Pembela Menembak Kesenjangan Anda? Bagaimana Mengatasi Masalah Itu di Sepak Bola Pemuda

Beberapa pelatih sepak bola pemuda takut bahwa dengan menarik linemen mereka, mereka akan meninggalkan celah besar dalam garis ofensif mereka yang dapat dengan mudah diisi oleh para pemain belakang dan menyebabkan permainan bola halaman yang negatif. Secara langsung, argumen itu mungkin pantas, tetapi ketika Anda melihat detailnya, itu tidak akan terjadi jika Anda menggunakan beberapa teknik yang sangat sederhana.Jika garis ofensif Anda memiliki perpecahan yang seperti yang Anda lihat dari Texas Tech di TV, 2- 3 yard, menarik akan membuka celah besar di garis Anda. Namun, dalam pelanggaran saya linemen kami berjalan kaki ke kaki. Tidak ada perpecahan dan dengan pundak lebar bahu dan celah yang ditinggalkan oleh pemain sepak bola pemuda yang menarik adalah 1 yard atau kurang.

Pembela tidak tahu jumlah jepretan, sehingga setiap lineman ofensif memiliki keunggulan atas pertahanan sejauh mendapatkan kepala mulai pada snap. Kami juga memiliki semua linemen ofensif kami dengan pengecualian dari pusat, off of the line of scrimmage. Hal ini memungkinkan mereka untuk menarik lebih mudah dan memungkinkan lineman ofensif kami yang lain untuk dengan mudah memotong penetrasi apa pun oleh pembela apa pun dengan mengambil langkah pendek sederhana ke dalam, sesuatu yang kami repetikan setiap hari dalam latihan sepak bola dengan linemen kami. Karena punggung kita juga tahu jumlah dan pembela tidak, punggung kita biasanya sudah lama berlalu saat bek yang membentur masuk ke belakang kita. Bahkan, meski bermain melawan setiap pertahanan standar dan halaman belakang yang dikenal manusia dalam 6 musim terakhir, pelanggaran tim pertama kami hanya memiliki satu permainan dadu negatif.

Bahkan jika ada pembela hak atas linemen menarik Anda, aturan pemblokiran yang sangat sederhana seperti TUHAN; di dalam celah, pada, ke bawah akan menempatkan gelandang ofensif lain di bek yang menutupi pemain menarik Anda. Jika pertahanan memutuskan untuk melindungi semua orang di garis serangan Anda atau pergi ke pertahanan tipe GAM, maka jangan tarik. Tidak akan ada pembela untuk memblokir jika penarik Anda berhasil mencapai titik serangan dengan pertahanan tersebut. Jika pembelaan menyerang linebacker, ia paling sering pada atau cukup dekat dengan garis latihan sepak bola untuk diblokir oleh aturan atau dipotong secara hukum atau kepiting diblokir. Jika blitzer berasal dari titik off line of scrimmage tidak ada cara dia akan cukup cepat untuk membuat drama, kecuali dia adalah tiruan Lawrence Taylor. Kami suka ketika lawan kami memainkan pertahanan semacam itu, kami tidak perlu repot-repot menarik, masih akan memiliki tim ganda pada titik serangan dan akan memblokir lineman pertahanan yang tidak diblokir dengan blok tendangan oleh salah satu dari kami punggung.

Jika Anda memiliki lineman yang sangat lambat dan tidak bersuara yang memiliki masalah menutupi celah untuk menarik linemen, minta mereka membuat blok kepiting yang sederhana namun efektif. Lihat posting di blokir kepiting untuk detail lebih lanjut tentang itu di sini di bagian kiat. Kesenjangan yang ditinggalkan oleh menarik linemen tidak menjadi masalah dalam sepakbola remaja jika tim Anda menggunakan teknik di atas.

150 Tips Pelatihan Sepakbola Pemuda Gratis Di Sini: Sepak Bola Pemuda

Mengatasi Ketakutan Tanggung Jawab

Bagaimana Anda bahkan mulai menemukan solusi untuk rasa takut ini?

Untuk memulai, tulis di sini di bawah apa definisi Anda untuk kata tanggung jawab (definisi ini sangat penting, tulis di sini sebelum Anda terus membaca, kami akan memeriksa ulang sesuatu lagi dalam konteks ini).

_______________________________

Apa itu "mengambil tanggung jawab"?

Sebagai anak-anak itu jauh lebih mudah, yang harus Anda lakukan hanyalah mengatakan:

Saya lapar! Saya ingin makan, saya haus, saya ingin minum!

Hari ini tidak jauh berbeda, kita masih mengatakan hal yang sama, tetapi karena kita dianggap dewasa, perkataan kita lebih relevan untuk orang dewasa.

Kami telah terbiasa untuk mengatakan apa kondisi kami, dan apa yang kami inginkan, dan sejak saat itu, kami memasuki mode siaga.

Anda dapat menunggu seseorang datang dan melayani Anda minuman, makanan, gaji, membeli rumah, memberi Anda uang, Anda dapat menunggu pria yang sama datang kepada Anda dan menawarkan pekerjaan yang lebih baik, menawarkan kenaikan gaji, seorang eksekutif posisi, Anda dapat menunggu klien potensial untuk menghubungi Anda dan meminta layanan Anda, atau produk, Anda dapat menunggu cinta, Anda dapat menunggu panggilan telepon dari orang tua Anda untuk memperbarui hubungan, Anda dapat menunggu anak Anda untuk mendekati Anda dan mengatakan ia membutuhkan bantuan, Anda dapat menunggu seorang gadis datang kepada Anda dan menawarkan untuk pergi minum, Anda dapat menunggu seorang pria datang kepada Anda dan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak perlu berada di sini hari ini, pulanglah dan menghabiskan waktu bersama anakmu, dengan istrimu.

Anda bisa terus menunggu, saya jamin itu tidak akan datang.

Tapi begitu Anda menunggu, dan dalam status menunggu, berapa kali Anda menemukan diri Anda menunggu panggilan dari teman, pria atau wanita, berapa kali Anda menemukan diri Anda menunggu undangan dari seorang gadis, berapa kali Anda pulang kerja, atau mencapai tempat tertentu, dan menunggu seseorang bertanya, bagaimana? Berapa kali Anda menunggu untuk ditawari pekerjaan impian Anda, untuk ditawarkan kenaikan gaji, atau bahkan kemitraan?

Sudah berapa kali Anda menemukan diri Anda menunggu seseorang untuk mendengar ide yang Anda ceritakan kepada teman dekat di pub setempat, untuk orang yang mendengarnya bangun dan mendekati Anda dengan kemauan untuk membiayai Anda dan ide Anda? Berapa kali Anda menunggu klien baru datang ke toko Anda, atau kantor Anda, berapa lama telah menunggu karyawan yang baik dan setia untuk datang mencari pekerjaan, berapa lama Anda menunggu seorang wartawan datang ke pemberontakan Anda dan bertanya Anda tentang bidang Anda, dan bahkan mempublikasikan Anda di atas kertas? Berapa lama Anda menunggu untuk ditawari diskon di pemasok? Sudah berapa lama Anda menunggu sesuatu yang baik terjadi dalam hidup Anda?

Berapa lama Anda telah menunggu gadis yang sempurna itu bertemu Anda di jalan dan jatuh ke kaki Anda? Berapa lama Anda terus menunggu gadis yang sama di kantor untuk meminta nomor Anda?

Sudah berapa lama Anda menunggu kesepakatan yang tepat untuk datang kepada Anda?

Berapa lama Anda sudah menunggu untuk menghasilkan uang?

Status menunggu adalah situasi di mana sebenarnya Anda menyerahkan nasib Anda ke tangan orang lain, tidak menyiratkan bahwa mereka bukan orang baik, tetapi Anda tidak perlu berada dalam prioritas tertinggi. Waktu tunggu tidak ditentukan, tetapi diketahui bahwa itu dapat bertahan seumur hidup; Anda memiliki kekuatan untuk mengubah ini.

Kami telah tumbuh dewasa, sejak kecil begitu kami mengatakan, menangis, atau memberi tanda, atau memasang mata anak anjing kami, kami segera mendapatkan apa yang kami inginkan.

Dan sampai usia tertentu, orang tua kita bahkan diwajibkan untuk ini, bahkan oleh hukum.

Tetapi siapa yang berkomitmen untuk menanggapi Anda hari ini?

Aku akan memberitahu Anda!

Hanya Anda, hanya Anda yang berkomitmen untuk diri Anda sendiri, untuk membuat Anda lebih baik besok bagi Anda! Hanya kamu.

Kita tidak dapat memberi diri kita lebih banyak kali, kita tidak dapat mengendalikan waktu, apakah kita melakukan sesuatu atau tidak; itu akan terus berlanjut, tetapi kita memiliki kekuatan untuk mengendalikan waktu tunggu.

Kali ini adalah saat di mana semuanya datang dengan berpakaian negatif, ketakutan, kritik, kekhawatiran, kekhawatiran, frustrasi, kecemasan.

"Waktu tunggu diisi hampir selalu dengan pikiran yang tidak ingin kita dengar".

Waktu tunggu adalah makan sendiri, karena kita tahu bahwa semakin lama waktu tunggu, semakin banyak ruang untuk keraguan dan negativitas, untuk ketakutan dan ketakutan, dan segera setelah mereka memasuki dan mengisi rongga waktu menunggu mereka membawa kita ke sebuah situasi di mana kita memperpanjang keputusan lebih jauh, atau eksekusi, dan dengan demikian kita menciptakan lebih banyak keraguan dan ketakutan yang sekali lagi mengarah ke waktu tunggu yang lebih lama. "Kurangi waktu tunggu, dan dengan demikian kurangi pemikiran negatifmu"

"Dan pasti akan mengurangi ketakutan Anda, karena sekali kita melakukan ini, kita akan memiliki sirkulasi terbalik, tidak ada yang negatif untuk memberi makan waktu tunggu, dan dengan demikian ada tindakan, tindakan ini dapat menghasilkan kita reaksi positif, yang akan mengangkat harga diri kita, dan kepercayaan diri kita pada kemampuan kita sendiri, dan dengan demikian mereka akan bangkit, mengambil tanggung jawab berasal dari tempat di mana kita tahu kita bisa.

Tip kecil untuk menghadapi pikiran negatif:

Salah satu trik yang paling terkenal di dunia, baik dalam terapi medis maupun terapi alternatif, untuk menangani kekhawatiran dan pemikiran negatif adalah menyita perhatian diri sendiri. Tapi apa yang Anda lakukan benar-benar terserah pada Anda!

"Jika kapanpun kemauan naik Anda akan pergi dan melakukannya, keinginan akan segera menjadi lebih pendek dari waktu tunggu, itu akan tampak sama nyata bagi Anda.

Anda dapat membawa diri Anda ke tempat konten tanpa merasakan rasa lapar atau haus segera.

Dengan pergi dan mengambil – pendekatan dan bertanya, sarankan, naikkan, lakukan!

Tapi masih ada keuntungan besar untuk tidak bertanggung jawab.

Tidak mengambil tanggung jawab berarti, untuk memperkuat keyakinan Anda atas ketidakmampuan Anda sendiri, dan bahkan melegitimasi kepada semua orang apa yang Anda percayai tentang diri Anda, berikut beberapa contoh dari keyakinan dan pemikiran yang saya bicarakan:

1. Bukan salah saya, saya adalah seperti saya.

2. Saya tidak pernah meminta untuk dilahirkan.

3. Saya ingin Anda memperbaiki saya, saya tidak punya kekuatan.

4. Hidup itu tidak adil! Tidak ada gunanya mencoba mengendalikan hidupku.

5. Mengapa terus; Saya tidak melihat ada gunanya.

6. Anda tidak bisa membantu saya, tidak ada yang bisa membantu saya. Saya tidak berguna dan gagal.

7. Tidak mungkin saya akan bisa menangani ini.

8. Saya tidak bisa menangani tekanan.

9. Saya tidak peduli apa yang terjadi.

10. Hentikan dunia; Saya ingin turun.

11. Saya tidak beruntung.

12. Saya tidak cukup pintar.

13. Seandainya saja saya lebih beruntung dan lahir di keluarga yang lebih sehat atau menghadiri sekolah yang lebih baik, atau mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, dll.

14. Bagaimana Anda bisa mengatakan saya bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada saya di masa depan? Ada takdir, keberuntungan, politik, keserakahan, iri hati, orang jahat dan cemburu, dan pengaruh negatif lainnya yang memiliki pengaruh lebih besar pada masa depan saya daripada yang saya miliki, tentu saja saya tidak memiliki kendali atasnya.

15. Bagaimana saya bisa bahagia, melihat betapa buruknya hidup saya sejauh ini?

16. Ini salah orang tua saya.

17. Masalah dalam keluarga saya telah mempengaruhi siapa saya dan apa yang akan saya lakukan; tidak ada yang bisa saya lakukan untuk mengubahnya.

18. Tidak peduli seberapa keras saya bekerja, saya tidak akan pernah maju.

19. Saya tidak terbuat dari bahan yang tepat.

20. Anda harus menerima keberuntungan undian.

21. Saya siapa saya; tidak ada yang mengubah saya.

22. Tidak ada yang akan menyebut saya gila, depresi, atau bermasalah dan kemudian mencoba mengubah saya.

Apa pendapat Anda, apa yang Anda katakan kepada diri sendiri adalah alasan untuk tidak mengambil tanggung jawab?

______________________________

Apa yang kamu tunggu?

Berapa lama Anda ingin menunggu?

Siapa di antara kamu yang bisa mengatakan padaku bahwa dia tidak bermimpi tentang kesuksesan, dualitas yang sempurna, untuk meminta kencan dari seorang gadis, untuk diinginkan, untuk menjadi luar biasa bagus dalam sesuatu, yang tidak memimpikan usahanya menjadi menguntungkan, yang tidak ingin menjadi sahabat terbaik, ayah yang diimpikan setiap anak.

Suami yang sempurna. Siapa yang tidak ingin menciptakan paten untuk dijual dalam jutaan, untuk merilis sebuah cakram luar biasa, untuk menulis penjual terbaik, untuk menjadi pengusaha terhormat di majalah "Forbs" Amerika, untuk menjadi pemimpin spiritual bagi banyak orang, untuk menjadi seorang tokoh publik, seorang politikus, untuk memenangkan medali, untuk berdiri di depan audiensi dan mendengar sorak-sorai mereka di akhir ceramah, untuk menjadi independen, untuk diterima di perusahaan yang paling dicari di lapangan, dan banyak lagi.

Tetapi apa yang Anda lakukan ketika keinginan ini muncul?

Apakah Anda salah satu dari mereka yang mengatakan pada diri sendiri betapa menyenangkannya jika itu terjadi, jika Anda bangun besok untuk kenyataan ini.

Dan senyuman muncul di wajah mereka, berpikir apa yang akan mereka lakukan dengan semua kesuksesan itu, apa yang akan mereka beli, ke mana mereka akan bepergian, bagaimana kehidupan mereka akan terlihat, istri seperti apa yang akan mereka miliki di sisi mereka.

Dan ketika semua pemikiran yang indah ini berakhir, mereka melihat ke bawah, dan melihat kenyataan saat ini, dan menjatuhkan layar mereka, dan berhenti hanyut.

Dan mimpi lain tersapu bersih, seolah-olah tidak pernah ada.

Sedikit sedih, aku akan mengatakannya, bukan?

Dan menunggu pemenuhan mimpi-mimpi ini bisa abadi; tidak seorang pun tetapi Anda memiliki komitmen dan tanggung jawab untuk membawanya kepada Anda.

Berapa lama?

Berapa lama Anda akan duduk dan biarkan yang lain hidup untuk Anda?

o Untuk memilih untuk Anda?

o Untuk bermimpi untuk Anda?

o Untuk berbicara untuk Anda?

o Untuk menjawab untuk Anda?

Berapa lama kamu akan menjadi seseorang yang bukan dirimu?

Bagaimana dan siapa di tuhan yang panik memberi Anda gagasan bahwa jika Anda memberi orang lain hidup Anda, Anda akan bahagia.

Berdiri untuk hidupmu; itu milik Anda dan hanya milik Anda

Winston Churchill berkata satu kali:

Sejarah akan baik padaku karena aku ingin menulisnya!

Apa maksud Anda menulis hari ini agar menjadi sejarah Anda besok.

Hidup dibagi menjadi empat:

1. Bagian pertama adalah waktu yang kita ambil untuk menemukan apa yang ingin kita lakukan.

2. Bagian kedua adalah waktu yang kita ambil untuk memutuskan apakah akan melakukannya.

3. Bagian ketiga adalah waktu yang kita ambil untuk menemukan kapan waktu terbaik untuk melakukannya.

4. Bagian keempat adalah waktu yang kita butuhkan untuk memahami mengapa kita tidak melakukannya.

Hancurkan skema ini; itu ada di tangan Anda.

Penantian ini adalah produk dari ketakutan kita.

Tapi rasa takut itu adalah produk menunggu.

Anda dapat memilih untuk menghentikan proses ini sekali dan untuk selamanya dengan bertindak.

Anda dapat mencapai semua yang Anda inginkan dengan membuat tindakan sederhana dan kecil, memulai panggilan telepon yang akan mengarah ke lebih banyak, melakukan kontak, mempublikasikan tambahan, mempromosikan pertemuan atau percakapan, pergi ke pertemuan yang diatur, sehingga Anda dapat bertemu lebih banyak orang dengan siapa Anda dapat membangun "jaringan".

Pergi ke bos Anda dan minta kenaikan gaji, dekati gadis itu dan minta nomornya, minta diskon, minta bantuan.

Salah satu klien saya pernah mengatakan kepada saya: jika saya bertanggung jawab saya harus memutuskan, dan dengan itu saya mungkin membahayakan mimpi saya, jika saya memutuskan dan akan bertanggung jawab atas sesuatu, saya mungkin membuat kesalahan, semua orang akan membenci saya,

Dan jika klien itu tidak mau mengambil tanggung jawab itu, bukankah itu risiko yang lebih besar?

Ada orang-orang yang mengklaim bahwa ketakutan mengambil tanggung jawab ada karena kita tidak ingin membuat kesalahan.

Belajar untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu, mereka hilang, satu kesalahan di masa lalu tidak berarti bahwa hari ini akan terjadi lagi.

Kesalahan adalah kesalahan hanya jika Anda melakukannya lagi, jika Anda tidak melakukannya, maka itu hanyalah sebuah pelajaran.

Di salah satu perusahaan komputer terbesar di dunia, saya diundang untuk membantu melatih salah satu eksekutif peringkat teratas di sana, karena dia seharusnya mengambil alih untuk CEO, presiden perusahaan dan seluruh manajemen yakin akan keterampilannya, dan kemampuannya, tetapi setiap kali ia mendapat proyek, ia tidak memutuskan sendiri, tetapi memanggil orang lain, kadang-kadang CEO saat ini, dan kadang kolega lain, untuk mendapatkan perspektifnya tentang masalah ini, ia memberi tahu mereka bahwa ini karena dia ingin menunjukkan komitmen, dan untuk menunjukkan bahwa dia tidak didorong oleh ego, tetapi oleh kepentingan terbaik perusahaan. Tapi setelah beberapa percakapan alasan sebenarnya muncul, dia menyebutkan bahwa begitu mereka memberikan pendapatnya, mereka telah memutuskan untuknya, dan jika ada kesalahan, atau sesuatu yang tidak berhasil, mereka harus disalahkan dan bukan dia. CEO sendiri adalah seorang pebisnis yang cerdas dan berpengalaman, dan tidak dapat menyembunyikan fakta yang dia ketahui, sehingga kami memutuskan bersama untuk menemukan cara untuk menghindari pertanyaan dan jawaban, sehingga setiap kali dia dipanggil untuk meminta pendapatnya, dia menemukan alasan untuk menyelesaikan percakapan dengan cepat, tanpa mengungkapkan pendapatnya. Dan karena dia punya jadwal, dia harus menemukan jawabannya.

Ini mengubah segalanya, karena ketika jumlah kasus mulai tumbuh, ia memutuskan lebih banyak hal sendirian, dan itu membuatnya lebih yakin akan pendapat dan penilaian pribadinya.

Dalam salah satu pertemuan, ia ditanya, apa yang ingin dipikirkan oleh manajemen.

Dia menjawab, cukup cepat, bahwa dia ingin dianggap sebagai:

o Seorang pemimpin.

o Keputusan dibuat.

o Pria yang mengerti.

o Profesional.

o Etis.

o Hormat.

o Dan seorang pria yang banyak dapat dipelajari darinya.

Dan ketika ditanya apa pendapat orang tentang seseorang yang menganugerahkan sesuatu kepada orang lain?

Dia menjawab:

o Tidak percaya diri.

o Tidak berpengalaman.

o Tidak profesional.

o Kurangnya pengetahuan di lapangan.

o Bukan seorang pemimpin.

o Seorang karyawan kecil.

o Lemah.

o Tidak ada yang bisa dipelajari darinya.

Ketika saya menunjukkan kepadanya, keduanya menjawab bahwa dia memahami bahwa dengan memilih untuk bertindak seperti itu, dia menjauhkan diri dari semua yang dia impikan.

Sekarang giliranmu!

Apa yang ingin Anda orang pikirkan tentang Anda? Di kantor, di rumah, dan dalam bisnis?

_____________________________________

Menurut Anda, apa yang orang-orang yang Anda kenal, dan pendapat siapa yang penting bagi Anda, memikirkan seorang pria yang tidak bertanggung jawab?

_____________________________________________

Apa pendapat Anda tentang orang-orang yang tidak bertanggung jawab, dan lebih memilih yang lain untuk bertanggung jawab atas mereka?

_______________________________________________

Di bidang apa dalam hidup Anda, Anda tidak bertanggung jawab?

______________________________________________

Jika Anda bertanggung jawab atas bidang-bidang ini, menurut Anda apa yang akan terjadi, bagaimana kehidupan Anda di daerah itu?

_______________________________________________

Sekarang, untuk masing-masing bidang yang telah Anda sebutkan, tuliskan perincian tindakannya, yang harus Anda lakukan, bawa mereka keluar, akan berarti mengambil tanggung jawab untuk Anda.

_______________________________________________

Dan sekarang ke fase 2.

Jadwal.

Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut mengambil tanggung jawab adalah mengatur jadwal, jadwal.

Jadi kita akan mulai dengan Anda memilih satu subjek, satu bidang kehidupan Anda yang telah Anda tuliskan sebagai area di mana Anda tidak bertanggung jawab, tuliskan pada kertas terpisah, dan tambahkan tindakan yang Anda klaim jika Anda membawanya. yang akan menandakan Anda bertanggung jawab.

Untuk itu, tambahkan tanggal di mana Anda akan memulai.

Saya hanya akan menambahkan bahwa orang memiliki kecenderungan untuk mengatur waktu yang bulat dan nyaman untuk memulai.

Misalnya di awal tahun,

Pada hari kelahiran,

Ketika saya masuk ke posisi pekerjaan,

Ketika saya pindah,

Ketika saya menikah,

Ketika saya bercerai,

Ketika saya menurunkan berat badan,

Ketika saya punya bayi,

Ketika saya akan membeli mobil,

Ketika saya akan membeli rumah,

Awal bulan,

Awal minggu ini,

Ketika saya kembali dari liburan,

Setelah liburan,

Pada hari ulang tahun saya,

Ketika kantor sudah siap,

Ketika rumah itu bersih,

Dan lain-lain

Tetapi dengan cara itu kita menciptakan margin antara hari ini dan hari eksekusi yang disebutkan.

Maka kita menciptakan waktu baru dan ruang baru untuk menunda, yang kita ketahui dari masa lalu, kita memungkinkan dan memberi ruang bagi pikiran negatif untuk bangkit dan menimbulkan keraguan dalam diri kita, dan kekuatan kita.

Dengan melakukan itu, kita menembak diri kita sendiri di kaki.

Kami akan mencoba membandingkannya dengan melewati dua titik, di mana kami menggali lubang dan menutupinya dengan banyak pohon dan rumput; kita menciptakan diri kita perangkap yang sulit untuk tidak jatuh cinta.

Tulis di sini sekarang apa definisi baru Anda terhadap tanggung jawab dunia, definisi bahwa Anda bersedia untuk hidup, definisi bahwa setiap kali Anda akan mengingatnya, Anda akan merasa lebih baik, dan setiap kali Anda mengingatnya, Anda akan memperkuat Anda akan untuk bertanggung jawab.

_______________________________________

Saya ingat sebuah kasus di mana saya bertemu dengan seorang dokter yang tahu dia akan menjadi dokter sejak dia lahir, bukan karena dia ingin tetapi karena dia perlu melanjutkan tradisi keluarga, dia masih seorang dokter hari ini, kakeknya telah meninggal dunia, ayah juga, dan putranya sudah berada di tahun ajaran keduanya,

Untuk pertanyaan apa yang akan Anda lakukan jika Anda dapat menghidupkan kembali hidup Anda, dia menjawab saya sekali, untuk menjadi seorang aktor.

Dia memilih untuk memainkan game kehidupan keluarganya, tetapi miliknya sendiri belum ditemukan.

Jangan mengikuti jalan yang diharapkan dari Anda, tetapi lakukan dengan cara Anda sendiri, yang satu itu tepat untuk Anda.

Anda harus melakukan apa yang harus Anda lakukan, agar Anda mau

Dan teman saya itu dengan mengambil tanggung jawab untuk itu.

Perawatan Jerawat Mudah untuk Mengatasi Masalah Kulit Anda

Penting untuk membuat pilihan cerdas untuk perawatan jerawat Anda. Dengan terlalu banyak pilihan yang tersedia untuk mengatasi masalah kulit Anda, Anda harus memilih yang terbaik yang tidak memiliki efek samping. Ayurveda adalah pilihan yang tepat untuk perawatan jerawat karena terbukti cara terbaik untuk mengatasi berbagai masalah kulit. Ayurveda memiliki obat untuk banyak penyakit dan gangguan.

Jerawat adalah musuh terburuk bagi gadis mana pun

Jerawat biasa terjadi pada remaja ketika mereka mengalami banyak perubahan hormonal. Ini sangat menjengkelkan untuk perhatian kulit yang setiap gadis benci! Ayurveda memiliki perawatan jerawat sederhana yang efektif dan buatan sendiri. Jika wajah Anda segar dan bersih, pikiran dan tubuh Anda menjadi segar dan bersih.

Ayurveda menyarankan perawatan jerawat di rumah

Anda tidak perlu mengunjungi banyak dokter dan minum obat selama sebulan. Konsultasikan dengan ahli ayurveda yang akan menyarankan Anda bahan terbaik yang akan menyembuhkan jerawat secara instan. Sebagian besar bahan tersedia di dapur Anda.

Tulsi Paste

Apakah Anda menanam tanaman Tulsi di rumah Anda? Ini memiliki komponen medis yang bekerja sebagai pengobatan Jerawat terbaik. Jika Anda mendapatkan daun basil segar, Anda bisa menambahkan beberapa tetes air hangat dan membuat pasta. Oleskan pasta di wajah Anda ulangi prosedur ini setiap hari untuk menghilangkan jerawat.

Kapur dan madu adalah perawatan Jerawat yang efektif di rumah

Campurkan satu sendok makan madu dengan jus lemon segar dan oleskan pada jerawat dan bintik-bintik gelap. Jangan mengaplikasikannya pada jerawat yang diperburuk karena menyebabkan sensasi terbakar. Coba ulangi ini setiap hari dan Anda akan menemukan hasil yang efektif.

Kayu manis dan Madu dalam perawatan kulit

Kayu manis memainkan peran penting dalam pengobatan jerawat. Kering panggang kayu manis dan menggiling mereka menjadi bubuk halus. Tambahkan beberapa tetes madu, buat pasta, dan oleskan di wajah Anda setiap hari untuk hasil yang efektif.

Neem meninggalkan perawatan Perfect Pimple

Buat pasta dari daun nimba dan terapkan pada wajah Anda dengan menargetkan jerawat. Cuci dengan air hangat. Anda juga bisa menambahkan daun nimba segar di air sebelum mandi. Itu membuat kuman pergi.

Tomat atau perawatan Kentang untuk jerawat

Oleskan jus kentang langsung di jerawat Anda. Jus lengket dapat dioleskan pada wajah selama 10 hingga 15 menit. Kentang adalah pemutih alami yang membantu kulit Anda terlihat segar dan bersih. Ikuti prosedur yang sama dengan jus tomat.

Daun mint sebagai agen pendingin

Rendam daun mint beberapa di air dan menggiling mereka menjadi pasta halus. Oleskan pada jerawat yang membandel dan bekas jerawat. Ukuran jerawat akan berkurang dan membantu Anda untuk menghilangkan bekas.

Terlepas dari perawatan jerawat buatan sendiri ini, Anda perlu memastikan wajah Anda bersih dan bebas dari kotoran dan minyak. Anda tidak boleh mencubit atau menggores jerawat. Makan makanan yang baik dan minum banyak air untuk membuat Anda terhidrasi dan tinggal jauh dari jerawat.

Mudah Ikuti Tips untuk Mengatasi Ketagihan Alkohol

Mengambil keputusan untuk berhenti minum membutuhkan banyak keberanian. Setelah memutuskan, dibutuhkan tekad yang kuat untuk menavigasi melalui hasrat dan mempertahankan ketenangan. Kadang-kadang, bahkan setelah mengambil pengobatan jangka panjang, orang menjadi rentan ketika mereka menemukan diri mereka dalam keadaan di mana sulit untuk menolak alkohol.

Namun, dengan sedikit ke depan dan perencanaan, seseorang dapat mengatur untuk menghindari keinginan dan melanjutkan perjalanan yang tenang. Berikut ini beberapa kiat yang dapat membantu mengendalikan keinginan untuk mengoceh:

  • Membuang botol alkohol dari rumah – Selama mengidam, wajar bagi seseorang untuk menjangkau alkohol yang tersedia di sekitar. Jika disimpan di rumah, itu akan seperti undangan terbuka untuk diminum. Seseorang harus membuang semua botol alkohol dari rumah dan membawa minuman non-alkohol.
  • Tinggal jauh dari situasi yang berisiko – Penting untuk menghindari situasi berisiko, seperti orang harus menghindari bergaul dengan teman-teman yang mengonsumsi alkohol. Bahkan mengunjungi bar dan pub juga harus dihindari untuk bersosialisasi. Banyak tempat di Amerika Serikat memiliki bar yang tidak melayani alkohol dan orang harus mengunjungi tempat-tempat ini untuk hang out.
  • Memanggil teman – Setiap kali mengidam tak tertahankan, adalah bijaksana untuk meraih seorang teman yang mendukung tujuan ketenangan seseorang. Dengan cara ini, seseorang akan memiliki seseorang yang memberikan dukungan pada waktu yang kritis. Penting bahwa teman ini tidak minum dan mungkin adalah seseorang yang telah mengalami keadaan serupa.
  • Makan sesuatu yang manis namun sehat – Alasan orang mulai menambah berat badan saat minum alkohol adalah karena alkohol memiliki banyak gula. Ketika orang-orang berhenti minum alkohol, mereka juga bergulat dengan hasrat gula. Ini bisa ditangani dengan menjaga sesuatu yang manis tapi sehat. Pilihannya bisa berupa buah pilihan, cokelat hitam, energy bar, minuman energi, yogurt beku, dll.
  • Merasa rileks – Selama situasi yang penuh tekanan, orang sering tergoda untuk meraih segelas alkohol untuk menenangkan saraf mereka. Dengan demikian penting untuk tetap tenang dan terkumpul, yang dapat dicapai dengan berlatih yoga, meditasi, tai-chi, qigong, dan kesadaran. Seseorang juga dapat mempelajari beberapa terapi seni, membaca buku-buku self-help dan mendengarkan musik yang menenangkan.
  • Bergabung dengan kelompok pendukung – Penting untuk memiliki pengaruh positif dalam kehidupan. Ini dapat dicapai dengan bergabung dengan kelompok dukungan online dan offline yang menawarkan dukungan kecanduan alkohol. Seseorang harus teratur dalam pertemuan karena kelompok-kelompok ini menawarkan platform untuk berkomunikasi secara efektif dengan anggota kelompok, memberi kelegaan pada perasaan yang terpendam dan mengatasi negativitas.
  • Makan makanan bergizi – Penting untuk makan makanan yang seimbang dan diperkaya untuk tetap kuat secara fisik dan mental agar terhindar dari kekambuhan. Orang harus minum banyak air untuk tetap terhidrasi dan termasuk buah-buahan dan sayuran segar dalam diet. Karbohidrat kompleks dan utuh tersedia dalam roti gandum dan pasta adalah pilihan yang lebih baik daripada tepung putih atau nasi. Mengkonsumsi lemak sehat yang tersedia dalam alpukat, ikan, dan kacang-kacangan juga merupakan praktik yang sehat.
  • Berolahraga – Aktivitas fisik diketahui mengatur hormon seperti serotonin dan dopamin. Selain itu, itu membantu satu tetap fokus. Berjalan cepat, berlari, berenang, yoga, olahraga, dll. Sangat bermanfaat.

Jalan menuju pemulihan

Kadang-kadang, meskipun niat baik, teknik self-help gagal. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mendaftar untuk perawatan detoksifikasi alkohol di bawah para profesional terlatih yang dapat membantu seseorang mencapai ketenangan.