fokus Anda

Jangan berada dalam posisi membiarkan hubungan Anda menjadi satu-satunya titik fokus dalam hidup Anda. Di luar hubungan Anda, Anda juga harus memiliki minat dan kehidupan Anda sendiri. Apa pun yang Anda lakukan sebelum hubungan dimulai adalah apa yang membuat Anda tertarik pada pasangan Anda di tempat pertama.

Bersikap terbuka dan jujur

Jika ada sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda yang menyangkut Anda dan pasangan Anda bertanya apa masalahnya, Anda hanya harus memberitahunya. Cobalah untuk memberi tahu dia apa yang Anda butuhkan dan apa yang Anda pikirkan. Biasanya akan bermanfaat untuk menghindari situasi yang membuat dia menebak-nebak untuk mencoba menemukan apa masalahnya.

Menjadi perhatian

Ada perbedaan yang sangat mencolok ketika harus bersikap melekat dan penuh perhatian saat bepergian. Sebaiknya hindari terlalu melekat karena ini akan memberi kesan bahwa Anda sangat membutuhkan. Jika Anda berada dalam hubungan yang bahagia, seharusnya tidak perlu membuktikan kepada orang lain bahwa Anda bersama. Selain itu, penting untuk menghindari flirting dengan teman-teman pasangan Anda.

Jangan merepotkan atau berdebat

Pastikan untuk menghindari situasi yang membuat Anda sering repot atau berdebat satu sama lain. Dalam kebanyakan situasi, orang lain hanya akan mengabaikan ketika mereka mulai mengomel.

Hormati satu sama lain ruang

Kebanyakan pria tidak ingin menjadi teman tetap atau selalu terbuka untuk mendiskusikan perasaan mereka. Jika Anda mencoba mendiskusikan masalahnya ketika dia tidak siap atau ingin dia bersama Anda sepanjang waktu, ada risiko bahwa Anda mungkin mendorongnya pergi. Ini bisa bermanfaat untuk sekadar bersabar dan biarkan dia waktu untuk memulai percakapan yang berhubungan dengan masalah pribadi. Ambil hal-hal secara perlahan untuk memberi hubungan waktu yang dibutuhkan untuk berkembang secara alami.

Jangan mencoba mengubahnya

Itu tidak mungkin membantu hubungan jika Anda ingin mengubah pasangan Anda. Lebih praktis untuk menerima dia apa adanya. Jika Anda tidak senang dengan hal-hal seperti pekerjaannya, apa yang dia katakan, atau cara dia berpakaian, maka dia tidak mungkin yang tepat untuk Anda. Ketika pasangan Anda menerima Anda tanpa ingin melakukan perubahan, Anda harus bersedia menerima.

Terlibat

Lebih terlibat dalam apa yang menarik minat pasangan Anda. Apakah itu kerajinan bir, musik, olahraga atau politik, Anda harus mencoba untuk terlibat dengan dia dan setidaknya mendengarkan ketika dia berbicara tentang hari dan apa yang dia lakukan.

[ad_2]

7 Cara Mudah untuk Membantu Anda Menjadi Lebih Kuat Secara Mental

[ad_1]

Kami tidak dibawa di dunia fisik yang kuat. Kami sedikit dan rapuh, tidak kuat. Tetapi ketika kita bertumbuh dan ketika tulang kita menjadi padat, kita mengembangkan kekuatan fisik. Hal yang sama berlaku untuk kekuatan mental kita. Kami tidak dilahirkan dengan kesehatan mental yang luar biasa kuat. Kami meningkatkan ini dengan pilihan, dengan menjadikannya prioritas – kami melakukan penyesuaian dan pengembangan pribadi untuk memperkuat kesehatan mental kami.

Orang kuat dengan kekuatan mental yang luar biasa tidak menyenangkan karena mereka mengatakan demikian, mereka senang karena mereka bertindak untuk mengubahnya menjadi kenyataan. Jika Anda ingin benar-benar bahagia, buatlah kekuatan mental Anda sebagai prioritas. Berikut adalah 7 kebiasaan yang secara mental orang kuat berlatih.

1. Jadilah Optimis

Optimisme adalah karakteristik yang selalu ditampilkan oleh orang-orang sukses. Bagaimana? Karena mereka tidak pernah menyerah pada kegagalan mereka dan selalu menerobos meskipun ada rintangan. Mereka tetap optimis di sepanjang pasang surut perjalanan mereka. Selain itu, orang-orang yang kuat dan kuat secara mental ini didukung oleh teman-teman, kerabat, dan kolega mereka — sekelompok orang yang positif. Mereka tidak membiarkan pesimisme menghalangi pencapaian tujuan mereka. Jadilah orang yang melihat gelas setengah penuh.

2. Temukan Keseimbangan Dengan Pikiran Negatif

Mengakui pikiran negatif juga terkadang berguna. Ini memungkinkan Anda untuk melihat apa yang bisa salah dan bagaimana merencanakan dan menghadapinya terlebih dahulu. Untuk menjadi jelas, berpikir negatif diterima tetapi menjadi pesimis tidak.

3. Gunakan Energi Mental Anda dengan Bijak

Distraksi adalah salah satu penyebab umum tidak produktif dan penurunan energi mental. Itu selalu bersembunyi dan bersembunyi dalam berbagai bentuk, yang paling umum adalah smartphone Anda dan aplikasi media sosial yang dapat Anda akses hanya dengan beberapa gesekan dan ketukan. Akui saja, ada saat-saat di mana Anda hanya menjeda pekerjaan Anda hanya untuk menemukan diri Anda menggulir melalui umpan Instagram atau Facebook Anda.

Orang yang secara mental kuat menggunakan waktu mereka dengan bijaksana dan energi mereka dengan hati-hati. Mereka fokus untuk mencapai tujuan harian (dan tertinggi) mereka. Mereka juga sadar akan waktu mereka sehingga mereka mengabdi pada hal-hal yang penting.

4. Berlatih Bersyukur

Jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda miliki sekarang dan Anda selalu mencari lebih banyak, sikap itu dapat memiliki efek negatif pada kesehatan mental Anda.

Orang-orang yang secara mental sehat mengakui apa yang mereka miliki dan mengucapkan terima kasih untuk itu apakah itu besar atau kecil. Mereka bangga dengan apa yang mereka miliki dan capai, dan mereka berterima kasih atas segala yang mereka syukuri.

5. Satu Langkah Setiap Saat

Masa-masa sulit bisa luar biasa. Ini juga menantang kekuatan mental Anda. Ketika Anda menghadapi tantangan tertentu tidak masalah besar atau kecil, penting untuk tetap tenang dan menanganinya satu per satu.

Katakanlah tantangannya adalah menurunkan berat badan. Pertama, tantangannya ambigu. Tetapkan tujuan konkret. Misalnya, kehilangan 10 pon dalam sebulan. Bagilah menjadi gol-gol yang lebih kecil dan bisa dilakukan (yaitu kehilangan 3 pon dalam seminggu) yang bila digabungkan, mengarah pada pencapaian tujuan akhir Anda. Metode ini akan membuat tantangan lebih mudah dan lebih mudah dicapai.

6. Bertanggung jawab dan Terima apa yang tidak bisa Anda kendalikan

Anda mungkin berhasil dalam proyek-proyek tertentu tetapi ketika meja berubah dan Anda dihadapkan pada masalah yang tidak dapat Anda kendalikan, bertanggung jawab atas kesalahan dan kesalahan apa pun. Begitulah kehidupan seharusnya – Anda tidak bisa mengendalikan semuanya dan Anda harus menerimanya. Yang harus Anda lakukan adalah mengubah pengalaman itu menjadi keuntungan Anda. Belajar dari itu.

7. Menjangkau Orang Lain

Orang yang kuat secara mental tidak mencapai keadaan yang sehat itu sendiri. Mereka mencari bantuan dan konsultasi dari keluarga, teman, mentor, dan rekan kerja. Mereka meminta bantuan dari para ahli jika perlu.

[ad_2]

Bagaimana Anda Dapat Memiliki Lebih Banyak Lagi, Bergairah Seks Malam Ini

[ad_1]

Apakah Anda bercinta dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan selama bertahun-tahun?

Apakah kekasih Anda hanya suka bagaimana Anda bercinta dan benar-benar menginginkan banyak seks?

Saya menyarankan jika kehidupan seks Anda membosankan maka satu tip adalah untuk mengembangkan lebih banyak koneksi pasangan untuk seks yang lebih panas. Saya menemukan semakin terhubung saya dengan pasangan saya semakin memuaskan seks.

Satu pertanyaan yang saya tanyakan kepada klien saya adalah …

Seberapa sering Anda orgasme dengan mata terbuka?

Salah satu cara memperdalam keintiman dengan koneksi pasangan Anda adalah dengan membuka mata Anda lebih banyak selama seks.

Ini memperdalam keintiman seksual dan sangat menantang bagi banyak orang yang tidak benar-benar terhubung saat berhubungan seks. Tubuh mereka mungkin terhubung tetapi hubungan roh mereka bisa tidak ada.

Namun apakah Anda ingin mengubah kehidupan seks Anda, Anda harus mencoba berbagai perilaku baru yang agak menakutkan.

Coba buka mata Anda dan hubungkan dengan pasangan Anda. Lihat apakah Anda bahkan dapat mengalami orgasme saat melihat mata pasangan Anda! Sangat sulit untuk tidak berhubungan dengan mata Anda terbuka melihat kekasih Anda.

Seseorang dapat berciuman dengan mata terbuka dan kemudian mundur sedikit untuk benar-benar melihat kekasih Anda. Kemudian pindah untuk ciuman lain dll. Kissus interruptus!

Psikolog David Schnarch merekomendasikan praktik keintiman seksual untuk berpelukan dengan santai.

Berdiri seimbang dengan kedua kaki kita sendiri. Letakkan tanganmu di sekitar pasanganmu. Fokus pada diri Anda dan rileks. Benar-benar santai. Ambil waktu beberapa menit atau lebih lama dalam latihan. Ketika Anda menetap Anda dapat menemukan napas Anda mulai berjalan dalam waktu satu sama lain dan koneksi berkembang.

Saya pribadi telah menemukan beberapa kali bahwa saya dapat pergi dalam orgasme energi pada waktunya dengan kekasih saya orgasme dari latihan ini tanpa seks sama sekali.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara meningkatkan kehidupan seks Anda, lihatlah buletin gratis saya Oral Sex Besar dan Hot Kotor Berbicara.

[ad_2]

Tiga Tips Untuk Stamina Seksual – Malam Terakhir Lebih Lama dan Pastikan Dia 100% Puas!

[ad_1]

Berlangsung lebih lama di tempat tidur benar-benar penting untuk menjaga kekasih Anda puas dan kembali lagi. Tahukah Anda bahwa wanita rata-rata membutuhkan 15-20 menit hubungan aktif untuk mencapai orgasme? Jika Anda adalah "manusia dua menit" atau "pria tiga menit," saya bahkan tidak perlu mengatakan kepada Anda bahwa Anda memiliki beberapa pekerjaan yang harus dilakukan. Meskipun apa yang produsen pil ingin Anda percaya, menghentikan ejakulasi dini adalah sesuatu yang harus dilakukan dari dalam, bukan dengan beberapa agen eksternal. Berikut adalah tiga tips untuk stamina seksual yang akan membantu Anda memulai dengan arah yang benar:

1. Selama hubungan seksual, fokuskan pada dia dan bukan diri Anda sendiri, khususnya penis Anda. Ingatlah bahwa ketika saya mengatakan untuk tidak fokus pada diri sendiri atau penis Anda, Anda harus fokus -nya dan kesenangannya. Beberapa pria mencoba untuk menunda ejakulasi mereka dengan mengambil pikiran mereka keluar dari momen sepenuhnya dan berkonsentrasi pada bisbol atau hal lain yang sama-sama non-seksual. Itu bukan hanya teknik yang tidak efektif, tetapi benar-benar merusak cara seks seharusnya dirasakan, baik untuk tubuh maupun pikiran.

2. Memperlambat ketika Anda semakin dekat dengan tepi jurang. Hentikan sepenuhnya jika perlu. Tidak ada yang salah dengan menggabungkan periode cepat dan lambat ke dalam rutinitas hubungan Anda. Jika pasangan Anda adalah tipe yang suka keras dan kasar, goda dia untuk sementara waktu dengan bertindak pendek dan dangkal sampai Anda cukup tenang untuk melanjutkan dorongan intens. Jika perlu bagi Anda untuk berhenti total untuk menghindari orgasme, campurkan dalam periode cunnilingus dengan hubungan seksual. Kembali ketika saya memiliki masalah ejakulasi dini, saya sering melakukan ini dengan sukses besar.

3. Perkuat otot kemaluan Anda. Ini adalah hal yang harus dilakukan sebelum Anda memulai rutinitas stamina lanjutan. Berlatih mengontrak mereka sepanjang hari dengan berpura-pura menghentikan aliran urin Anda di tengah-tengah aliran. Lakukan setidaknya dua puluh repetisi per set dan tahan setiap pengulangan selama tiga detik.

Kiat-kiat di atas untuk stamina seksual harus dapat dimainkan segera setelah malam ini, dan jika Anda mengikutinya dengan benar, Anda akan melihat perbedaan mencolok dalam jumlah waktu Anda dapat melakukan hubungan seks sebelum ejakulasi.

[ad_2]

Cara Menumbuhkan Penis yang Lebih Besar – Dapatkan Malam Ini Dengan Rahasia Terungkap Sekarang

[ad_1]

Banyak pria ingin tahu cara menumbuhkan penis yang lebih besar? Mereka mendapat kesan bahwa wanita menyukai mereka besar. Ini benar pada suatu titik. Adalah penting bahwa seorang pria dapat mencapai "g spot" wanita ketika berada di tengah-tengah hubungan seksual. Jika corong seseorang terlalu kecil, hal ini tidak akan pernah terjadi. Baca terus untuk mempelajari kiat-kiat super efisien untuk menjadi tuan dari kamar tidur Anda malam ini!

Pertama, Anda harus segera mengambil dua tindakan berikut untuk mendapatkan manfaat maksimal. Anda harus pergi dan merokok rokok terakhir Anda sekarang. Ini karena setelah hari ini Anda akan ingin membuang kebiasaan ini untuk meningkatkan ukuran penis Anda. Anda kemudian akan pergi ke kulkas dan minum bir yang baik. Anda harus menikmati rasa ini, karena Anda tidak akan mencicipinya untuk sementara. Ini adalah sabotase pertumbuhan Anda setiap hari apakah Anda mengetahuinya atau tidak.

Kedua, Anda harus mulai makan hal-hal seperti daging babi tanpa lemak, steak, ikan, dan ayam secara teratur. Anda akan ingin meningkatkan asupan air Anda menjadi delapan gelas sehari. Semua ini diperlukan untuk cara menumbuhkan penis yang lebih besar. Kemudian, setiap malam sebelum Anda pergi tidur Anda akan ingin pergi ke kamar mandi Anda, dan mendapatkan corong Anda sekitar setengah jalan. Kemudian Anda akan mulai mengambil jari-jari Anda dan membentuk tanda yang bagus. Anda kemudian akan perlahan mulai menarik dari pangkal batang tubuh Anda ke atas kepala untuk sekitar 5 kali pengulangan. Lakukan ini selama sekitar 10 hingga 15 menit.

[ad_2]

Cara Memperpanjang Ejakulasi Pria – 3 Tips untuk Bertahan Lebih Lama pada Malam Ini!

[ad_1]

Ketika datang untuk belajar bagaimana memperpanjang ejakulasi pria, kebanyakan pria cepat menganggap bahwa itu adalah prestasi yang mustahil, tetapi itu hanya karena mereka tidak mengerti bagaimana proses ejakulasi bekerja. Menyembuhkan ejakulasi dini dapat dicapai begitu Anda memahami ilmu kedokteran dari seluruh proses dan mengikuti langkah mudah apa yang harus dilakukan.

Sebelum saya sembuh dari ejakulasi dini, saya harus menggunakan beberapa teknik kuno, seperti berikut:

1 Masturbasi sebelum berhubungan seks. Teknik ini sendiri mungkin yang paling berguna. Ejakulasi dini memiliki beberapa hal yang harus dilakukan dengan tingkat kegembiraan Anda. Anda dapat membantu menurunkan level ini melalui masturbasi. Mereka akhirnya akan meningkat seiring waktu yang mengapa dianjurkan untuk melakukan masturbasi lebih dari sekali sehari / malam bahwa Anda berhubungan seks.

2 Bereksperimen dengan posisi yang berbeda. Dari apa yang saya dengar, kebanyakan pria merasa lebih mudah bagi mereka untuk berejakulasi ketika mereka berada di atas, tetapi bagi saya itu benar-benar kebalikannya. Saya mendapatkan stimulasi yang sepenuhnya lemah setiap kali saya berada di bawah. Mungkin itu karena pasangan saya lebih ke dalam penggilingan daripada menyodorkan. Grinding bisa menjadi teknik seksual yang bagus untuk ejakulator dini.

3 Bereksperimen dengan produk yang berbeda. Ada banyak hal di luar sana saat ini untuk membantu kita di kamar tidur. Satu hal yang bisa Anda coba adalah kondom khusus. Mereka membuat begitu banyak varietas sekarang, saya sarankan Anda mencoba semuanya. Mereka memiliki yang lebih tebal, yang bergaris, beberapa dengan cincin untuk menjaga agar darah tidak keluar, yang mati rasa, dll.

[ad_2]

3 Cara Membuat Seks Terakhir Lebih Lama, TONIGHT

[ad_1]

Jika Anda mencari cara untuk membuat seks lebih lama, maka Anda perlu membaca artikel ini. Pertama, Anda akan belajar cara mudah menggunakan nafas untuk menghentikan ejakulasi dini. Selanjutnya, Anda akan belajar cara memfokuskan pikiran untuk bertahan lebih lama di tempat tidur. Akhirnya, Anda akan belajar teknik 'rahasia' untuk meningkatkan stamina Anda dan bertahan selama yang Anda inginkan. Pada akhir artikel ini, Anda akan memiliki tiga hal yang dapat Anda gunakan malam ini untuk memberi pasangan Anda perjalanan hidupnya!

Langkah 1: Menghirup Untuk Kontrol Ejakulasi

Nafas cepat sama dengan ejakulasi cepat. Pernapasan yang lebih lambat dan lebih dalam akan membuat Anda bertahan lebih lama! Ini mungkin tampak sederhana, tetapi perhatikan saat berikutnya Anda berhubungan seks dan Anda akan terkejut betapa cepat, dangkal, dan tidak sadar napas Anda mungkin!

Langkah Tindakan: Hirup lebih dalam ke perut Anda selama foreplay dan seks untuk menjaga gairah Anda dari membangun terlalu cepat – ini akan membantu Anda mencegah datang terlalu cepat.

Langkah 2: Kontrol Mental Untuk Penguasaan Seksual

Pikiran Anda adalah sumber kekuatan terbesar Anda sebagai seorang kekasih. Gunakan dengan benar, dan Anda akan abadi selama yang Anda inginkan. Biarkan saja kebiasaan lama dan Anda akan melakukan hal lama yang selalu Anda lakukan. Inilah tipnya: fokuskan perhatian Anda pada tubuh DIA alih-alih kesenangan membangun di YOURS. Perhatikan kulitnya, napasnya, rambutnya, dll. Hal ini membuat Anda tetap pada saat itu dan terus mendesak agar Anda ejakulasi di bawah kendali.

Langkah Tindakan: Fokus pada tubuhnya. Tarik perhatian Anda dari kepala Anda dan sebagai gantinya fokuslah padanya. Dia akan berterima kasih kepada Anda berdua atas perhatian Anda yang penuh kasih dan stamina Anda yang meningkat!

Langkah 3: Teknik 'Rahasia'

Pernah perhatikan bagaimana buah zakar Anda naik ke tubuh Anda saat Anda akan mengalami ejakulasi? Lihat ini: Anda TIDAK DAPAT berejakulasi tanpa testikel Anda menarik dekat dengan tubuh Anda. Apa yang terjadi adalah otot, otot cremaster, mulai berkontraksi dan menarik bola ke arah perenium Anda, mempersiapkan tubuh Anda untuk ejakulasi. Jangan tanya saya mengapa ini terjadi, itu hanya terjadi!

Intinya adalah bahwa Anda dapat menggunakan fakta ini untuk keuntungan Anda: jauhkan bola dari tubuh Anda, dan Anda akan bertahan lebih lama!

Langkah Tindakan: Anda dapat memanfaatkan fakta ini dengan, A. benar-benar menarik bola Anda dari tubuh Anda, atau B (yang lebih disukai) belajar untuk mengendurkan otot-otot cremaster Anda! Untuk melakukan ini, perhatikan saat masturbasi dan Anda akan belajar merasakan kontraksi halus yang menyebabkan ejakulasi. Daripada berkontraksi, kendurkan otot!

Membungkus segalanya …

Jadi sekarang Anda tahu tiga cara untuk membuat seks bertahan selama yang Anda inginkan, mulai malam ini! Gunakan pernapasan Anda, fokus mental, dan teknik 'rahasia' baru yang saya bagikan untuk memberinya malam seks yang luar biasa!

[ad_2]

Cara Memiliki Seks yang Lebih Panjang – Langkah-Langkah Untuk Menghentikan Ejakulasi Dini Malam Ini

[ad_1]

Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria mencapai orgasme lebih cepat selama persetubuhan daripada yang diinginkannya atau pasangannya. Banyak pasangan yang mengatakan ini sebagai ancaman paling serius terhadap kesenangan apa pun yang mungkin mereka dapatkan dari bercinta. Terlalu girang, terlalu banyak kecemasan, dan stimulasi berlebihan dapat membuat seorang pria mengalami ejakulasi dengan cepat daripada yang diinginkan. Gejala termasuk ejakulasi sebelum penetrasi, atau tepat setelah memasuki vagina. Dengan demikian, pasangan akan merasa tidak puas dan dapat menimbulkan masalah bagi serikat pekerja dalam jangka panjang.

Bagaimana cara berhubungan seks yang lebih lama? Ada banyak langkah dan teknik seks untuk menghentikan ejakulasi dini malam ini, tetapi mari kita fokus pada langkah-langkah seks yang lebih panjang bagi seorang pria untuk menikmati seks dan menghindari ejakulasi dini. Jadi, bagaimana melakukan seks yang lebih lama? Metode yang biasa digunakan adalah posisi misionaris kuno, dimana pria berada di atas wanita sementara kakinya menyebar atau mengangkangnya. Posisi ini adalah cara termudah untuk menjadi sangat bersemangat, tetapi ini dapat menyebabkan seorang pria dengan mudah kehilangan kendali atas tubuhnya, dan akhirnya memuntahkan bijinya jauh sebelum dia bahkan bisa berteriak namanya.

Memvariasikan posisi seksual adalah jawaban untuk pertanyaan, "bagaimana melakukan seks yang lebih lama?" Memvariasikan posisi seks dapat mengalihkan perhatian seseorang dari mengalami masalah ini dan membuatnya lebih mudah baginya mencapai klimaks! Selain itu, seorang pria mungkin harus menyerahkan posisi dominannya dan membiarkan pasangan wanitanya mengambil alih. Kurang merangsangnya, tapi pasti memuaskan untuknya!

Ada dua posisi seks yang dapat dicoba oleh pasangan dalam upaya terus menerus untuk menemukan cara bagaimana melakukan seks yang lebih lama. Diantaranya: Posisi Cowgirl dan Posisi Dog-style. Pertama, Posisi Sapi adalah gaya seks dimana wanita berada di atas pria itu. Dia mengendarainya untuk sebagian besar, sementara dia berbaring, santai dan menatapnya dengan semua kemegahannya yang telanjang. Posisi ini adalah cara yang baik agar pria tidak mudah ejakulasi dengan cepat. Satu ke bawah, satu lagi!

Kedua, karena posisi misionaris membuat seseorang terdesak sangat cepat, terutama dengan melihat pasangannya bergoyang-goyang secara luas dengan kesenangan, salah satu posisi terbaik tentang bagaimana memiliki seks yang lebih panjang adalah Posisi Anjing. Ini memungkinkan pria untuk melihat punggung dan pantat pasangannya alih-alih wajahnya yang dipenuhi kesenangan. Hal ini membuatnya tidak terlalu mudah untuk datang dengan cepat dan memungkinkan dia untuk memperpanjang tindakan seksualnya.

Setiap pria dapat mencoba dua posisi seksual ini. Ini bisa membuatnya menjadi kekasih yang lebih baik dan menghindari perasaan tidak memadai. Malam ini adalah malam untuk menghentikan ejakulasi dini!

[ad_2]