Bermain Badminton – Manfaat Kesehatan Atas dari Olahraga Ini Yang Semakin Populer

[ad_1]

Badminton adalah salah satu olahraga yang disukai banyak individu saat ini, terutama karena cukup mudah dipelajari dan sangat menyenangkan untuk dimainkan. Selain itu, badminton memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Inilah beberapa di antaranya.

1. Bermain badminton menurunkan tingkat kolesterol jahat tubuh. Ini akan, pada gilirannya, menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Ini juga memperkuat otot-otot jantung, mempromosikan detak jantung normal dan teratur.

2. Studi menunjukkan bahwa bermain bulutangkis selama sekitar 30 menit setiap hari setelah pemanasan yang baik dapat membuat individu hidup lebih lama, terutama karena semua sistem tubuh diperkuat.

3. Sesi bulutangkis dapat meningkatkan sirkulasi darah normal dan sehat saat pembuluh darah tidak diblokir.

4. Juga, melalui latihan bulutangkis biasa, seorang individu juga dapat menurunkan tekanan darahnya. Ini sangat berguna bagi mereka yang sudah menderita hipertensi. Mereka akan dapat secara alami mengobati kondisi mereka, tanpa harus menggunakan obat apa pun.

5. Ini juga dapat membantu individu yang kelebihan berat badan untuk menurunkan berat badan dan mencapai berat badan ideal mereka untuk usia dan tinggi badan mereka. Ini karena tingkat metabolisme meningkat ketika mereka bermain bulu tangkis yang, pada gilirannya, mempercepat pembakaran kalori dan mencegah lemak dari membangun di dalam tubuh.

6. Olahraga yang bermain bulutangkis secara teratur juga dapat mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis di kemudian hari, terutama bagi wanita. Ini karena bulutangkis dapat meningkatkan kepadatan tulang dan kekuatan tulang, menurunkan kemungkinan patah tulang dengan mudah.

7. Terakhir, bulu tangkis dapat meredakan stres, depresi, dan kecemasan Anda. Itu bisa meningkatkan kualitas tidur Anda dan efisiensi Anda dalam melakukan rutinitas rutin Anda. Itu juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan optimisme Anda.

[ad_2]

12 Sangat Mudah Dan Populer Sing-A-Long Piano Dan Keyboard Songs Yang Sempurna Untuk Pemula

[ad_1]

Jika Anda adalah seseorang yang mencintai lagu-lagu klasik yang akan hidup selamanya maka dua belas lagu di bawah ini akan sempurna untuk Anda: –

1. Biarkan, oleh The Beatles. Lagu tradisional klasik ini sangat cocok untuk pemula, dan bahkan dimainkan dalam gaya pemula terdengar penuh dan dapat dilakukan untuk penonton yang tawanan. Akord sehingga Anda dapat bernyanyi bersama dan bermain dalam gaya pengiring adalah C, G A Minor dan F.

2. Brown Eyed Girl oleh Van Morrison. Ini adalah salah satu lagu piano 'Nyanyikan lama', dan semua orang akan bergabung di sebuah pesta. Akord dalam lagu ini yang dinyanyikan bersama adalah G Major C Mayor D Major dan E Minor.

3. Gunakan seseorang oleh rocker terkenal Kings of Leon. Lagu klasik modern ini memiliki suara yang sangat kuat tetapi pada saat yang sama menggunakan struktur yang paling sederhana. Akord dalam lagu ini adalah C, E Minor, F, D dan F tajam Minor.

4. Jalan Negara oleh John Denver. Jika Anda menyukai sedikit negara dan barat maka lagu ini akan berada di atas jalan Anda. Ini adalah lagu yang disukai banyak orang, dan merupakan salah satu lagu country yang paling modern yang pernah ditulis. Chord dalam lagu ini adalah

5. Bayangkan oleh John Lennon. Ini mungkin karya terbaiknya, dan merupakan lagu yang luar biasa untuk dimainkan di piano. Ini seperti lagu-lagu Kings of Leon menggunakan akord sederhana namun kuat, mudah untuk diambil dan telah mempengaruhi banyak artis di seluruh dunia. Akord dalam lagu ini adalah C, A Minor, D Minor, E Minor, F, E dan D.

6. Anjing Hound oleh Elvis Presley. Elvis Presley adalah raja pop dan lagu ini adalah pilihan sempurna untuk memulai pesta! Ini ditulis dalam 12 bar blues sederhana, dan akord yang digunakan adalah C Major F Major dan G Major.

7. Mencurigakan Pikiran oleh Elvis Presley. Ini adalah lagu khas Elvis Presley, dan hit klasik dengan muda dan tua. Sudah ditutupi oleh beberapa artis, dan tidak pernah bosan. Ini memiliki bagian tengah yang indah yang mengubah tanda tangan waktu untuk menambahkan perasaan ekstra spesial. Akord dalam lagu ini adalah G Major, F Major, C Major, D Major, E minor dan B Minor.

8. Lilin angin oleh Elton John. Ini adalah salah satu hits terbesar sepanjang masa dan ketika dirilis ulang untuk mengenang Putri Diana, itu menjadi lebih besar. Tidak ada repertoar pianis yang lengkap tanpa lagu Elton John di dalamnya. Akord dalam lagu ini adalah F Major, C Major, Bb Major dan D Minor.

9. Musim panas ke-69 oleh Bryan Adams. Lagu rock klasik ini adalah salah satu rekaman yang paling dicintai di luar sana, dan dicintai oleh penonton di seluruh dunia. Ini juga merupakan lagu yang bagus untuk tampil di sebuah band rock, dan dimainkan oleh banyak grup rock cover. Akord dalam lagu ini adalah D Major, A Major, G Major, C Mayor F Major, Bb Major, dan B Minor.

10. American Pie oleh Don Mclean. Ini adalah salah satu lagu 'nyanyi lama' terbaik sepanjang masa. Ini dapat diadaptasikan ke piano guitar atau instrumen pilihan Anda dan merupakan keharusan untuk belajar piano. Chord dalam lagu ini adalah C Major, g Major, D Major, E Major, A Major dan A Minor.

11. Selalu oleh Bon Jovi. Ini adalah salah satu lagu rock yang paling dicintai, dan telah dimainkan di banyak pernikahan sebagai lagu dansa pertama. Akord dalam lagu ini adalah E Major, A Major, B Major, G Major, D Major, C Sharp Minor, dan F Sharp Minor.

12. Jangan biarkan matahari turun pada saya oleh Elton John. Ini adalah lagu klasik lain oleh legenda penulis lagu Elton John. Ini memiliki pengaturan yang indah dan sangat cocok untuk piano. Akord dalam lagu ini adalah C Major, D Major, F Major, G Major, B Major, Bb Major, A Minor dan D Minor.

[ad_2]